Первый день на КБЖУ: как оценить мои результаты?
Всем доброго утра🌸
Вчера был первый день когда я считала кбжу впервые🌝
Как вам мои итоги ? Нужно где то подкорректировать ?
Жиров кажется я съела много🥲😁
Всем доброго утра🌸
Вчера был первый день когда я считала кбжу впервые🌝
Как вам мои итоги ? Нужно где то подкорректировать ?
Жиров кажется я съела много🥲😁
EKATERINA·
Мама дочки (8 лет), беременна (30 нед.)
Скачайте fatsecret, там сразу видно перебор/недобор
Марина·
Гинеколог ·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Сколько Вы весите?
Алиса·
Белка надо есть много ! Если он даже вылезет за норму не чего страшного ! Главное держать дефицит
Ирина·
Мама сына (4 года), беременна (18 нед.)
Жиров должно быть 0,7 - 1гр на кг веса. Белка очень мало 100 - 120гр нужно, углей чуть срезать
derzkaia·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Как называется приложение?
Наташа··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Язио
Екатерина·
В ожидании первенца
Всё хорошо, жиров немного вы съели)
Вы по формуле посчитали кбжу?)
Поля. ·
Очень хорошее приложени. Что за приложение? Я просто на андроид ищу, так как фат сикрет гавно редкостное.
😄
Белков побольше. Да и вообще, кушайте побольше. Что за 1200 ккал. Вы лежачий больной?))
Пишут углеводы срезать- не читайте это.
0,7 жира- не верная теория 😄
pretty.2324··
Мама двоих (младенец)
Приложение называется язио
Так то по моему весу насчитал мне 1800
А я съела 1224🌝
Поля. ··
да, конечно, побольше ешьте! Продолжайте в том же духе.
Я после перерыва 6 день на подсчете 😄
Анастасия·
Мама дочки (3 года)
Белка побольше и идеально 👌