Быстрые бутерброды с тунцом и рикоттой: КБЖУ идеал 403 ккал
ЭТО НЕ ПП! Самые вредные бутерброды, в составе одни ешки, эмульгаторы, усилители вкуса и дальше по списку 🤣
Пока я проживаю стресс с напиханной доверху панамкой из-за поста с тирамису, будь он неладен 🤣 поделюсь с вами своими любимыми быстрыми бутерами.
КБЖУ ИДЕАЛ 403 ккал 50/8/32
50 гр белка, КАРЛ!
- хлеб с отрубями 3 ломтика
- тунец - 1 консерва
- соленые огурчики (я их не считаю в кбжу)
- рикотта 45 г
- перец
- лимонный сок
Если еще и поджарить хлеб, будет вообще пушка💥
Комментарии
Ооооо, надо приготовить! Кажется, что это очень вкусно должно быть 🥹🦦
Сегодня тоже делала бутеры с тунцом, чуть другая начинка- тунец (лучше кусочками, тк салатный водянистый получается), яйцо, свежий огурец, зелень, нат йогурт капелька и на поджаренный хлеб.
Мои любимые бутерброды 🤤
Замена бабушкиным бутербродам с соленым огурчиком и шпротами 😋
@konovash, главное, сейчас не соблазниться ха-ха-ха
А то я как раз в магаз собираюсь 🤣
Наверное, это очень вкусно