Дамы, ну это полный провал😅 Я с 4 раза только посчитала🤣 Тест на риск Альцгеймера📌 Если вы можете это решить быстро с 1 раза правильно — риск минимален))
Канефрон 2т. 3 раза в день, Курантил 1т. 3 раза в день, Ангивовит 1т. 1 раз в день, Элевит(1тр)1т. 1 раз в день, Дюфастон 1т. 2 раза в день. У кого ещё такой список ? 😅
За неделю лежания в патологии уже два раза переносили день Х. Я вроде и рада,что детки подрастут в естественной для себя среде, но последние дни очень тяжело, начала подумывать, что лучше бы раньше провели операцию. Силы на исходе, иммунитет говорит "Прощай".
Интимный вопрос 🔞 Как вы себя Ведете , когда муж хочет секса каждый день по несколько раз на день , а вам достаточно 1 - 2 раза в неделю . Отказываете или нет ?
Сегодня первый день я себя ощущаю живым человеком в своём теле! Ровно 2 недели на это ушло! Ковид / это тяжело! Хотя я в легкой форме его перенесла. Самое тяжёлое было - страх ожидания осложнений и удар по нервной системе! Неделя бессонницы - это ужасно! Мое лечение. Подчеркиваю жирно! МОЕ ЛЕЧЕНИЕ! Назначенное лично ( я врач ) плюс консультации со специалистами, лечащими ковид в ведущих стационарах Москвы. На 3 день болезни я начала колоть фраксипарин 0,6 / 2 раза в день 10 дней. Завтра перехожу на Ксарелто по 10 мг 2 раза в день - неделю, и потом 10 мг 1 раз 2 недели На 6 день начала падать сатурация немного, одышка - 3 дня дексаметазон по 4 ед 2 раза в день в течение 3 дней На 8 день сдала кровь. Был выраженный лейкоцитоз , добавила Таваник. Реология была идеальна! Вит д - 10000 ед Вит с - 1500 мг Милдронат по 1 капс 3 раза в день Панангин форте 2 таб Вит группы Б
Елизавета·
Мама сына (5 лет)
давайте вместе ) что за упражнения делали?) у меня больная кривая спина )
Сухарева_Ирина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Ох, я сегодня просто разминку как на физкультуре сделала. Вся щелкала, скрипела 😅 жесть.
Пока больше на растяжку упражнения делаю. Надо всё потянуть хорошо. Это мне ещё врач давно объяснял. Что мне не вес в виде гирь сейчас нужен, а просто нормально растянуться.
Поглядываю всё в сторону пилатеса. Пока не дошла.
Можно и вместе. Только не понимаю как.
Анастасия ·
Мама троих детей
Тоже слышала о там методе ) желаю тебе удачи.
А можно ссылку на пижамку? Прелестная 🥰
Сухарева_Ирина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Ты ещё тут со своим спортом. То зал, то лыжи. А я все конфеты жру. Надо уже поднимать себя.
I am pijama Пижама топ и шорты
https://www.wildberries.ru/catalog/496280976/detail.aspx
Пижама очень понравилась. Форму даже после 90 градусов не потеряла 😅💪🏼
Анастасия ··
Мама троих детей
так я тоже жру 😂 специально лес сбегаю, чтобы подальше от них находиться 🤪
Спасибо!
Сухарева_Ирина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
😂😂 надо тоже тогда в лес уходить. 👀
Кристина·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
мне очень помогли занятия для осанки на ютуб Даши Орловой. Короткие и действенные.
Сухарева_Ирина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Посмотрю. Спасибо. Сейчас ключевое слово «короткие» 😂 иначе сразу желание всё отбивается.
Ven.V.·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Вы правильно делаете, спорт нужно начинать с малого
Сухарева_Ирина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Спасибо ☺️
Были уже попытки. Но я прям полноценные тренировки делала и естественно они становились и последними 😅
Посмотрим как сейчас пойдёт.
Ven.V.··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
вот лучше начинать делать по 10-15 минут каждый день,чем по 1-2 часа пару раз в неделю, чтобы организм привык и потом плавно переходить на полноценные тренировки
Сухарева_Ирина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
почему-то я только сейчас к этому пришла.😅
Буду стараться. Спасибо 🫶
Даша·
У меня спина перестала болеть на регулярных массажах
Выбрала я конечно ленивый путь 😅
Сухарева_Ирина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Массажи нужны в том числе. Но массаж не укрепляет мышцы так, как упражнения. 😭
А так, я бы тоже только на них ходила.
Даша··
ну массаж убирает сокращения мышц, срастания, застои
В комплексе с упражнениями вообще бомба будет
Сухарева_Ирина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
мне сказал врач такую последовательность. Занятия на растяжку (возможно пилатес) + массажи, далее можно подключать бассейн/зал.
Мышцы на спине совсем слабые.
Довела себя до бабки, надо как-то возрождаться. 😅
Начала с физкультуры. 👀
mama.kri·
Мама дочки (7 лет)
@rusk_psych и я хочу вместе) можно чат создать, «хвастаться» успехами) @rusk_psych, @elizavetavolkova
Сухарева_Ирина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Давайте 💪🏼
Мой номер 89859132183
🫶
mama.kri··
Мама дочки (7 лет)
✅️ написала в ТГ)
Алена·
И у меня так( я даже коврик себе купила для занятий и скачала приложение на телефон и пару раз позанималась 🥲
Сухарева_Ирина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Точно. Коврик нужен🤝
Lidia Legostaeva·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Удачи! Лучше начинать с малого. Кстати, рекламируемый всеми фитстарс в этом прям очень помог мне когда-то. Там тренировки от 6 минут на любой вкус. Потом втянулась. Но и на ютубе их полно.
Сухарева_Ирина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Надеюсь и я втянусь. А то я себя знаю. Избегающий тип 😂
Lidia Legostaeva··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
ну это просто ярлык) я тоже для себя всегда была «ленивой». Просто пока не нашла свой стимул и мотивацию! А с возрастом это делать легче😂 Потому что без движения всё начинает потихоньку болеть.
Христина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Ятак же начинала просто с лимфодренажной зарядки, а теперь я себя без занятий не представляю особенно когда видны результаты, спиной тоже занимаюсь хочу ровную красивую осанку☺️
Сухарева_Ирина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Часто занимаетесь?
Христина··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
да через день