Как я начала видеть пресс: мотивация для мам после родов
Уиииии это случилось, у меня впервые в жизни стал появляться пресс. И неважно, что для того, чтоб его увидеть мне надо повернуться определенным образом и чтобы еще освещение было правильным 😂 но зачатки есть, честно 😂
Первые три фото - сегодня
Последние две - обереги от зажоров, храню их в телефоне. Смотрю на них и хвалю себя, что попёрлась в зал в -20
Лучший комментарий
Я себя чувствую восхитительно именно сейчас, в этом весе )
Пухлой я была довольно несчастна, если честно. Ну, то есть, я была всегда довольна своей жизнью, но своим видом при этом - нет
Ну какой же кайф!!! У меня верхние кубики проглядывают, не смотря на остальной живот 😂 я даже ими наслаждаюсь. Как вам идет комбез. Себе пообещала, как дойду до определенного состояния- куплю комбез!)
Комментарии
Специально ждали их, чтобы пофоткаться) я думала, они спасут ситуацию. Но нет 😂
Можно ссылку на комбинезон. Тоже 176 и не могу по росту подобрать
321698938
Там есть еще короткие варианты, я такой тоже купила. Очень классные и как раз на нас, высоких!
@abrakaddabrah я правда на 10 кг больше, стремлюсь к 68 кг.
Подскажите, какой каллораж у вас в день в среднем?
@babaika09, 1700 где-то. Бывает больше, бывает меньше. Я уже не сильно слежу, свою норму выучила. Первые 3 мес каждый день в фэтсикрет записывала. Сейчас уже порции свои знаю)) я ем одно и тоже примерно.
Желаю вам удачи 🍀
Я не знаю как правильно это объяснить, но у Вас такие черты лица тёплые и добрые☺
Синий значок у вас - вот у меня в таком же возрасте третий малыш на руках )) так что все еще впереди)
@abrakaddabrah, а расскажите каков примерно рацион на день. Сладкой конфетки ни- ни? Вы работаете? ( почему задаю вопрос, потому что я тоже с силовыми тренировками и с офисом) , так вот на работе очень все время хочется сладкого . А в выходные нет.
@o.ilina.1984, нет, обязательно каждый день ем 2-3 конфеты с кофе с утра. Прям обязательно. Иначе сорвусь. Работаю. Два раза в неделю тренировки. Много хожу пешком. Рацион просто смотрю по калориям, чтобы не вываливаться из 1600-1800 калорий. Яйца, творог, мясо, оч много овощей, чиа. Никакого алкоголя. Но я могу позволить себе чипсы с б/а пивом или пиццу, то есть нет такого, что прям вот это совсем нельзя . Хочется - ем. Главное, ведро не сожрать 😂
А мне нравится кусь на последнем фото)))
Ну и ты, конечно, огонь!!!
@abrakaddabrah, женщина, что ты делаешь, пришлось вместо пиццы творог заказать😜
@abrakaddabrah, а на носки ссылку спрашивали? В комбез то я точно не в лезу, одна надежна на носки🤣
Можно узнать ваш возраст?вы шикарно выглядите и лицом и телом🔥
@abrakaddabrah, вау! Отличное состояние кожи! Мое почтение 🎩
С начала прошлого года начала. Но к лету уже было сильно заметно ))
Поздравляю 🥳 успехов в дальнейших тренировках ! Быстрее достичь желаемого результата!
@abrakaddabrah, оооо прям как у меня, только мне до кубиков пока далеко😂 потому что на 6 кг больше
Но я всю жизнь плюс/минус 64-65 была
Скручивания самые простые. И во время остальных занятий слежу, чтобы живот был втянут и таз подкручен.
Ну какой же кайф!!! У меня верхние кубики проглядывают, не смотря на остальной живот 😂 я даже ими наслаждаюсь. Как вам идет комбез. Себе пообещала, как дойду до определенного состояния- куплю комбез!)
@abrakaddabrah, ой, не. Не мой вариант). Да и не от стимула даже зависит. У меня по 4-6 тренировок в неделю и минимальный результат( Надо видно заняться щитовидкой, потому что питание тоже норм.
@legoli, ох. Ничего себе. Желаю успехов в этом нелегком пути
@abrakaddabrah, спасибо! Благо моя цель давно - здоровое, активное тело без боли и с мышцами. С этой задачей я прекрасно справляюсь и по этому не останавливаюсь. Но иногда обидно бывает, да)
Настя, ты даже пухлая очень симпатичная)
Но стройной быть определенно лучше
Я себя чувствую восхитительно именно сейчас, в этом весе )
Пухлой я была довольно несчастна, если честно. Ну, то есть, я была всегда довольна своей жизнью, но своим видом при этом - нет
@abrakaddabrah, а отдельный пост о том как худели и сколько по времени есть?
@abrakaddabrah, я сейчас вообще не довольна своим видом
Но с моей анемией нет толку заниматься силовыми пока что. Организм работает на выживание чисто
Подниму показатели и каааак пойду в зал. Пока что пилатес, мфр, массажи и таблетки)
Пока там особо смотреть не на что, но я в весне начинаю сушиться и потом покажу )
Настя, ты даже пухлая очень симпатичная)
Но стройной быть определенно лучше