Восстановление после кесарева сечения: советы и лайфхаки
Девочки, я родила!))) 🥳
Вышло ЭКС, к которому я не была готова. В связи с этим вопрос: какие лайфхаки можете посоветовать для восстановления после КС?
Чем в целом отличается одно от другого: можно ли пить послеродовый чай, спать на животе, как скоро можно заниматься спортом?
Всё интересно, тк готовилась к восстановлению после ЕР и теперь в растерянности))
Лучший комментарий
Поздравляю вас 🌹
После трех КС мой вам совет - задать все вопросы врачу) тут начитаетесь разных мнений и будет каша в голове.
Комментарии
Девочки, спасибо всем огромное за советы и за поздравления!!!❤️
У меня будет только один совет: БАНДАЖ! Т9 только что исправил на слово бухать, но это не то немного 😁
Постарайтесь как можно быстрее сходить в туалет. После кс это будет сложно, может живот заболеть.
Лучше спросите своего врача. Тут многие пишут про обработку шва, у меня вот был какой-то косметический шов, он как-то внутрь там заклеен, снаружи почти ничего не видно. И мне сказано было не обрабатывать вообще ничем, только мыться в душе как обычно. Так что видимо они разные бывают...
Ой, у меня, кажется, тоже такой шов - внутренний косметический. Я его не видела пока, но когда шла мыться ожидала нитки и ужасы, а на ощупь там гладкая кожа)
@kseniya_2025 понимаю, я тоже боялась всё смотреть туда, а там и нет почти ничего) Корочка в итоге отвалилась через неделю тоненькая, как от царапины кошачьей, не больше.
Поздравляю🌸Как можно больше двигаться сейчас, спорт мне разрешили спустя 1,5 месяца, а так по своим ощущениям смотрите, у всех разное восстановление)
У меня было ПКС 9 дней назад. Самое тяжелое время - это время в больнице. Дома полегче будет.
Я уже начала ходить прямо, не сворачиваюсь в три погибели, но периодически шов тянет сильно при ходьбе. Очень помогают свечи кетопрофен и ибупрофен в таблетках - ставлю свечи два раза в день и одну таблетку пью (чаще всего днем), безумно спасает.
Купите высокие трусы с утяжкой - вместо бандажа очень хорошо. Бандаж все таки более агрессивная вещь, мешает мышцам самостоятельно восстанавливаться.
Очень советую вот этот набор, мне прям нравится!!
ссылка
Двигаться , бандаж хороший, чулки ( очень ноги отёкала, вообще отекшая была, тоже ЭКС было)
Ходить и двигаться. Выполнять все предписания и рекомендации врача, которые у вас будут в выписном эпикризе.. или как он называется. Я тоже колола Клексан в живот в течение недели, как тут писали.
Но я не носила бандаж, мне не понравилось, и так нормально было.
Шов я вообще не трогала 🤷🏻♀️
Не снимать чулки компрессионные до выписки, иначе ноги отекут сильно, на ночь снимать только
У меня в чулках отекли ноги так, что трогать больно было, ходить не могла. Три дня выдержала и сняла прям в роддоме, больше не надевала🥲
@linushkaa, странно, у меня первое кс без чулков ноги были как бочки, ходить больно было. А второе кс с чулками и ноги вообще не отекли
Никаких лайфхаков как по мне. 3 кс. Просто восстановление подольше идет и спорт попозже. Но я через 3 мес уже начинала заниматься .
Поздравляю Вас с рождением сыночка!
Дети мои вылезли сами, но по опыту подруг скажу, что особо ЭКС от ЕР не отливается!
Успехов и скорейшего восстановления!
Я прошла курс пиявок. Начала через 2 недели после родов. Гулять по 3 часа без остановки смогла через 3 месяца, полноценно к тренировкам вернулась через 5 месяцев, без боли.
Абдоминальный послеоперационный бандаж от лобка до "под грудью". Хорошо держащий переднюю стенку
Шов мочить разрешит врач, какой еще сразу мыть. Вставать и ходить как можно раньше. Всё.
Лежать на животе и много много двигаться в свободное от лежания на животе время)
На ноги встала и сразу дочкой занималась. Она со мной в палате была после кс. Бандаж не носила. Были тугие трусы. Спорт через 5.мес немного 🙂
Мамона от кс нет. Отходняк после экс где-то месяц.
Лежать на животе
Носить бандаж послеоперационный месяц
Носить компрессионные чулки месяц
Ставить уколы клексана если назначат (я ставила 40 дней)
Пить чай послеродовой можно
Спорт через 45 дней, после узи матки, лонного сочленения и консультации доктора (без нагрузки пресса). Я только через 6 месяцев +- восстановила живот.
Очень советую остеопата. Можно сходить месяца через 2-3 после родов. Он аккуратно поправит живот.
чаще двигаться и да заставлять себя лежать на животе! Мне посоветовали вставать и ходить и кажется я быстро восстановилась
Двигаться и только двигаться, у меня с дочкой тоже экс было неожиданно, поэтому не лежать ,а расхаживаться и бандаж
Хороший бандаж высокими трусами. Перемещаться могла только в нем!
@mississpritz45,
ФЭСТ Бандаж послеродовой утягивающий для живота трусы
ссылка
У меня этот был. После первого кс я пыталась ходить с универсальным в виде пояса, но этот живот-желе при ходьбе трясется и боль из-за этого. Послала супруга в аптеку и ему этот посоветовали. Небо и земля. Он утянут, зафиксировал живот просто супер. На животе не скатывался. На два других кс тоже покупала именно его!
Спать на животе нужно. Как разрешат встать, часов через 5-6 , не жалеть себя и больше ходить. На следующий день уже легче станет
Про спорт не скажу, под года советуют не заниматься , еще и от вашего состояния зависит
На животе через боль лучше ложиться сразу, так как после кс матка намного хуже сокращается. Ну вам об этом врач на обходе скажет.
Пить больше теплой воды, как и всегда.
Спорт через пол года минимум, и то, легкий, не на прес, и после узи.
Шов промывать каждый день, что бы заживал лучше.
И посоветую бандаж, с ним легче боль переносить.
Через 3-6 мес. после КС спорт.
Всё тоже самое, берегите себя.
Рожать после кс тоже можно потом ер.
С рождением лялечки!
Тоже было Экс
Плакала,так как ничего не знала за кс,готовилась к ЕР только
Будет больно…сразу не станет легче
Послеродовой бандаж носила от силы 2-3 нед,так как была жара,потела ужасно
Много ходить! Даже счас можете стать и делать шаги(выглядит как зомби😂😂)но знайте это все временно🫂
Мочила шов антиспетиком каждый день, даже два наверное. Антисептик висел в палате
17.12 было КС. Со вчера начала потихоньку заниматься. Просто хотя бы зарядка какая то, управления не тяжёлые. Не могу я совсем без спорта уже 🙈 хочется хоть потихоньку тело в норму приводить начать.
Вас поздравляю с сыночком! 🩵
Самое важное восстановление - ходить. Да, банально, но второй раз встала через пару часов и легко восстановилась. Мне еще делали блокаду в мышцы живота - это классная вещь, прям в реанимации кололи. Ну а дальше почаще прикладывать ребенка чтобы матка сокращалась. Мне назначали курс клексана и чулки компрессионные
Самое важное- двигаться, ходить. Восстановление проходит очень быстро и спаек меньше. И пить много-много воды.
Поздравляю вас 🌹
После трех КС мой вам совет - задать все вопросы врачу) тут начитаетесь разных мнений и будет каша в голове.
Ходить через боль! Единственное, от чего реально было легче. Вставать и аккуратно ходить через не могу, не лежать. Бандаж первую неделю неделю точно необходим, потом по идее тоже надо носить, но он мне уже мешал, и я сняла. Возвращаться в физическую активность и половую жизнь через 6-8 недель. А так все остальное то же самое
А я кстати не стала ходить через боль, ну до туалета только и обратно, в общем по необходимости. На третий день уже бодро шастала по роддому, через неделю нормально гуляла с коляской подолгу, через 2 недели бегать могла.
Так что тоже, по современным рекомендациям вы правы, но индивидуальный подход никто не отменял. Всё-таки при других полостных операциях первые 3 дня даже вставать запрещают. Поэтому я считаю что ходить конечно можно, но и не забывать о здравом смысле и жалеть свое тело тоже нужно.
@yunusovaeka, я имела в виду, что жалеть себя сильно не надо. Если надо в туалет, вставать и идти. Ну не лазить сутками по коридору, конечно. Всё индивидуально.
Спать на животе даже нужно. По поводу шва уточните у врача, кому-то вот неделю запрещали мочить, а мне на следующий день сняли повязку и сказали по два раза в день тереть его мочалкой в душе)))
В первые пару недель ваш лучший друг - это бандаж. С ним будет гораздо проще вставать и ходить))
Спорт мне разрешили через 2 месяца без напряжения мышц живота, т.к. на них упражнения можно делать только через полгода.
А мне не говорили тереть, просто помыть и хлорфилиптом обрабатывать 2 Рада в день, сначала мед сестра делала, потом уже сама) большой пластырь неделю точно еще клеила) везде по разному)
Да бандаж очень помогал 👍🏾
@simurg вот, а мне сказали тереть мочалкой, обрабатывали один раз в день йодопироном в роддоме, а как выписалась домой сказали мазать спасателем.
Швы ведь тоже разные бывают и нитки разные, поэтому тут надо врача слушать. У меня если что шов был с металлическими скобами, которые сняли в день выписки
Чаще на животе лежать.
Ходить и шевелиться -чем больше тем лучше .
Это важно именно в первые дни .
И не используйте бандаж -это вредно .
@guzvikmama, после кс важна активность мышц,чтобы они включались .
Бандаж этого делать в полной мере не дает .
Искусственно приподнимает органы ,которые должны встать на место естественным образом .
Может провоцировать спайки из-за притупления активности .
Безопасны лишь способы типа подвязывания и бенкунг -и то при необходимости .
Бандаж обязательно, сейчас будут колоть кроворазжижающее и дома нужно будет ещё докалоть (он с маленькой иголочкой в живот колится). Сейчас обязательно двигаться побольше. Чем больше двигаешься, кровь циркулирует и быстрее будет восстанавливаться организм. Физ нагрузки можно после 6-8 мес, перед этим нужно сделать УЗИ и проверить состояние шва можно ли его нагружать
Спать на животе пожалуйста, но это когда вам больно уже не будет. Легкие нагрузки через 1,5 мес. Можете носить бандаж, у кого-то с ним живот быстрее уходит. А вообще ничего особенного и отличительного)
На животе лежите при любой возможности, это помогает сокращению матки.
Шов мыть с первого же дня! Главное по шву: чистый и сухой! Легонько, мылом прошлись и промокнули полотенцем, все.
Бандаж ооочень будет помогать двигаться.
Двигаться надо много, очень много, прям не жалеть себя.
Если при выписке скажут колоть клексан/эноксапарин из-за риска ВТЭО - лучше колите, это не шутки. Знакомая забила на это после КС, у нее с венами начались проблемы через месяц. Я колола 40 дней (жутко, но обошлось без последствий)
По спорту индивидуально: обычно полгода. Я только сейчас начинаю по тихоньку вводить нагрузку, но предварительно делала узи, чтоб убедиться, что все окей.
А так: массажи рекомендуют, чтобы валик рассосать, но тут индивидуально, мне многие писали, что вообще ничего не делали и ок было. От кожи видимо зависит, ну и от вашего физического состояния.
@ittana спасибо за ответ, уколы действительно дорогие 😂
Подскажите пожалуйста а колоть при любой операции нужно?
Мне просто предстоит операция по женски
@gavrilova-mayya, лучше уточните это у врача, я не имею медицинского образования, мне когда их выписали после ЭКС, я сидела и расспрашивала врача своего для чего/почему и тд.
Спать на животе , смело ухаживать за швом , если склонны к келоидным рубцам мазь контратубекс / дематрикс обязательно , бандаж , спорт только с разрешения врача , когда шов посмотрит , как правило не ранее 6 мес .
Легкую гимнастику делала еще с врачом в роддоме по лфк , что бы меньше спаек было . Двигайтесь смело , но тяжелее малыша ничего не поднимать .
И не забывайте о предохранении , чтоб не было риска при след беременности , тк свежий шов . Но в нашем случае и это не помогло 4 беременность против всех законов прошла . Поэтому у шва должен быть минимум год , чтоб след беременность проходила без нервов.
3кс у меня , и рекомендации лечащего врача всегда были едины.
@guzvikmama, да , 4 кс тоже по восстановлению было чувствительнее
Ой у вас ещё и разница маленькая. Вам врачи ничего не высказывали?
@guzvikmama, по голове не погладили . Но сказали божье чудо . Тк все беременности были плановые , и моя врач берет на роды после кс через год . Но тут говорю было исключение и , конечно , на такие риски самовольно я бы не пошла . Поэтому врачи приглядывали особенно пристально и были строгими на все узи Четко по плану мерили толщину шва
Девочки, а напрягать живот же нельзя? Есть ощущение, что он напрягается при любых движениях 🥲
@farishka., я кричала НЕ СМЕШИТЕЕЕЕ И ДЕРЖАЛА ЖИВОТ🤣🤣🤣
Особенно после укола болело,кололи кеторол от боли
@ummsheima, я так же просила её молчать 😂пыталась свою голову другими мыслями занять , или выходила с палаты
Она от боли так смешно кричала Операцияяя операцияяяяя , типо болит у нее 😂😂😂
Орууу просто
@ummsheima, не говорит что Шов болит
Операция болела у нее 😂
И по телефону когда с родными болтала
могла резко начать, вайй операцияяяя
Меня выносило просто каждый раз
Чай можно, но бесполезно)
Бандаж купите! Она вам нужен прямщас
Спать на жмвоте по состоянию) оно будет месяца через 3)
Спорт не раньше чем через пол года
Тяжести - не поднимать. Вообще никакие. Только ребнка ибо это не избежно.
Ну и вставайте как можно раньше, не лежите
Душ можно, ванну нет
Поздравляю 😍шов мочить можно! Чай пить можно! На животе спать нужно! Обязательно одевайте бандаж послеоперационный, живот быстрее сойдет и ходить в нем легче. Месяц точно походить в нем надо.чулки компрессионные если не сняли, тоже пока не снимайте! Только если в душ. Можно шов мазать контратубексом. И советую на будущее, хоть раз в год делать узи шва.
@liseeeeeeeeena, меня в реанимации оставляли только на час после операции
И этот час был самым тяжелым
Я дрожала и во время и после кс
Очень сильно трясло , тошнило
А вас долго оставляют ? Слышала что где-то на сутки даже
Вообще первые часы мне кажется не легкие , пока онемение с ног более менее не пройдут
Прям хорошо почувствовала себя уже тогда , когда начала ходить
@farishka., в 2 часа ночи сделали Кс
Ближе к утру онемение прошло
И я уже так ждала пока медсестры придут чтобы все процедуры сделать и встать
К 8:30 зашли в палату и все я забыла про операцию даже
Хотела скорее к ребенку
@farishka., меня в реанимационное отделение перевели примерно в 13:30. А в послеродовое около двенадцати часов ночи.
Мне через час после ПКС сделали TAP-блокаду, поэтому я не испытывала каких-либо болезненных ощущений.
Я через 4 месяца легкий спорт подключала на первую Б
Но даже когда год прошел , мне тренер тяжести поднимать не разрешала
Если шов не болит , не беспокоит можно спать как угодно , и кушать тоже
А так он формируется в течении трех месяцев
В 3 лучше узи сделать
Первые дни я не мочила шов , хоть и говорят что можно
Вообще старалась особо не мочить сильно
В ПИТе девушка лежала рядом, пила послеродовой чай. Спорт через 6 месяцев , желательно сделать УЗИ. Лежать на животе можно, мочить шов можно. Завтра на обходе врач более подробно расскажет
Мне первое время послеоперационный бандаж очень помогал с ним ходить было легче намного
Спорт по разрешению врача у меня через 3 месяца разрешили лёгкие нагрузки по типу зарядок но мне было как-то вообще не до этого только через пол года была готова думать хоть о каком-то спорте
Чай можно
Спать на животе даже нужно как и ходить после операции
Отдыхайте побольше набирайтесь сил не носите тяжести и берегите себя особенно первое время пока шов нормально заживёт
У меня в июне было ПКС.
Спать на животе можно, даже нужно. Нам в ПЦ запрещали только 7 дней мочить шов.
Про послеродовый чай ничего не знаю, я в реанимационном отделении пила обычный чай)
Некоторые начинают занимаются спортом через 2 месяца, а некоторые через 6 месяцев. Обычно врачи акушеры-гинекологи рекомендуют начинать потихоньку заниматься спортом через 6 месяцев после ПКС. Я порекомендовала бы предварительно сделать УЗИ шва.
@kseniya_2025, поздравляю с рождением сына! 🩵
На животе лежите при любой возможности, это помогает сокращению матки.
Шов мыть с первого же дня! Главное по шву: чистый и сухой! Легонько, мылом прошлись и промокнули полотенцем, все.
Бандаж ооочень будет помогать двигаться.
Двигаться надо много, очень много, прям не жалеть себя.
Если при выписке скажут колоть клексан/эноксапарин из-за риска ВТЭО - лучше колите, это не шутки. Знакомая забила на это после КС, у нее с венами начались проблемы через месяц. Я колола 40 дней (жутко, но обошлось без последствий)
По спорту индивидуально: обычно полгода. Я только сейчас начинаю по тихоньку вводить нагрузку, но предварительно делала узи, чтоб убедиться, что все окей.
А так: массажи рекомендуют, чтобы валик рассосать, но тут индивидуально, мне многие писали, что вообще ничего не делали и ок было. От кожи видимо зависит, ну и от вашего физического состояния.