Девочки, кто занимается йогой. Подскажите пожалуйста 🙏
Я никогда не ходила на йогу и не знаю с чего начать. Везде группы сформированы. На рутубах видео для прям первых занятий нет.
С чего начинается йога?
Если я приду в группу я там ничего не знаю, ни позы ни дыхания.
Может можно индивидуально с кем то из преподавателей йоги заниматься? Или посоветуйте где посмотреть азы?
Мама 6-месячного малыша столкнулась с проблемой: в роддоме и поликлинике не сообщили группу крови, предлагают платный анализ. Делится опытом и ищет советы других мам.
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
По совету многих, почитала группу в фб "Прикорм . Його Хитрощі.." Возник вопрос, кто нибудь знает, кто ведёт эту группу?) Я имею ввиду, врачи или кто?
Девочки, выясняю насколько актуально;) Я пока работаю в пятидневку, до беременности еще преподавала йогу. Сейчас занимаюсь сама, благо все знаю, что можно-нужно, а что нельзя. Было бы вам интересно заниматься йогой для беременных по вечерам в будни или в выходные? Зал думаю снимать на севере либо в центре. Но если много желающих, можно обсудить и юг города. Занятие - 1,5 часа, расслабление, асаны, медитации, дыхание. После занятия можно поговорить о нашем о девичьем;)))) Стоимость планируется в районе 350-400 р. А после родов будем заниматься и постнатальной йогой;) 🙏 Как вам идея? #йогадлябеременных
Девочки, кто-нибудь занялся в декрете работой онлайн? Продажи например, я каждый раз думаю об этом, хочу начать и что-то меня останавливает. Знаю сейчас многие занимаются ( Ф Китай, Турция одежда) и т д, но хочу чем-то заниматься. Поделитесь своими задумками, идеями, может кто-то уже занимается чем-то, или просто посоветуете что-то 🌸 Буду рада всему ♥
@imashik·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Можете посмотреть Хатха йога. Она самая простая. Примерно будете понимать асаны. И дальше искать тоже направление. Обычно новички легко вливаются)
Алена·
Мама дочки (5 лет)
Я начала с такого. Там можно уровень подготовки выбрать. А так - просто пришла в группу и повторяла за тренером. Подойдите к тренеру и скажите, что бы корректировал вас, если не правильно делаете.
Дарья·
Мама дочки (10 лет)
Как инструктор по йоге подскажу вам: лучше заниматься оф лайн начинать, обычно в описании занятия указывают уровень подготовки (вам начальный скорее всего надо), преподаватель будет подходить к вам править. Не беспокойтесь, просто выберете студию и начните заниматься👍
Ксения··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
А если я прям с протрузиями и деревянная вся , 10 лет не занималась спортом. Мне нужна какая то подготовка к начальному уровню йоги, или прям можно как все здоровые начинать ?
Дарья··
Мама дочки (10 лет)
можно начать с начального уровня) про протрузии можете сообщить перед занятием)
Алина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я не рекомендую начинать занятия с онлайн, тем более если у Вас есть протрузии. Лучше офлайн, вас хотя бы инструктор будет поправлять. Начинать можно с чего угодно, так потом свое направление и выберете🫶 Главное, не молчите, когда инструктор говорит о противопоказаниях, это важно. А еще лучше самостоятельно перед занятием подойти и сказать о протрузиях инструктору.
Я вела раньше начальные группы по женским практикам, ко мне ходили люди, которые тоже ничего не знают, это абсолютно нормально)))
Мои любимые направления это йога-терапия, женские практики и йога-нидра. Я слишком ленивая для активных практик)) пробуйте, смотрите и подберете для себя что-то подходящее ❤️