Как контролировать питание после родов: дневник калорий и тошнота
Я опять начала вести дневник питания и расчитывать калории 🤦♀️мать моя я углеводов жру ☹️🤔
А еще я похудела за эти 2 недели на 2 кг есть не хочется тошнит 🤮сегодня беру себя в руки
Комментарии
А как например, салаты вписывать в приложение и считать?если их в списке нет стандартном
Так и вбиваете:например салат помидоры 120 грамм +огурцы 150 грамм,сметана/майонез вбиваете именно марку,т.к у каждого производителя свое кжбу продукта,например майонез легкий салатный махеев-15 грамм,и в итоге у вас сложится итоговое кжбу салата.
@elena_shchepochkina это нужно взвесить перед приготовлением салата? Ведь когда продукты смешаны уже, не определить сколько там грамм огурцов ...
@koroleva.n.a.87, да это до приготовления нужно взвешивать,а потом уже смешивать,и тогда точное кжбу будет известно.
Подскажите, пожалуйста что за приложение?