Как я худею, не отказывая себе в любимой еде: личный опыт
Закончилась моя вторая неделя «приведи свое тело в порядок уже».
За неделю минус 1.25 - уверенными темпами двигаемся вперед🤞
Нет срывов, потому что срываться не на что. Я ем все (как из инсты: я ем все и худею😂). Ну, действительно, я ем и мучное, и жареное, и конфеты, и печеньки. Моя еда не делится на плохую и хорошую. И я теперь не объедаюсь в выходные роллами с мыслью - начну худеть с понедельника. Я могу есть роллы ежедневно, и тортики, и даже бургер🙂 и худею, блин🫶
Что больше всего меня из этого устраивает, что не надо бесконечно искать эти пп рецептики и есть брокколи, потому что брокколи это пп еда, а можно есть свой привычный рацион, из привычных и любимых продуктов питания🤲
Итого начальный вес 74.7
Текущий вес 70.1
#худеювдекрете
Комментарии
Круто, а сколько стоит консультация у нутрициолога? Тоже так хочу)
@natali.1111, Система комплексная, я не знаю как называется она, нутрициолог сначала проводит углубленную диагностику, узнает, что я люблю кушать и из каких продуктов предпочитаю готовить. Исходя из этого корректирует рацион питания. Учитывая и физическую активность, и даже биоритмы мои. Например, я «сова». Очень поздно ложусь спать. Но специалист откорректировал питание так, что ночами я не устраиваю себе «ночной дожор».
Можете дать контакт нутрициолога?)