Как наладить сон ребёнка: проблемы с дневным и ночным сном
Вопрос к мамочкам с детками нашего возраста или чуть старше.
Как у вас со сном?
Последнее время стали засыпать без укачиваний,но перерывы во снах это ужас..
Один дневной, ночью без просыпаний.
Пример: встали в 8:00 раньше 14:30-15:00 не засыпает😢встаёт через 1,5-2ч,а потом в ночь следовательно не раньше 22:30.
Укачивать насильно я не хочу,может и нужно..🫣
Вопрос:давать меньше спать днём или как выходите из ситуации?
Из-за того что может уснуть в 23:30 я сама сбила себе режим..Пока сделаю дела уже в районе часа и ворочаюсь до 3х,утром страшно смотреть на себя😱
Комментарии
Подьем 7-30
Сон 12-30- 14-00
В ночь уходит 19-30, 20-00.
Вам нужно сон сдвинуть дневной на часик пораньше. Попробуйте будить утром раньше на пол часа. Сдвинется сон и в ночь начнёт пораньше уходить .
Да вот стараюсь уложить на чуть раньше в обед,уже и качаю..Не получается🫣
Видимо и правда нужно немного раньше вставать.
Спасибо)
Утром либо раньше вставать, либо перед обеденным сном гулять, моя на улице обычно уходит в сон в коляске за 5-15 минут
Да вот что-то я вообще себя не заставлю раньше встать🥹Накопительный эффект видимо,не могу выспаться.
А после сна в коляске спокойно дома раздеваете и спит??
У нас было одно время так,но через раз спала дальше.Например, поспит пол часа и встаёт,когда заходим и в 18:00 уже начинает кричать,что хочет спать.
Приходилось укладывать на пол часа,ну и следовательно поздний сон опять.Еще и не разбудишь😹😹
Пораньше просыпаться 😁
У нас вот так
В 6:30-7:00 подъем
Дневной сон в 13:00-14:00
В ночь в 21:00-22:00 максимум
Никогда проблем не было тфу тфу тфу
В новогодние праздники спали даже до 8:30 сны не сдвигались
😿Не заставлю себя никак раньше встать.Думаю меня на долго не хватит,если вставать в 6:30😁Совсем отвыкла(
До этого было всё супер,встали в 8:00,легли в ~21:00.А сейчас караул,буквально пару недель, растет и видимо увеличилось время между снами.
Буду пробовать раньше вставать,надеюсь поможет
Моя тоже поздно встает поздно ложиться в 23-23.30.
Мой вывод - не давать спать после 15.00, тогда в 22.00 уже спит.