Как найти мотивацию для похудения и полюбить себя
💣ДИСЦИПЛИНА
То, что поднимает меня с кровати.
У меня есть два успешных опыта похудения: на 13 кг несколько лет назад (еще до второй беременности) и на 17 кг после рождения Лёвы (были и еще, конечно, но это был дерьмовый подход💩). Всё это время я пристально себя изучала и сейчас кое-что понимаю про свой организм и свою голову, я смогла научиться контролировать себя и изменить мышление.
Так вот. Даже в мороз, даже когда вся семья ещё благополучно дрыхнет, я встаю и мчу на треню. Ем правильную ВКУСНУЮ еду, даже когда муж и дочь трескают тортик🥹. Делаю массаж проблемных зон, даже когда уже бы по-хорошему лечь спать. Всё потому что я знаю то приятное чувство, когда любуешься собственным отражением. Когда можешь позволить себе носить одежду, о которой раньше мечтала, и она будет сидеть как мне надо. Главное, что всё это в удовольствие, по уму и без сумасшествия. Естественно, позволяя себе праздники со всеми вытекающими🐷🥂
Но истина в том, что моя главная мотивация - это я сама. И это мне чертовски нравится🤍
Начала вести свой тг-канал, чисто для души. Ссылка в шапке профиля🫶 Выложила там вкусный рецептик🤤🤌
Алина·Мама дочки (9 лет)
Мне очень помогает с питанием бот-нутрицолог, расписывает питание, рецепты на каждый день с нужным количеством КБЖУ
·Ответить