Как найти мотивацию для похудения и полюбить себя
💣ДИСЦИПЛИНА
То, что поднимает меня с кровати.
У меня есть два успешных опыта похудения: на 13 кг несколько лет назад (еще до второй беременности) и на 17 кг после рождения Лёвы (были и еще, конечно, но это был дерьмовый подход💩). Всё это время я пристально себя изучала и сейчас кое-что понимаю про свой организм и свою голову, я смогла научиться контролировать себя и изменить мышление.
Так вот. Даже в мороз, даже когда вся семья ещё благополучно дрыхнет, я встаю и мчу на треню. Ем правильную ВКУСНУЮ еду, даже когда муж и дочь трескают тортик🥹. Делаю массаж проблемных зон, даже когда уже бы по-хорошему лечь спать. Всё потому что я знаю то приятное чувство, когда любуешься собственным отражением. Когда можешь позволить себе носить одежду, о которой раньше мечтала, и она будет сидеть как мне надо. Главное, что всё это в удовольствие, по уму и без сумасшествия. Естественно, позволяя себе праздники со всеми вытекающими🐷🥂
Но истина в том, что моя главная мотивация - это я сама. И это мне чертовски нравится🤍
Начала вести свой тг-канал, чисто для души. Ссылка в шапке профиля🫶 Выложила там вкусный рецептик🤤🤌
Комментарии
Тоже нужно скинуть 5-7 кг, спорт есть
Но с питанием прям не очень
Подписалась😌
И тут я будто почувствовала ответственность🥹Спасибо вам за подписку!🥰
На самом деле, я для себя нашла продукты/блюда, которые мне нравятся по вкусу, которые насыщают, но при этом не вредят дневному кбжу. Поначалу считала калорий, теперь уже так понимаю чего и сколько есть. Но вот после каникул вес показал мне средний палец и не хочет уходить, ещё и друзей привел, засранец🤣
Вы Крутая ❤️ это то к чему я стремлюсь .. после нг дала слабину и теперь не могу собрать себя в кучу снова 🫠
Можно на "ты"🥰
Да, самое сложное - это именно возвращаться в режим. Как бы круто не было в "правильном" ритме жизни, когда "заходишь не в ту дверь😅", обратно вернуться тяжко. Знаю не понаслышке. Это вот как раз работа со своим мышлением: для чего я это делаю, что для меня важнее, как мне комфортнее.
Всё получится!🤍
У меня прилипли 2 кг с копейками за праздники. Причём я не сильно ела, я пила😂 Вес предательски стоит, но я знаю, что это временно. Мне нужно скинуть 5-7 кг, они очень тяжело даются
@ebaterina, у меня кстати за праздники тоже прилипли 2 кг , но я пила колу ( просто обожаю ее) ела всевозможные салаты , а потом как снежный ком .. ну давайте и на ночь пожрем , ну еще кружечку лимонадика выпью , и понеслась .. лучше бы вообще не начинала ))
@an_ovi0874 ага, так оно и происходит. Я сама себе сказала, что ни одна еда не стоит рядом с моим желанием иметь красивую (в моем понимании) фигуру😈 Мне это очень помогает в сложные периоды - в пмс, например, когда моя хлеборезка с удовольствием бы не закрывалась ни на минуту🤣
Мне очень помогает с питанием бот-нутрицолог, расписывает питание, рецепты на каждый день с нужным количеством КБЖУ