Первый укол Семавика: ощущения, питание и ожидания
Сегодня первый укол Семавика. Начальная доза препарата 0,25 мг, 1 раз в неделю.
92 кг, 108/86/120 см.
Дробное питание маленькими порциями по рекомендациям: 5–6 р. в день с общим суточным дефицитом ккал — 1700. Но не будем никого обманывать 😅, у меня нет столько времени и пищевого желания,чтобы так часто есть. Я только завтракаю,обедаю и ужинаю. Очень стараюсь принимать пищу в одно и то же время и подбираю полноценные блюда, чтобы «надолго» хватало. Если, например, получилось так, что я не плотно поела и рано начинает проявляться чувство голода до следующего приёма пищи, то делаю перекус в виде фрукта, овоща или безлактозного йогурта, сыра.
За весь период до начала приема препарата у меня плохо получалось укладываться в РСК. Зачастую я не могу добрать калории. Диетолог проанализировал дневник питания. Нужно сделать больше упора на белок, потому что именно его мало в моём рационе.
На улице начинаются противные холода, и мы стали гораздо реже гулять. Заказала степпер для поддержания суточной активности.
По ощущениям введение препарата было странным. Сначала будто онемение пошло в области инъекции, а затем холодок, как при местной анестезии, и затем чуть-чуть «погорело» место укола несколько минут. Игла тонюсенькая, еле заметная. Клексан колоть было гораздо хуже 😅(кстати,от него остались до сих пор шишки).
По самочувствию пока не заметила никаких резких изменений.
К вечеру появилась небольшая тошнота,но вероятно,что она связана с моим началом цикла,следим дальше!
Главное, чтобы помогло, никаких осложнений и негативных последствий не было. Тьфу-тьфу-тьфу🤞🏻🧿
Эльмира·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Ну если вы будете на 1700 ккал питаться, то и без укола скинете за год кг 30)
Удачи вам 🤗
Анна··
Мама дочки-младенца
Предыдущий пост я писала о пройденных обследованиях и показаниях к применению препарата,одним дефицитом калорий,к сожалению, не обойтись :)
Спасибо!)
Amelia··
Мама дочки (5 лет)
Вы очень ошибаетесь. Я так 3 года занимаюсь, причем у меня веса лишнего кг 10-12, занимаюсь в зале с тренером стабильно 3 года, силовые, подсчет бжу, все четко, потом пошла анализы сдавать, есть проблемы, но не по теме глюкозы
И что вы тут скажите? После беременности да, я на 1800 без спорта скинула за пол года 10 кг, а щас другая история
Эндокринолог предложила низкую дозировку этого препарата
Елена·
Мама четверых детей
Каждый выбирает для себя, конечно!
Я, допустим, трусишка та ещё! Знаю страшные истории, к сожалению.
Всю жизнь борюсь с лишним весом.
Слава Богу, сейчас нашла способ, который подходит мне идеально 🥰
С сентября -12 кг, спокойно, на лайте, без срывов, голода, финансовых и иных затрат, короче, с кайфом))
Чего и всем желаю🙏🏻💜
Пусть каждая девушка найдет для себя идеальный способ быть для себя идеальной 🙏🏻😻
Вика ··
Мама двоих (младенец)
А вы как худеете? Мне для мамы надо питание подобрать. На кето со мной она не сможет. Потому что не может отказаться от некоторых продуктов.
Елена··
Мама четверых детей
в группе в тг с девчонками на питании:
Завтрак до 12 (можно всё +белок и клетчатка)
Обед до 16 (1 углевод +белок и клетчатка)
Ужин до 19:30 (белок и клетчатка)
Админы девочки все тщательно контролируют, подсказывают постоянно, корректируют, если что её так. В общем, очень удобно в окружении единомышленников!
Плюс в группе всякие прикольные челленджи проходят, самомассажи, короче, кучу полезных привычек для себя-любимой!
Стоимость участия в группе 50₽ в месяц. Но есть строгие условия, типо никаких «порошков» сетевых и прочей химии…
Анна··
Мама дочки-младенца
Замечательно,что вы смогли найти «свой» путь!🙏🏻
Успехов и продвижений 🥰🌸
Анна··
Мама дочки-младенца
Вик,а маме не пойдет Гарвардская тарелка,с дефицитом ккал?
Елена··
Мама четверых детей
взаимно 😘💜
Анна··
Мама дочки-младенца
❤️❤️❤️
Вика ··
Мама двоих (младенец)
пойдёт но блин у нас это семейное проблема с пищевым поведением. На моей диете строго нельзя углеводы. Вчера мама макарон поела. То есть если она как я будет есть много жиров и углеводы не уберёт вес только вверх пойдёт. Им надо менять привычки свои но до них не достучаться
Анна··
Мама дочки-младенца
да,это верно,макарохи зло 😆
Она прям вообще от них не хочет отказываться? В целом,можно,например,оставить небольшую порцию один раз в два дня. Но тогда потом общее количество суточных углеводов сокращать.. просто вписываться в дефицит. Но я сама ещё прям хорошо в этой теме не разобралась,работаю с диетологом и стараюсь все разбирать и понимать. И реально,если не изменять привычки и не подходить к этому прям серьезно и с «холодной» головой,то тяжело будет…
Вика ··
Мама двоих (младенец)
ну они выросли на макаронам и картошке точно так же и нас растили. Бутеры, картошка, макароны, котлеты, булочки и вся х... И им кажется что без этого жить невозможно. Думаю что я голодаю раз не ем крупы и картошку с хлебом 🤣
Анна··
Мама дочки-младенца
😆😆😆
Слушай,а почему ты крупу не ешь? Надо же в рацион включить..мне прям прописывали какое количество крупы от определенного её вида нужно принимать. И картоху тоже можно,просто отварную.
Вика ··
Мама двоих (младенец)
потому что диете такая. Крупы это углеводы. Мне максиму 20-30г углеводов в день можно. Я их беру из молочки, сыра, зелени, овощей.
Вика ··
Мама двоих (младенец)
вот принцип моей тарелки
Анна··
Мама дочки-младенца
а,поняла тебя. Я тебе скинула вТГ инфу от диетолога,посмотри,может для себя что-то возьмешь на заметку ❤️
Анастасия··
Страшные истории расскажите, пожалуйста, очень интересует. Вам кто рассказывал, о себе говорили или о знакомых знакомых? Столько слышу про страшные полочки без подробностей, а как спрашиваешь конкретику, молчок. Кроме тошноты и рвоты в начале приема и наборе веса после отмены, так ничего и не узнала пока.
Елена··
Мама четверых детей
подруга приехала как-то в гости и рассказывает, что поставила себе укол второй этой фигни. После первого, говорит, эффекта (отсутствия аппетита) не почувствовала, поэтому решила сразу со второго увеличить дозировку. Ну, ладно, сидим общаемся. Она трет глаза, говорит, чёт все плывет… и так за вечер хуже и хуже! На следующий день она выяснила, что побочка «потеря зрения» есть.
Больше не колола, зрение восстановилось, слава Богу. Но испугалась она нереально!!!
Анастасия··
благодарю. Честно говоря, не думаю, что этот случай связан именно с потерей зрения. Я читала это заявление глазной клиники США, правда они сами отмечают ограничения своего исследования. Но вероятность есть, конечно. А у Вашей подруги это скорее реакция на ее самостоятельное резкое увеличение дозировки (типа как головокружение, потемнение в глазах, туман и тд при давлении, падении сахара и тп). А она испугалась, не мудрено.
Кстати, есть уже более новый современный вещество - тирзепатид.