4 дня стараюсь придерживаться пп под контролем нутрициологов. И прям буквально в первый день случилось расстройство стула с болями, вздутиями, и всем вот этим вот. Я чет понять не могу, в чем дело. Кефир убрала, думала дрищу от него. Не помогло. Большое количество клетчатки? Сегодня вот уменьшила сырые овощи и фрукты. Всё равно как-то так себе. Сыр пармезан дорогущий? Маринованные соленья? Витаминный комплекс? В чем дело то блин....
Давайте делиться новогодним меню ?) что собираетесь готовить ?) может что-то позаимствуем друг у друга :) мы будем вдвоём в саму новогоднюю ночь , поэтому много готовить не буду, пока план такой: 1.бутеры с икрой 2. Канапе из ржаного багета с творожным сыром , свекольным муссом и селедкой 3. Салат греческий 4. Оливье (не могу без него🙈) 5. Нарезка сыров , фруктов 5. Филе лосося в духовке +овощи гриль 6. Панакота с малиновым соусом Хотела бы греческий заменить на какой-нибудь новый лёгкий салат :) Мы обычно ужинаем около 9-10 , а в 12 сыры, фрукты , шампанское /вино
Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊 🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК 🧊 ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ 🐟 Рыба, морепродукты, икра • Творожный сыр + слабосолёный лосось + укроп • Творожный сыр + горбуша слабосолёная + зелень • Красная икра + творожный сыр • Сельдь слабосолёная + яйцо + зелёный лук + майонез • Сельдь + отварная свёкла + майонез • «Селёдка под шубой» в тарталетках • Консервы тунца + яйцо + огурец + сметана • Креветки + творожный сыр + огурец • Крабовые палочки + яйцо + кукуруза + сметана • Печень трески + яйцо + зелень 🥩 Мясо, птица • Отварная курица + яйцо + огурец + сметана • Курица + кукуруза + сметана • Курица + ананас + сметана • Ветчина + твёрдый сыр + яйцо • Ветчина + огурец + твёрдый сыр • Говядина отварная + солёный огурец + сметана • Язык отварной + огурец + сметана 🧀 Сырные и овощные • Творожный сыр + огурец + зелень • Творожный сыр + чеснок + укроп • Твёрдый сыр + яйцо + чеснок + сметана • Твёрдый сыр + виноград • Помидоры + твёрдый сыр + чеснок • Авокадо + яйцо + лимонный сок • Свёкла + грецкий орех + чеснок + сметана 🥪 Паштеты и намазки • Паштет куриный + солёный огурец • Паштет печёночный + клюква • Паштет из куриной печени + жареный лук • Печень трески + яйцо • Паштет + зелёное яблоко • Паштет + маринованный огурчик 🔥 ГОРЯЧИЕ ТАРТАЛЕТКИ (запекаются в духовке) 🍗 С курицей и мясом • Курица + грибы + сметана + твёрдый сыр • Курица + лук + сыр • Курица + кабачок + сыр • Ветчина + грибы + сыр • Фарш куриный + лук + сыр 🍄 Грибные • Шампиньоны + лук + сметана + сыр • Грибы + курица + сыр • Грибы + картофель + сыр 🐟 Рыбные горячие • Красная рыба + сметана + сыр • Горбуша + лук + сыр • Консервы рыбы + яйцо + сыр Запекать 10–15 минут при 180 °C до румяной корочки. 🍬 СЛАДКИЕ ТАРТАЛЕТКИ (десертный вариант) • Заварной крем + ягоды • Заварной крем + банан • Сгущёнка варёная + орехи • Сгущёнка + банан • Шоколадная паста + орехи • Шоколадная паста + клубника • Маскарпоне + сахарная пудра + ягоды • Творог + сахар + ваниль • Творог + мёд • Творог + яблоко + корица • Яблочное пюре + корица • Взбитые сливки + ягоды #moonличное
Есть ли разница какой конкретно брать сыр для торта ? Маскарпоне или творожный ? Если знаете точно, то напишите какой конкретно сыр вам понравился 🙏🙏
А вы едите «сырые» сосиски?
Мама·
У меня так же от кефира.. от фруктов тоже может быть, какие именно фрукты вы ели?
Мария··
Мама сына (2 года)
Киви совсем мало ела, хотя знаю что слабит от неё. Но прям маааало.
Совсем немного яблок, бананов, айву - но мне не плохо от них обычно)
Грешу на гриб, муж приносит такой странный нриб маринованный, похожий на белые водоросли, но мне до этого от него не было плохо..
Пармезан и бри? Ваще хз...
Светлана·
Убирайте по очереди что-то из рациона , тогда поймете. Побочки к препаратам почитайте .
Светлана··
@pluzhnikovamimi, сыр тоже может быть . Жирный?
Мария··
Мама сына (2 года)
думаю, да
Светлана··
ну в идеале сделать надо узи брюшной полости и гастроскопию .
Евгения·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Попробуйте вести пищевой дневник и эллиманационную диету и не знаю как Вам назначали добавки, но чтобы понять реакция на них или нет нужно вводить добавки постепенно с интервалом в 2-3 дня
Крепкого здоровья
Мария··
Мама сына (2 года)
сама себе назначила🙈🙈🙈🙈
Евгения··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
значит попробуйте сократить дозировки или пока убрать добавки и понаблюдайте
Возможно клетчатки много в сыром виде и для поджелудочной тяжело не готова она была)) тут много нюансов и не забывайте о поддержке слизистых 😉