Уже год я экспериментирую с похудением, которое не убивает. Делюсь впечатлениями.
Мне удалось найти действительно классные упражнения, которые не только держат тело в тонусе, но и спасают мою поясницу, которая до этого постоянно болела. Раньше я тупо фигачила кардио и силовые, и вот как-то раз не смогла согнуться... Поняла, что мне нужна другая программа, и опытным путем составила себе сет упражнений, подсмотрев их у нескольких тренеров, которые практикуют несколько нестандартный подход. То ест...