Мамы, кто шарит за режим, нужен совет и опыт 🤗
Сейчас укладываю в ночной сон в 23-23:30 , в 00 уже спит, а подъем в 11-11:30. Смогу ли я потом сдвинуть это время ?или ребенок сам перестроится? Уже несколько раз пыталась укладывать раньше(в 22), все равно засыпает только к 00, но я злая и уставшая 😁
Комментарии
Дневные сны все по 40 мин , оч редко могу продлить еще минут на 30
@sochinila, да, лучше зафиксировать подъем и двигать его назад постепенно. Фиксируйте на среднее утро за последние 3 дня. Если утро в 10-11 ч, то среднее 10:30
Ночь уже лучше делать ближе к 10 ч по длине. Тоже получается в вашем случае средняя длина. Ведение дневника сна помогает в этом очень. Так же можно высчитать норму сна вашего ребёнка. Берете 3-5 дней и смотрите какой средний сон был за эти дни (ночь+дневные сны) , чтобы понимать сколько вообще ребёнку нужно спать в сутки. Это время, которое получилось нужно вычесть из 24 ч в сутках и вы получите норму бодрствования на день конкретно вашего ребёнка. И норма может отличаться от табличных, это нормально
@sochinila, то, что дневные сны короткие, может быть как раз из-за периодического пересыпа ночного сна, поэтому вам надо утро двигать 100%.
Не шарю, расскажу что у нас также
Месяц мы мучались и пытались уложить в 22, в итоге час качаний и всё равно в 23 засыпал. И даже когда просыпался в 6-7 один фиг в сон только в 23. За 8 мес не поменялось ничего) точнее последнюю неделю начал засыпать в 22 и просыпаться в 8 (до этого просыпался в 9) Как я только не двигала, менялись только дневные сны, но не отбой. Вот у нас так 🙈
И мы в принципе ушли на 2 сна в 6 мес, достаточно рано.
Я просто помню ваши посты , что ребенок спит по 30 мин, у нас также спал.
Вот как будто есть дети которые не хотят тратить жизнь на сон )))
Да, я пробовала раньше утром поднимать, но из-за этого только плавали дневные сны и режим кормлений. Дневной сон один вчера впервые получилось продлить до 2 часов 😁
@sochinila, 👍🏻
У нас месяцев в 5 начало получаться продлевать. Сейчас без продления также проспит 30 мин. Но с грудью или в коляске и час и два может уже
А с более ранним подьемом у нас только капризы были, даже если будила на 10-15 мин раньше. В принципе если разбудить, а не сам проснется, то будет очень капризный. И я в итоге плюнула. Очень завидую тем, кто укладывает в 21 и едет своими делами заниматься
Было такое тоже.. Когда появились зачатки стабильности, подстроили постепенно к нашему режиму. Сначала начали раньше 9 будить, потом раньше 22 укладывать. А в 8 вечера никогда не ложилась. Отбой уже полгода стабильно в 22, подъем в 8.
А первые 6-7 месяцев прям беда была: то в час ночи, то в 12 засыпала в ночь, то ночью вставала на пару часов после кормления.. То в 6 утра вставала. Это очень тяжело😑 девочки, кто шарит за режим, мне давали советы, но нам ничего не подошло 😔
Я планирую поработать с консультантом по сну, после регресса сна, я прям чувствую, что нам это понадобится 😁
@sochinila конечно, если сил уже нет, можно любую помощь пробовать
@sochinila ссылка
ссылка
Оказывается, это первые посты как раз😅
Моя так же засыпала, потом сама перестроилась.Сейчас ложится между 21-22 часами.
@sochinila, в 9-10 утра , с мужем почему дольше спит до 11 может
Всегда укладывала 8-9, у нас было гв. С 3 мес, зафиксировала подъем в 7:30, и сделала четки режим. Но дочка ни как не реагировала на скачки роста, регресс сна, всегда все было спокойно.
С младшим все как-то легко было в плане сна. А вот со старшим первые месяца 3 было вообще все как придется. Уходил в ночь и в 19:00, и в 1:00 , и как только не было. После 3 месяцев примерно режим спокойно выработался. Только с переходами между фазами сна ночными долго мучилась
Ну режим это громко сказано. Но плюс минус была ориентация во времени
Первые два месяца так же было, потом сама начала как то ложится в 8 вечера)
Дочка засыпала раньше в час-два ночи, вставала так же. Решила поднимать ее раньше и спустя пару дней подъема в 9, засыпать начала в 21:30, иногда в 22:00. Но это мы с ней лежим в темноте и засыпает она сама, если бы качала, то думаю вырубалась бы быстрее😄
Мы раньше укладывались в 22-23, сейчас малышка сама перестроилась и засыпает в 20-21
У нас само не перестроилось, до сада ложились в 00, двигала подъем сама.
Ребенок, который встает в 11 так и будет засыпать в 00, это нормально, так как есть вб на день и дневные сны, пока малыш не израсходует свой потенциал на день - не уснет.
Чтобы не ждать, лучше двигать утро каждый день по 15 мин, так ночь постепенно будет раньше