Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Колесникова Светлана
Колесникова Светлана
·гинеколог, к.м.н. ·Мама четверых детей

ФГА: как стресс и диеты нарушают цикл у девушек и женщин

post image

ВЕС, СТРЕСС И ЦИКЛ

🩸ФГА (функциональная гипоталамическая аменорея) — это нарушение менструального цикла (отсутствие менструации 6 или

более месяцев) у девочек и женщин, не связанная с наличием патологии, а из-за выраженного снижения веса, энергодефицита, соблюдения несбалансированных диет или хронического стресса.

🥵 ФГА возникает из-за того, что головной мозг решает, что организм больше не будет овулировать в таких тяжёлых условиях. Ведь в таком случае ему не до размножения...

‼️ Стресс и диета с низким содержанием’углеводов —

наиболее распространённые причины ФГА.

❗️Низкое содержание жира в организме — один из самых важных факторов ФГА!

Во время пубертата подростки испытывают проблемы с

неприятием своей внешности, садятся на жесткие диеты,

стараясь соответствовать своим идеалам красоты 🥬

❤️‍🩹 Иногда дело доходит до булимии или анорексии. Следите за этим!

❓Как гипоталамус распознает, сколько в организме жира?

Он определяет это по количеству гормона лептина,

который производят жировые клетки. Лептин очень

важен для нормального цикла!

А вот слишком много лептина вызывает СПКЯ (синдром

поликистозных яичников). Слишком мало лептина

вызывает ФГА.

‼️ФГА — это диагноз исключения! Это означает, что все

остальные причины отсутствия менструации

исключены.

Учитывая ключевую роль стресса и нарушений питания в патогенезе ФГА, приведены результаты исследований

применения когнитивной поведенческой терапии,

нормализации пищевого поведения и восстановления

положительного энергетического баланса.

☝🏻 Ведение девочек с ФГА предполагает участие гинеколога, психотерапевта и диетолога, применение подходов, направленных на нормализацию рациона питания, восстановление психической сферы и коррекцию поведенческих установок.

Были ли у вас или ваших дочек такие нарушения цикла? Получилось разобраться с причинами?

10

Комментарии

del_1770905820_mama13041991

Удалён

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у ребенка лептин в 3 раза повышен, постоянно голоден и ест много, ожирение 3 степени, 10 лет. Целесообразно ли сдать на поломку гена mc4r?

Ответить

valja_dasha

ВалентинаМама дочки (7 лет)

У сестры было в 18-19 лет, был период бумилии и вес упал с 46 кг до 38-39, месячные пропали. Когда начала нормально кушать, все вернулось в норму. На цикл не повлияло, родила здоровых детей.

Ответить

iiiiiiiiiiiiiiiizz

iiiiiiiiiiiiiiiizzМама двоих (6 лет, 8 лет)

Я 1.6 года назад стала худеть на подсчете БЖУ, я поняла, что у меня все нормально, когда пришли первые месячные, после месяца диеты. Я 1.6 года условно на диете, а все идет как часы

Ответить

vikki_mam

ВикторияМама троих детей

Походу всю жизнь со мной это фга, при этом и гармоны и прочее в норме, вот только лишний вес, но не всю жизнь, а цикл всю дорогу не регулярный, гиникологи так и не смогли понять почему 🤷🏻‍♀️

Ответить

barabullka

OksanaМама сына (8 лет)

Было в подростковом возрасте из-за жёсткой диеты. После этого случая испугалась и так жёстко не худела

Ответить

sashadoit

СашаМама двоих (5 лет, 9 лет)

У меня была аменорея, но природу никто не уточнял, к сожалению. При худобе и спорте как раз написаны всегда в узи были спкя, но овуляций не было по 1,5 года

Гинеколог ниче лучше не придумала, чем посадить меня на диане-35 и 10 лет я была на них, пока не включила мозг

Слезла, овуляции не было совсем, хотелось детей

В ЖК предложили просто вслепую стимулировать, а у меня была знакомая, которую так стимульнули и у неё после овуляции этой начался климакс 🤷‍♀️ яйцеклетки оказывается закончились

Наверное поэтому я и отказалась

Но мозга видимо не было ещё, плюс тогда док мед только распространялся и я не придумала ниче лучше, чем пойти к интеграционному гинекологу)

По её назначению я пила иноферт в конских дозах и пошла на пиявок

И вот после первой постановки пиявок у меня случается овуляция и менструация и затем в след цикл я беременею сыном. Легко, сама, с первой попытки 🤷‍♀️ а в роддоме я узнала уже, какой «классный» у меня ферритрин - 10 👌🏻😅 начала терапию железом и изучение док мед. Восстановила микроэлементы и имею регулярный цикл наконец-то, длинноват, правда (30 дней, но 2я фаза четкая)

Вот и что это было со мной 🤷‍♀️ я до конца не понимаю, главное что какие то хаотичные действия привели к результату..

Единственный минус, когда мне смотрят яичники и я попадаю в начало плодного периода, все говорят какие они красивые, как там много ещё потенциала и мне бы рожать и рожать ещё. Я слушая это и зная, что я просидела 10 лет на кок до ужаса боюсь, что овулировать я буду до глубокой старости 🥲🥲 а я больше не хочу детей

Ответить

sashadoit

СашаМама двоих (5 лет, 9 лет)

@doctorksn, я ОЧЕНЬ надеюсь 🙏

Ответить

valja_dasha

ВалентинаМама дочки (7 лет)

А как вы микроэлементы восстанавливали чтобы цикл возобновился?

Ответить

sashadoit

СашаМама двоих (5 лет, 9 лет)

@valja_dasha, сдала анализы, сходила к терапевту и пила витамины с ко факторами по назначению

Ответить

Краткий пост только для подписчиков 😉

Краткий пост только для подписчиков 😉 Хотите похудеть? - Спите больше 😴 Недосып приводит к нарушению работы лептина и грелина- гормонов, которые отвечают за чувства сытости и насыщения. Поэтому после полуночи так тянет к холодильнику 😁 Мало сна- ждите повышения кортизола. В народе его называют гормоном стресса). Повысился кортизол-может повыситься аппетит и отложиться жир. И нет, это не болезнь, лечить её не надо, достаточно просто нормально спать)) могу ещё написать про лептин, если интересно Вот и весь пост 😁 только для подписчиков, потому что у меня сегодня какое - то вредное настроение

Менструальный цикл: норма и отклонения

🩸Менструальный цикл — это сложный биологический процесс, сопровождающийся закономерными циклическими изменениями во многих органах и системах организма. ⠀ Главная биологическая значимость — воспроизведение здорового потомства👩 🍼 ⠀ Оказывается, не все знают норму МЦ. Решила повторить😉: ✔ цикличность ✔ регулярность ✔ безболезненность ✔ продолжительность МЦ 24-38 дней при условии регулярности, т.е. не то 24, не то 38, а то и 32 дня, а всегда 24-26 или 35-37 дней (считается от первого дня наступившей менструации до первого дня следующей менструации) ✔ длительность менструации до 8 дней ✔ обильность менструации до 80 мл (кол-во теряемой крови за всю менструацию) ⠀ ⚠ Наличие регулярного МЦ не всегда свидетельствует о полноценном функционировании женской репродуктивной системы. ⠀ 🩸Как у вас обстоят дела с менструацией? Регулярная, безболезненная? Укладывается ли она в характеристики нормы?

Почему пропали месячные при идеальных анализах и как стресс влияет на цикл

Женщина делится ситуацией: месячных нет с октября, хотя все анализы и МРТ в норме. Врачи называют причиной хронический стресс. Читайте историю и обсуждение мам о влиянии усталости на цикл!