Как сбросить 8-9 кг после праздников: план и мотивация
Ну что, праздники закончились — теперь пора сбрасывать лишние килограммы 😅 Как говорится, готовимся к лету! 😂
Сходила, закупилась.
Завтра начинаю — цель минус 8-9 кг! 💪
Комментарии
Тот момент когда и не выходила из этого режима 🫠 что за приколы обжираться, а потом худеть.
Че оливье в другой день нельзя поесть, надо 13 дней жрать 😅🫠
У меня за новогодние праздники минус 3кг🤣
Мне так захотелось обожраться оливье, селедкой под шубой , бутербродами и т.д. Захотелось немного отвлечься😅
Ничего страшного в этом не вижу, просто продолжу с того, откуда начала)
Класс, я тоже с вами, мне 2-3 кг нужно скинуть. Я сегодня закупалась продуктами, бот-нутрицолог мне список скинул продуктов, удобно очень, каждый день мне рецепты будет присылать блюд, по тому КБЖУ, которой мне нужен
А я в праздники решила гульнуть на широкую ногу и не следила за кбжу, чувствую что набрала немного 😂
У нас все получится💪
А какой сейчас у вас вес ? Я тоже занималась спортом, что-то стала большая 😂
@ushkova.lala, сначала было сложно, но сейчас вошло в привычку. Только вот никак не могу наладить питье, не получается пить по 2 литра в день)
@fox_owl, начинаю налаживать питание , ем много сладкого перед сном , чувствую как отекаю . Цель минус 8 кг. 😀Надеюсь справлюсь
@fox_owl отступать больше нельзя 😅 вы очень грамотно выше ответили, я даже пиццу умудрялась вписывать в свой калораж 1450 ккал)
@kristinafi, просто люди думают, нельзя вкусно худеть 😂
Можно съесть целую пиццу, либо всего 2 кусочка, разница есть)
Либо приготовить для себя, по рецепту пп)
@fox_owl, Т.е можете сало поесть с хлебом бородинским ?) но при этом съев такой перекус это для вас целый прием пищи?)
@secretforyou ну я на таком методе сбросила 45кг, и да., если хотела могла поесть хлеб с салом, условно. Лучше съесть то, что очень хочется один раз и удовлетворить себя, чем дальше ограничивать и потом срываться 🤷🏼♀️
@secretforyou,если я захочу, то поем. И совмещу это с обедом, а на вечер сделаю себе легкий салат)
Еще раз повторяю, нужно вписываться в свои нормы кбжу☺️
Ну и каждый день я это кушать не буду, потому что лучше я поем более питательную пищу
Я начала худеть с очень классным инструментом) это бесплатный бот-нутрициолог, он считает кбжу по фото моей тарелки, составляет меню по моим предпочтениям и рецепты кстати не сложные, так же даёт рекомендации по приёму Бад . Кому нужен напишите тут комментарий я дам ссылочку в личку 😉👌