Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алеся
Алеся
·Эндокринолог ·Мама дочки (3 года)

Странные советы диетологов для детей: как отличить вред от пользы?

Странные рекомендации диетологов

Я частенько на разных сервисах встречают «интересные» рекомендации от врачей (диетологов, эндокринологов). К сожалению, часто это специалисты с большим опытов.

Вот один из примеров - в фото.

Эти рекомендации дал диетолог, взрослый эндокринолог ребенку 9 лет с ожирением🙈

Фрукты - хороший вариант клетчатки. Да, мы всегда отдаем предпочтение овощам, но и фрукты/ягоды (особенно в летний сезон) - прекрасный источник и витаминов, и клетчатки.

Убирать их точно не нужно. Но можно изменить их количество, ввести другие источники этого компонента рациона.

Про каши - да, это чистый углевод. Причем длинный. Тоже прекрасный вариант, например, для завтрака. Глюкоза, получаемая из неё особенно важна для детей, так как их мозг активно развивается и «учится».

«Завтрак - яйца, мясо, рыба, сало»

Ок, это белковый компонент, но тут мы тогда ещё добавляем длинный углевод и клетчатку.

Везде важен баланс и мера, а не жесткие ограничения.

Какие вам давали «интересные» рекомендации по питанию?

База по рациону для детей (без грубых нарушений питания/пищевого интереса) тут - https://mom.life/post/67ac352b7096f071630e8c55

34
Детское питаниеСоветы диетологовОжирение у детей

Комментарии

olga_viki

Olga💫Мама дочки (6 лет)

Несмотря на то, что каша это длинный углевод, после каши я хочу есть уже через 2 часа.. а если белковый завтрак - омлет например то спокойно дождусь обеда

Ответить

dr_alesja

АлесяЭндокринолог Мама дочки (3 года)

Так любой прием пищи и должен содержать длинный углевод, белок и клетчатку

Ответить

olga_viki

Olga💫Мама дочки (6 лет)

@dr_alesja, верно. Но не всегда на это есть время🙈

Ответить

dr_alesja

АлесяЭндокринолог Мама дочки (3 года)

@olga_viki, понимаю, но можно добавить сыр, сварить параллельно каше яйцо (на многих плитах есть таймер, кстати), добавить молоко в кашу и др.

Ответить

anutik88

АннаМама сына (7 лет)

Мне кажется это что-то из разряда ИИ, который не прошел нормальное обучение)

Тут даже знаки препинания не верно стоят.

Что за предложение - Каши жир чистые углеводы?

Тут вообще про что?

Перелить холодную зиму …

Не берите в голову, тут кто-то или что-то не в себе)

Ответить

dr_alesja

АлесяЭндокринолог Мама дочки (3 года)

Я думаю, что это ошибка «перелить»

А про «жир» тоже автозамена, вероятно, что-то заменила

Это вполне реальный врач, который дает такие странные ответы

Ответить

valshir2905

Валентина Мама двоих (3 года, 13 лет)

Смотря какие фрукты и смотря какие овощи. Например, в кабачках почти нет клетчатки. Ее много в брокколи. Из фруктов - яблоко с кожурой. Углеводы тоже очень нужны. Как раз для углеводного обмена. Специалистов, конечно, искать надо и все самой изучать. А то посадят на кето и кайна вильна будет 😑. Кето назначают эндокринологи только прям по очень узким показаниям.

Ответить

mashacher

МарияМама дочки (3 года)

Мне в запрещенном грамме часто попадаются завтраки внучки нутрициолога, на завтрак часто баранина и всякие субпродукты почти каждый день, овощей не видно 🫣

Ответить

dr_alesja

АлесяЭндокринолог Мама дочки (3 года)

Может в другие приемы пищи?

Но к нутрициологам у меня часто много вопросов

Ответить

mashacher

МарияМама дочки (3 года)

@dr_alesja именно на завтрак перед садиком

Ответить

mam_locorabbit

АлександраМама сына (6 лет)

Сало с луком — отличный вариант на завтрак, и жиры, и овощи😆

Ответить

dr_alesja

АлесяЭндокринолог Мама дочки (3 года)

А ещё на цельнозерновой хлебушек👌

Ответить

mam_locorabbit

АлександраМама сына (6 лет)

@dr_alesja, вообще, мы такое любим, но не на завтрак, конечно

Ответить

nastya.00

Анастасия В ожидании первенца

Ежегодно во всем мире люди умирают в том числе и от недостатка овощей и фруктов в рационе.

Сколько людей умирает от рака толстой кишки (а причина может быть в том числе в банальном недостатке клетчатки в рационе).

Меня, как технолога общественного питания по образованию, пугают такие советы от врачей, конечно...

Недавно читала книгу – «Нутрициология. Полное руководство для практикующих специалистов по питанию» Тутельяна, Никитюка и Погожевой (учёных и сотрудников ФИЦ питания и биотехнологии) – так там столько полезного написано, что, если бы каждый врач (в т.ч врач-диетолог) хоть 1 раз прочитал эту книгу, то не существовало бы таких абсурдных советов🥲

А так... Пока что просто хочется плакать(((

Ответить

dr_alesja

АлесяЭндокринолог Мама дочки (3 года)

Да, самое грустное, что это рекомендации от практикующего врача-диетолога

Ответить

nastya.00

Анастасия В ожидании первенца

@dr_alesja жуть, конечно... А потом надо будет ещё лечиться после советов такого врача😓

Ответить

kate_sew

ЕкатеринаМама двоих (3 года, 6 лет)

Нормальный такой завтрак яйца-рыба-сало🤦‍♀️

Впервые слышу, что на фруктах жиреют. Ну и доктор

Ответить

k2e

Эля⭐Мама двоих (3 года, 5 лет)

Ну это явно поклонник lchf или даже Кето,

К слову на lchf много кто в близком окружении прилично скинули действительно, я пробовала, мне не зашло, не могу я без углеводов)

Ответить

savanna996

ЕлизаветаМама дочки (1 год)

Я одна из поклонников кето и мне подошло, но не бывает единого для всех)

Ответить

mashacher

МарияМама дочки (3 года)

@savanna996 а почки не страдают на ней?

Ответить

savanna996

ЕлизаветаМама дочки (1 год)

@mashacher только у кого есть хронические заболвания , ну и смотря какие, можно адаптировать

Ответить

sokolova

ГалинаМама двоих (10 лет, 12 лет)

Нам эндокринолог как то дала диету, ребенку 9 лет, как для котенка.

Например полдник 100мл йогурта и все. Обед 100мл супа, 50гр мяса и 50гр пасты🙈 и все в таких дозах.

Ребенок активно занимается спортом, и растет. И это была еще обычная неделя, далее шла голодная неделя, там вообще пипец. Больше мы к этому эндокринологу не ходили.

Ответить

dr_alesja

АлесяЭндокринолог Мама дочки (3 года)

Да, тоже тут периодически встречают такие «диеты» на листе А4

Ответить

sokolova

ГалинаМама двоих (10 лет, 12 лет)

@dr_alesja, ага. Я к сожалению удалила фотки

Ответить

cona_1987

MiladyМама двоих (6 лет, 9 лет)

Манная каша, овсянка быстро приговления- быстрые углеводы, тут тоже надо понимать какие каши источник медленных углеводов. Фрукты в умеренном количестве, в больших- фруктоза ( сахар)

Ответить

dr_alesja

АлесяЭндокринолог Мама дочки (3 года)

Про именно эти каши соглашусь, но это уже уточнения, которые диетолог также не описал в своих рекомендациях

А про фрукты - я и пишу, что акцент на овощах

И понятие большое количество - очень расплывчато. Для каждого возраста и ребенка своё «много», но при сбалансированном рационе ребенок не съест так много, чтобы переесть фруктозы

Ответить

mom_angel

Екатерина Лупашко Мама троих детей

Вы знаете ,я так к гематологу ходила на прием во время беременности !

Ждала месяц записи к ней!

Она принимает в нашем перинатальном центре ,специалист с огромным опытом работы !!!

Я шла к ней с надеждой на капельницы или хотя бы бесплатные препараты поднять железо или хотя бы план как мне поднять ферритин!

У меня была третья беременность и ферритин 4,5,гемоглобин 109.Анемия в анамнезе .

И вот ,что я слышу от нее ,что я все придумала !!!!!😅🤣🤣

Что гемоглобин нормальный и вообще ты же пришла сама !

Я знатно тогда а.уеха!

И в который раз убедилась ,что если человек долго работает на одной должности ,то это ещё не значит ,что он специалист в своем деле !

Вам хочу сказать СПАСИБО за ваши посты ,читаю постоянно и применяю на практике ваши рекомендации♥️♥️♥️♥️♥️

Ответить

mom_angel

Екатерина Лупашко Мама троих детей

@a_nastasia_1995 ещё мне ферлатум Фолл хорошо помогал(держал на уровне мой ферритин ) он в жидкой форме ,но дорогой препарат .((

И как ни странно гемаплекс с айхерб .

И гематолог мне говорила ,что очень сложно подобрать препарат железа для перорального приема (

Ответить

a_nastasia_1995

АнастасияМама дочки (4 года)

@dr_alesja якобы это прям в самых крайних случаях, когда уже видимо присмерти🤭 якобы очень тяжелая нагрузка на организм при в/в введении и дозировка немалая🤷‍♀️ ну это в Мурманске так, у нас в принципе тут с медициной так себе, почти век динозавров)

Ответить

a_nastasia_1995

АнастасияМама дочки (4 года)

@mom_angel купила 40 банок и зря) не помог, судя по анализам, но и от него тоже плохо было( в принципе любые препараты переносила плохо, даже фолиевую, но железо в особенности, 4-5 препаратов поменяли и бесполезно оказалось

Ответить

про фрукты ⠀ Меня тут назвали «не умной», сказали зеленку пить после того, как заявила, что фрукты / ягоды нельзя есть…

про фрукты ⠀ Меня тут назвали «не умной», сказали зеленку пить после того, как заявила, что фрукты / ягоды нельзя есть каждый день. Хотите расскажу? ⠀ прежде всего фрукты — это источник углеводов. Углеводы – это топливо для нашего мозга и для нашей деятельности. Большинство углеводов, содержащихся в фруктах, представляет собой обычный сахар. Про вред сахара мне не нужно объяснять, надеюсь? ⠀ Девушки заявили, что в фруктах витамины, которые нужно получать каждый день. Но, видимо, забыли про другие источники. ⠀ Кстати, они также вырвали из контекста мои слова, что фрукты/ягоды нельзя есть. Но я сказала, что просто нельзя этого делать каждый день! ⠀ Вы можете делать всё что угодно со своим рационом, но когда речь идёт о детях, включайте мозги, умные мои.

Что едят на правильном питании? Примеры рациона и советы

Девочки, вопрос не по теме. Кто сидит на правильном питании, напишите пожалуйста свой примерный рацион, что вы кушаете на завтрак , обед и ужин и что едите на перекусы. И правда что вечером нельзя есть фрукты? Вообщем кто в теме помогите разобраться.

Девочки и девушки ,женьшины и в общем мамочки )Подскажите ,как бы с нашей женской стороны об этом говорить не ловко ,но…

Девочки и девушки ,женьшины и в общем мамочки )Подскажите ,как бы с нашей женской стороны об этом говорить не ловко ,но как не как надо, ЗАПОРЫ.. -Дайте советы ,все пишут про клетчатку ,а если она присутствует в рационе питания ,а еще ?

Углеводы на ночь можно!!!

Углеводы на ночь можно!!! Ссылаюсь на авторитетный источник крутого физиолога современности @thealanaragon. Так вот . Брали в исследовании группу полицейских. Одни ели равномерно углеводы в течение дня. Вторые - на ночь. Вторая группа похудела сильнее 1 группы, улучшились показатели холестерина, глюкозы натощак. Они испытывали меньше чувство голода. Напомню, это все работает, если не переедать в общем ккал. Поэтому хватит себя насиловать фруктами до 12, после 18 не есть и прочими мифами . Я вчера ела, например, на ночь пасту с индейкой . А вот утром я углеводы не люблю.