Как поднять самооценку маме: советы без спортзала
Девы у кого есть какие советы ? Как поднять свою самооценку ???? Кроме спорт залов )
Лучший комментарий
Смотреть видео про мышление, наши мысли. Читать книги, проходить тренинги. Хоть бесплатно. Не надо только сейчас про них писать, что это инфоцыганство. С умом к выбору надо подходить.
В общем, это вопрос не одного дня, и даже не месяца. Надо работать с головой. Все там. Начинать можно с отношений с родителями. Их проработать сначала
Комментарии
Посмотреть в зеркало и полюбить девушку из него, начать о ней заботиться всеми силами )) быть ей опорой и поддержкой в любой непонятной ситуации ❤️
Я всегда думала, что у меня бомбическая самооценка на фоне других (то есть не идеальная, но смотря на остальных ещё ничего). Пока не познакомилась с мужем. И вдруг я поняла недавно , что я давно себя ни с кем не сравниваю, и реально люблю себя и свое тело 92кг. Мне не хочется худеть, делать ресницы, татуажи. И это все благодаря адекватному мужчине рядом, ни что так не поднимет самооценку.
Посмотреть на себя и понять, что все не идеальны и всем можно сказать своё фи... Поменьше обращать внимание на посторонних. "Люби себя, читай на всех"
Самооценка дело такое , это ощущать себя в комфорте и безопасности
Ну и естественно опрятный всегда внешний вид
Мне помог психолог. Также очень хорошо заходили да и сейчас заходят цели, которые реализовались: пройти самую сложную канатную трассу, посидеть в самом красивом кафе города, съездить в Казань и т.д.
Как только включаешь в себе женщину, которая живёт по принципу для себя любимой, ничего не жалко
Меньше концентрироваться на себе, больше на мире вокруг
На мой взгляд нужно исправить, то что прям в себе не нравится. Мне помогает именно это.
Это не обязательно всё в себе сменить или дорого одеваться и ярка краситься, а про красивую одежду, базовый макияж, хотите губы и кажутся тонкие, значит губы и тд.
Еще после декретов пртшда к выводу, что работать, не хочу быть тп, работа и дисциплинирует (одеться в коллектив, менять одежду, краситься) и создаёт вовлечённость, хоть это и сложно. Но только работа в более и менее удовольствие, а не быть загнанной лошадью.
Работать со своей головой)) рефлексировать, задавать себе вопросы, отвечать на них честно
Отстать от оценивания себя вообще. И заняться делом, за которое будете сами себя уважать.
🔥 да,так и есть. Как только растешь в деле,котор сам выбрал,самооценка взлетает.
Волшебной кнопки не существует)
Нужно идти в терапию и перепроживать ситуации, когда вы чувствовали себя брошенной, инакой, испытывали стыд и неуверенность. И вот так по крупицам воссоздавать себя цельной ❤
Понять, где "потерялась" ваша самооценка ? Была ли когда-то эта уверенность в себе ? Любили ли вас ? Смотрели ли на вас влюблённым глазами когда -то, в детстве ?
Для начала работа с грамотным психологом. Выявить свою причину низкой самооценки.
Настоятельно рекомендую посикать курсы по развитию эмоционального интеллекта. Только лучше ищите от HR директоров типа Яндекса у Натальи Зверек, например) или крутых преподов типа с МГУ или которые преподают MBA…
Тренинги- хз…у меня многие подруги крышей «отлетели»…после казалось бы безобидных женских тренингов…особенно тренинги личностного роста🤣😆- отдельная секта…
Можно по-простому:
Стилист подберет образы
Мэйкаперы подберут подходящие варианты мэйка
Косметологи помогут с кожей
Ортодонты/стоматологи с улыбкой
Пластические хирурги также добавят уверенности- если необходимо)
А, ну и еще свои бабки тоже поднимают самооценку- я про карьерный рост.
Про мужиков не пишу…самооценка наша от них не зависит особо)
Литвак "7 шагов к стабильной самооценке" классная книга)
Изучение чего-то нового, рост в своем деле, увеличение заработка, покупки, которые раньше не могла себе позволить. Самореализация - это прям самое главное было для моей самооценки после декрета👌🏻А так ещё всегда поднимали настроение бьюти процедуры в красивом месте, покупки в золотом яблоке😁Тренировки, растяжка (не обязательно в зале)
Смотреть видео про мышление, наши мысли. Читать книги, проходить тренинги. Хоть бесплатно. Не надо только сейчас про них писать, что это инфоцыганство. С умом к выбору надо подходить.
В общем, это вопрос не одного дня, и даже не месяца. Надо работать с головой. Все там. Начинать можно с отношений с родителями. Их проработать сначала
Я вот когда читаю такие комментарии. Такое ощущение, что женская самооценка - это про внешность. 😀
Но ведь это не только про внешность.
Может "как почувствовать себя желанной и привлекательной в глазах мужчин?" вот такой бы вопрос был точным.
Мне самооценку поднимают разные вкусно пахнущие штучки для тела/лица, косметика, духи и тд) когда вижу в зеркале себя красивой, от тела пахнет чем-то очень классным, а не просто гелем для душа, то сразу самооценка поднимается, а с ней и настроение)
Честно?У меня кривые зубы и мне насрать кто что думает про меня, а так это у нас в голове всё.
Изучение чего-то нового, рост в своем деле, увеличение заработка, покупки, которые раньше не могла себе позволить. Самореализация - это прям самое главное было для моей самооценки после декрета👌🏻А так ещё всегда поднимали настроение бьюти процедуры в красивом месте, покупки в золотом яблоке😁Тренировки, растяжка (не обязательно в зале)