Какие витамины принимать при низком ферритине и железодефицитной анемии
Девочки, уже наверное много раз писали здесь об этом. Но всё же спрошу ещё раз.
Какие принимаете витамины (у меня всё в пределах хорошей нормы, снижен ферритин, железо)?
Витамин Д, омега, магний.
Магний очень хочу пропить, я очень злюсь и нервничаю, хочу быть немного спокойнее.
Ну и в целом, я понимаю, что это невозможно, но...! хочется красивый цвет кожи, волосы чтоб лучше стали. Ну это, если о глобальном. Вид у меня часто, как будто я сейчас упаду в обморок 🥲
Но это свойственно людям с железодефицитной анемией
Комментарии
Когда нет сильных отклонений от нормы я принимаю мультивитаминный комплекс vitamir для женщин , ногти крепче стали, кожа приобретает сияющий вид. У этой фирмы и магний тоже есть
Летом поднимала гемоглобин с ферритином на железе с витамином С ссылка
Пью мультихелат магния с небольшими перерывами уже пол года, результат🔥 ссылка
Витамин Д3 ссылка
Омега ссылка
И коллаген, кожа, волосы и ногти на нем стали заметно лучше ссылка
Пью железо (Сорбифер), так как обильные месячные и без таблеток его в норме не удержать.
Омега 3, цинк, магний, витамин А, витамин Д.
Железо пью, сейчас ферритаб, магний и витамин с. Пока все, хочу еще витамин д докупить
Железо и витамин С я постоянно пью.
Вот витамин ж надо мне. А магний какой именно?
@ksuhene4ka ой самый недорогой в аптеке брала. Магнезиум б6. Такая синяя упаковочка. Там по инструкции 1 надо пить, я на ночь пью и 2 и вообще супер, спать стала лучше
@ksuhene4ka, на ежедневной
Вы почитайте лучше
Писать долго
Если коротко, то вашему запросу соответствуют
@ksuhene4ka, коллаген берите желе
А хлорофилл берите с мятой
@sx.asay да я много чего читаю, особенно, период до и после больницы. Но информация настолько разрозненная. А врачи говорят, у вас все показатели в норме, ничего не надо
Я пью железо, магний и омегу (солгар) и витамин д