Почему возникает тревожность, когда остаёшься дома одна
Каждый раз когда остаюсь дома одна начинается тревожность
Я вообще тревожник.
А когда одна так вообще
Сразу начинаю прислушиваться к телу
Естественно начинает кружиться голова , страх упасть в обморок , немеют ноги
Слушаю не звенит ли в ухе и т д
Когда дома сын все ок
И еще постоянный страх умереть или заболеть чем то серьезным , уже достали эти мысли
Как с этим бороться
Комментарии
Обратиться за помощью к специалисту. Психиатр, псизолог , начать искать причины этого состояния
Я например пращитываю варианты, что если я это сделаю ,что случится
Перестать бороться! Это состояние усиливается, когда есть почва (ваши мысли). В такие моменты разрешить себе прожить всё, что будет (уж поверьте, вы точно не умрете - после мозг считает другой алгоритм). Возможно, сейчас вам сложно меня понять, вы можете обратиться к психологу, он вам доступно объяснит и поможет.
Панические атаки. Антидепрессантами надо глушить , наладить сон, питание, меньше нервных событий
@lida_14, если так страшно пить АД то начните с психолога
Психолог. Расстановку можно сделать и навсегда забыть
Могу посоветовать