Как найти мотивацию для похудения перед отпуском: советы мам
Как вы себя заставили худеть?
Очень надо,понимаю это
Но мне так лень заняться собой
Бесит
Где найди вдохновение ,планируем с мужем в отпуск лететь ,а я бочка
Комментарии
Шмотки! Я шмоточница. И конечно когда была 54 размера фиг, что оденешь норм. Сейчас 44 размер естественно вся одежда моя. Платья, обожаю платья. У меня все шкафы и гардеробная забита🙈
Я вот недавно увидела себя на случайной фотографии со стороны и была в шоке, если честно.. Потому что я себя ощущаю другой, потому что там на фото не я, а какая-то стремная тетка.. и в этот раз я, как никогда, полна решимости стать лучшей версией себя 🙏🏻 Верю, что у меня получится.
Я просто не вижу себя пышкой . Готова голодать ради цели
Как человек похудевший на 25 кг, могу сказать, что надо придерживаться тех правил питания, которые вы можете соблюдать всю жизнь. Не диета на месяц, а менять образ питания и отношение к еде
Если вам лень — значит всё устраивает. Если вы хотите в туалет, вы ведь бежите и ищите возможность сходить. Или с едой, или со сном. Физическое здоровье точно также. Говорю как человек, похудевший на 15кг.
А вообще, на мотивации вы не вывезете, только дисциплина, как чистка Зубов.
Правильное питание, много овощей, сложные углеводы, равномерное поощрение вкусняшками, много воды. Хорошая активность, минимум 10к шагов, зарядка до тонуса и суставов, подъем без лифта и хотя бы самые простые упражнения.
Но питание — основа 🙏🏻 поймите, что везде есть точка кипения, и как говорит Nike: “Just do it”
У меня был стимул инсулинорезистентность и склонность к диабету…но не надолго 😅 скинула в начале осени на таблетках (эндокринолог прописывал) и питании 5-6кг и все. Сейчас уже опять вот вернулась к тому весу 😭
Накупила джинс, пока поменьше была, теперь застегнуть их не могу🤦🏻♀️
Тут действительно надо менять питание в целом и навсегда и убирать всякую каку до минимума (газировки, снежки всякие, мучное)…