Какая диета эффективнее для похудения: кето, белковая или другие?
Девочки привет)) кто нибудь сейчас худеет ? 🙃 кето диета? Белковая диета ? Есть отзывы ?)) или какая диета эффективнее
Лучший комментарий
Комментарии
Адекватный дефицит калорий, правильное соотношение бжу (это даже важнее калоража), немного активности - и будет минус на весах без вреда для здоровья. Нет ни одной диеты, которая бы не содержала рисков для организма.
Пп, немного физической активности и лютый стресс. С 70,6 до 56,7 за полгода
Пп или дефицит калорий.
Я на пп 8 кг скинула за 3,5 месяца )
При том, что Читмил был раз в неделю 🤣
Я в чат вчера вступила в телеге) Там конкретно девчонки худеют) прям контроль над тобой и кураторство🤟
@olya.0310, @KatyaTrondina
Напишите Кате(админу) в телегу,она все расскажет и добавит в чат.
Кроме как меньше есть еще лучше ничего не придумали, и хлеба поменьше
Я худею с помощью препарата Семавик. Есть не хочется. Скинула уже 5кг за месяц и 3 недели (медленно , но верно) - это не считаю отеки , которые постоянно были у меня.
Самый верный способ - не жрать, в первой половине дня можно кушать, а вот ближе к 7 вечера рот закрываем и открываем только ближе к 11-12 следующего дня😅
Вода с лимоном хорошо помогает голод убрать)
@marusya996, я в 20ой больнице консультировалась в отделении эндокринологии (у меня мама там работает/ Ростов), поэтому не подскажу, к сожалению. Если вы из Ростова, то посмотрите у меня на странице пост, там девочки обсуждали врачей, советы есть)
@dianadianatishchenko, а блин нет, я из Краснодара😊 ладно буду тут тогда смотреть кто из врачей есть в этой теме так сказать)
Кроме как меньше есть еще лучше ничего не придумали, и хлеба поменьше