Как поддерживать форму круглый год: секрет ежедневного выбора

В чем секрет хорошей формы круглый год?

Всё просто: у меня нет диет к какому-то событию, это образ жизни и ежедневный выбор себя. Никто не даст вам мотивацию, она всегда идет изнутри. Для начала стоит задать себе вопрос: а зачем мне худеть/ приходить в форму? И лучше записать себе что дадут эти изменения, наш мозг воспринимает только конкретные задачи.