Какие сладости можно на правильном питании вместо сахара
Девочки ,кто на пп,или знает толк в этом.
Какие сладости можно для перекуса или для замены сахарных вкусняшек.
Комментарии
Мне очень зашла ягодная пастила от пастилаб. Вечером с травяным чаем - просто чудесно 😍
Хороша яблочная пастила ассорти из вкусвилла, есть аналоги на озон.
Белевская пастила (обращайте внимание на состав, чтобы без сахара) - это прямо суперфуд. Много клетчатки, есть очень вкусная, с разными ягодами, сытная и не очень калорийная.
У dr.korner очень вкусные есть хлебцы (клюквенные, карамельные).
Люблю 5% творожные сырки (вкусвилл, б.ю. Александров).
А со всем протеиново-ппшнным и т.п. надо поосторожнее. Да, там будет белок и, если повезёт, клетчатка, но может быть запредельное количество жиров и калорий. Так, что лучше будет съесть ломтик обычного шоколада.
А так я всё ела и ем, вопрос в количестве 😊
Можно брать сухофрукты и сладости на их основе, но они тоже довольно калорийные.
Смотрите что нибудь с минимальным количеством жира. До 8 на сто грамм.
Протеиновые, без сахара, из натуральных ингредиентов, типа финиковые конфеты
@chernobrovaya у меня -16кг и никаких срывов за 5 лет, я стою в своем комфортном весе и я не исключение, а просто человек, который захотел похудеть, никакого маятника неконтролируемого веса нет, сегодня я залезу в жесткий диск и найду свой коллаж, специально для Вас
@ksynja777 мне Ваши фото не нужны, не тратьте время 👌
@bu-_bu, считать колории это конечно самое эффективное ,но я не особо в этом секу)))
@kristinatotti пора научится))) у меня в профиле ссыль на чат, там раздел - учимся считать. И там все подробно и совершенно бесплатно ♥️
@kristinatotti а так, решьте фрукт небольшой к чаю. Только не виноград, банан, манго, хурма. В них много.
Яблоко, апельсин, мандарин идеально.
Можно ягодки черники, если это для вас не дорого.
Порезать мелко и с чаем. А можно добавить сах щам, чуть крахмала и в микру. Мешать каждую минуту и пока не загустеет. Будет варенье)))
У меня в чате множество рецептов различных сладостей пп , кому интересно пишите добавлю