Вес при росте 164-165 см: норма или набор после стресса?
Девочки , кто ростом 164-165, какой вес у вас ???
Я что-то стала полнеть на глазах . Был всегда 58-62 максимум , в тут уже 67.1
Причем толком ничего не ем, кофе пью много , булку 1-2 в день и все
Курю
Плюс развод , думала наоборот на стрессе худеть начну , в тут что-то не то ….((((
Замуж выходила год назад , весила 60, сейчас 67….
Комментарии
164 и вес 75 был, щас 70, в лучшие времена было 65((
Рост 166, вес сейчас 58, тоже поднабрала, весь год была 54
160 вес 60 😕надо скинуть до 52 , все никак не возьму в руки себя
164
Мне комфортно 52-54, летом была 55
Сейчас набрала опять, 60-61, для меня это много
Кофе на молоке - это много жиров, а жир идет с жир, если ещё и с сахаром, то + углеводы. Старайтесь питаться чище, больше простых блюд. Можно у ИИ попросить составить рацион питания, рассчитать количество калорий на ваш рост, вес и активность.
163. Вес был разный. Комфортнее всего 56-59. Было и 67, очень некрасиво смотрелось и физически тяжело.
60 сейчас
Но мне некомфортно в этом весе
Самое комфортное 50, 52 максимум
Худеть сейчас вот начала...
У меня невестка 165-166, вес 56-58 кг, это зимой, весна-лето 54-55. Ну она всю жизнь стройная, только после родов обычно была полная года 2-3 в весе 67-70, это она так говорила, лично я не считала ее толстой.
@yuliav99 там нет определённого меню
Рассчитываешь калории, и ешь
Если хочешь условно съесть торт, съешь его на такое количество калорий, которое тебе нужно, хочешь съешь ведро овощей, я все ела, но входила в свою суточную норму, и конечно, водный баланс соблюдала
@ann_taro потому что организму все равно откуда вы берете калории
1гр белка-4 калории
1гр углевода-тоже 4
Рост 164, вес 54.5, но идеально было бы 52-53. Ну я себя все время держу в «ежовых» рукавицах.
При 172 см 60 кг это мой потолок, всё что выше уже обрастание жиром. Возможно это моё такое строение
После родов 73 и я просто отвратительно большая
Аналогично. У меня 170 рост и всё, что за 60 - это много. А извини вес вообще 52-54
167, 50 кг
С нового года хочу пойти в зал, качаться))