Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Ирина Аникеева
Ирина Аникеева
Мама сына (9 лет)

Как накачать ягодицы: мой план тренировок на 7-8 дней

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Кадры тренировки ягодиц.

Теперь у меня 3 тренировки на низ, цикл 7-8 дней, смотрю по восстановлению. Цель добавить низ.

Тренировки для мамФитнес после родовУпражнения для ягодиц

Для мамы тройняшек мне кажется очень даже не плохо🥰 Конечно нужно еще работать над качеством тела и низом живота, потому…

Для мамы тройняшек мне кажется очень даже не плохо🥰 Конечно нужно еще работать над качеством тела и низом живота, потому что он выпирает🤦🏼 ♀ Но времени на тренировки (или желания) нет😢 Я не настолько дисциплинирована, чтобы заниматься самостоятельно.. мне нужен тренер, который будет стоять надо мной😂 А времени на зал вот совсем нет возможности найти, может быть потом, когда тройняшки пойдут в сад☺