Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алина Малина
Алина Малина
Мама дочки (4 года)

Сегодня болтали с девочками в марафоне и они попросили мое фото в самом большом весе 🤪 это шок контент 😂 ну ладно ,…

1 из 5

Сегодня болтали с девочками в марафоне и они попросили мое фото в самом большом весе 🤪 это шок контент 😂 ну ладно , имеет место быть. Глава жизни, которую никак не вычеркнуть.


На 2 фото - февраль 2018, мой максимальный вес 72 кг. Это были тяжелые полгода моей жизни. Смотрела на себя в зеркало и плакала, но не могла взять себя в руки.


Далее фото - ноябрь 2018, уже вес 47 кг. Я все-таки собрала все свои силы, немного подлечилась, и вернула свою форму.


Как я пришла к такому весу? Даже сложно сказать. Не контролировала четко свое питание, очень много переживала из-за тяжелого разрыва отношений. Плюс откатила после соревнований, потому что сглупила и посидела на безуглеводной диете (до сих пор боюсь этого слова).


С тех пор так не набирала. Даже максимум при беременности была 68 кг. Но я понимаю, что я очень склонна генетически к полноте и поэтому смирилась с тем, что мне приходится на постоянной основе следить за питанием.

103

Лучший комментарий

maryam2003

Марьям

Мама дочки-младенца

Вы даже с максимальным весом очень красивая🫂 честно, прям очень приятная, притягательная внешность у вас

vasyaeva.ul

Юлия

Вы умничка

А как там ваш бывший муж?

Надеюсь у него все плохо

91_julia_91

Юлия

😄

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

😂😂 жив, здоров, за садик и кружки платит - все, что мне нужно знать о нем

Комментарии

olga_k_n_88

Ольга

Обалдеть, вы умничка 💥

natal91020

Наталья

Мама двоих (5 лет, 6 лет)

Вот эта сила воли, мощь 💪🏻

ablina.89

Альбина

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Красота. Какой у вас рост?

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

160 см

marusyamoon

marusyamoon

Это очень воодушевляет)) не знала что ты когда-то была 72.

Красота!❤️

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

Да, это были ужасные полгода моей жизни 🥲

marusyamoon

marusyamoon

ох весной к тебе, будем сгонять теперь мои 72😂

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

ждём :)

mary.cherry

Маша

На фото после вы прям девчонка. На много моложе выглядите.

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

Да, конечно. Лишний вес прибавляет возраст

sanekblond

Саша

А можно вопрос, какой рост? 😊

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

160 см

alsu.alsu

Алсу

Мама троих детей

У вас всегда фигура хорошая была . После кето диеты срыв был , поэтому ее боитесь или причина в другом ?

alsu.alsu

Алсу

Мама троих детей

@alina_nasyrowa,это разве не одно и то же?

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

кето диета имеет особенности - много жиров . В обычной безуглеводные такого нет

na_minivene

Натали

Мама четверых детей

безуглеводная - это не есть мучное и сладкое, или вообще и от фруктов отказаться?

Чем она плоха?

locoma

Арина

Мама двоих (5 лет, 20 лет)

Алина, а сейчас какой вес?

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

53 кг

kris34

Кристина

Мама двоих (1 год, 4 года)

Такая милая пампушка)

burunduchek2018

Наталья

Прекрасно выглядете, просто загляденье. Как себя замотивировать , прям беда.

hellosassyfruit

Катарина

Мама дочки (3 года)

Блин, крутое преображение!!

alvaira

Эльвира Назарова

Мама троих детей

Вы в любом весе красивая) но конечно сейчас вообще девочка девочка)

alinkakhasanova

Алина

Мама сына (4 года)

Как круто 😍

Подскажите пожалуйста, а можно ходить в зал, подтянуть тело , но по питанию жёстко не следить? 🙈

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

@malinochka_91, поддерживаю. Питание - самое главное

sashasha

Александра

Мама дочки (5 лет)

@malinochka_91 ооо, расскажи, что точно стоит исключить из меню, чтобы получить красивое тело?

malinochka_91

Alina

всякую дрянь (чипсы, конфетки, печеньки, сосиски, колбаски и тд), быстрые углеводы, жареную на масле еду, ну и в принципе уменьшить порции и не жрать после 18. Один день в неделю читмилл. Я только так смогла сдвинуть вес, но я с девочками в марафоне.

karina_karinok

Karina Uskova

Мама сына (8 лет), беременна (8 нед.)

До чего хороша 🔥

orthodontist

Евгения

Мама сына (9 лет)

Даже не верится

Всегда такие трансформации впечатляют

malenka32

Алёна

Повезло, что лицо после похудения не поплыло. У меня поплыло. С 78 до 58 похудела.

kalinamalina222

Калина Малина

Мама дочки (8 лет), беременна (17 нед.)

Всё равно хорошенькая

julia.zvirzda

Юлия

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Вы красотка и большая молодец 🔥🔥🔥

maryam2003

Марьям

Мама дочки-младенца

Вы даже с максимальным весом очень красивая🫂 честно, прям очень приятная, притягательная внешность у вас

yuliamami

Юлия

Мама сына (8 лет)

Расскажите про питание

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

Питание максимально простое - крупы, мясо, овощи

lynx1982

Helen

Мама дочки (7 лет), беременна (38 нед.)

Небо и земля!

lynx1982

Helen

Мама дочки (7 лет), беременна (38 нед.)

Однозначно лишний вес добавляет возраст .

lynx1982

Helen

Мама дочки (7 лет), беременна (38 нед.)

С лишним весом просто симпатяшка, а сейчас просто роковая женщина!

aliyasbm7274

Алия

Мама двоих (младенец)

Я даже не узнала вас на втором фото. Вы большая молодец!!!!

vira90

Эльвира

Мама двоих (2 года, 10 лет)

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, в вашем марафоне помимо тренровок,есть меню на определённый каллораж?

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

Да, есть на 1500-1600 кк

lenok.mono

Елена

Мама двоих (5 лет, 7 лет)

А рост какой?

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

160

lidysiya

Лида

Мама дочки (2 года)

А что плохого в безугдеводной диете ? Я сейчас на ней , скинула 6 кг уже

lidysiya

Лида

Мама дочки (2 года)

@marinaaa999, ну пусть будет она низкоуглеводная ) , фрукты не всегда ем , только когда хочется сладкого

nastya__mamamia

Nastena

я тоже раньше так говорила пока не попала в больницу и не оказалась между жизнью и смертью

lidysiya

Лида

Мама дочки (2 года)

а причина какая была ?

olga88

Ольга

Да , тоже интересно , какой рост у Вас???

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

160 см

nebovrukah

Арина💙🩵

Мама двоих (4 года, 14 лет)

У меня лишние 6 кг.... Но я не могу их скинуть... Просто нет сил.... Стимула... Воли что ли.... 😌

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

Приходите к нам) скинем

nebovrukah

Арина💙🩵

Мама двоих (4 года, 14 лет)

куда?

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

@isuhinina82, в марафон например)

bombardiro_crocodilo

Кроко

Мама дочки (7 лет)

Подскажите, а зона щек сама похудела или были какие-то стимуляции в этой зоне?

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

Сама похудела

vasyaeva.ul

Юлия

Вы умничка

А как там ваш бывший муж?

Надеюсь у него все плохо

91_julia_91

Юлия

😄

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

😂😂 жив, здоров, за садик и кружки платит - все, что мне нужно знать о нем

chara8555

Marta

Мама дочки (3 года)

Даже не худенькая красивая

cool.secrettruth2013

Миляуша

Мама дочки (7 лет)

До- была просто нормальной, а после - стала секси лейди 🤟

Как у всех так получается,молодцы просто 👏🌹🌹🌹

k___marinusi

Марина

Мама дочки (1 год)

Обожаю эти трансформации, когда люди с избыточным весом настолько мотивированы. Давно хочу попробовать себя в соревнованиях, но получается только мечтать иногда

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

Приходите) все возможно

momsdia

Елена

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Крутышка!

bugi_vugi

Настя

Мама сына (7 лет)

Что означает «подлечилась»?

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

С лишним весом начались проблемы с ЖКТ, панкреатит, и немного гормоны щитовидки съехали. Комплексно пролечилась

katushka41736

Екатерина

У меня история с обратным реверсом. Надо начинать! С большого веса уйти до 60кг, но это почти половину мне надо скинуть 🫣но ! Нет ни чего не возможного

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

Конечно нет! Приходите к нам в марафон, все скинем 🤝

katyshanysha

Екатерина

Мама дочки (6 лет)

Сколько вам лет???🙈

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

Сейчас 34

alena.sid

Алёна Сидоркова

Мама двоих (3 года, 10 лет), ждёт третьего

О! Наконец-то в топе не Оземпиковское похудение 👍🏼👍🏼👍🏼

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

В то время еще и не было никакого оземпика 😀

alena.sid

Алёна Сидоркова

Мама двоих (3 года, 10 лет), ждёт третьего

я в вашем «лагере» 🙌🏼

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

🤝🫶🏻 и это прекрасно

glamour100

Светлана

Мама двоих (8 лет, 14 лет)

Вы красивая!

sutygina2015

Lenchik

Мама троих детей

Очень большая, сила воли у вас🔥🔥🔥

Но даже на фото, где вы пузленькая, вы очаровательны🌷

lykkeli

LykkeLi

Мама дочки (6 лет)

Нет, все таки я не принимаю бодипозитив. Как ни крути- стройный человек выглядит так красиво!

Все эти лишние кг ни к чему, надо держать себя в форме)

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

🤝🤝🤝

cubbotafm

Мария

Мама двоих (3 года, 12 лет)

Шикарная девушка 🔥 на 4 фото.До и после,конечно,очень впечатляет!Такой путь проделан,столько работы над собой 👏👏👏Это очень сложно,но вы справились💐

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

Благодарю ❤️

markina_love5

Елизавета

Мама дочки (2 года)

Вы прекрасна! Расскажите, а препараты какие нибудь применяли в похудении? Седжаро? Очень гармоничная и красивая фигура у вас 🤩

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

Нет, в то время не было таких даже препаратов. Все на тренировках и питании. Можно подключить бады- Эль карнитин.

leyla.mironenko

Лейла

Мама сына (2 года)

Ваааууу! Вы крутышка!!! Худели сами, без Семуглинов? Ну просто огнище!!!

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

В моей молодости не было никаких препаратов таких 🤪🫶🏻

lena.filimonova.1993

Елена

Мама троих детей

Вот это вау 🥰😍 какой животик, какие ножки, господибожемой ☺️моя мечта 🥹

alina_nasyrowa

Алина Малина

Мама дочки (4 года)

❤️❤️❤️

2 января, полет нормальный, но очень тяжёлый! 36 неделя Мне казалось, что я до этого просто не дойду!!! Я уже не хожу…

2 января, полет нормальный, но очень тяжёлый! 36 неделя Мне казалось, что я до этого просто не дойду!!! Я уже не хожу даже по дому, только кравать - уборная! Тело от гестоза продолжает чесаться, но у меня прошла изжога... Живот очень опустился. Порой через кожу я вижу все части тела своих деток, это просто пипец. По животу начались синие полосы. В те беременности такого не было! Сумка в роддом собрана, но не застегнута, сегодня все проверю И все.... Тяжело, очень тяжело На весах 28 кг.... Поскорее бы все это скинуть

Как похудеть и построить тело

Первое фото разница 3 месяца. Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг. Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять. Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира. Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и строить. Моя цель к концу мая иметь хорошую форму и далее закреплять. И основное-это питание. Я как обжора знаю, что это ооочень сложно. Два месяца мне понадобилось, чтобы наладить питание. P.s добавила фото. Это тоже я 4 года назад.