Запись из каналаОт рождения до года
Девочки, у кого детки примерно нашего возраста, и у кого более или менее ночи спокойные, сколько часов днем спит ваш малыш? Мы не можем подобрать количество часов сна , чтобы он ночью не просыпался каждый час (
@cot_mamy, да, вы все верно говорите! Спасибо , что делитесь своими знаниями с нами. Извините, еще вопрос. Многие говорят, чтобы детки ночью спали лучше, второй сон лучше сократить до одного цикла 30-40 м, а вы советуете от часа . Это не забирает время у ночи?
смотрите, совет сокращать последний сон до одного цикла (30–40 минут) — это правда отличный инструмент, но он работает в конкретной ситуации: когда первый дневной сон уже длинный (1.5–2 часа), а второй сон получается слишком поздним или долгим и действительно "крадёт" время у ночного сна (поздно укладывается, ночь короче 10-11 часов, утреннее пробуждение сдвигается).
Однако в вашем же случае ситуация была принципиально иная:
У вас был классический хронический перегул (переутомление) из-за слишком коротких снов (по 30 минут) и, возможно, слишком длинных интервалов бодрствования (по 4+ часа). Организм малыша просто не успевал восстановиться за 30 минут. В таком состоянии гормон стресса (кортизол) зашкаливает, и это — главный враг крепкого и длинного сна. Нервная система перевозбуждена и не может "склеить" циклы ни днём, ни ночью.
Мои рекомендации с самого начала были направлены именно на борьбу с переутомлением: увеличить дневной сон, чтобы снизить уровень кортизола и дать нервной системе отдохнуть 🙂. Как только вы это сделали — тут же появился результат (склеенные ночные циклы). Это и есть прямое доказательство, что проблема была именно в недосыпе, а не в избытке сна. 😌
Вы всё делаете абсолютно верно, подстраиваетесь под потребности своего ребёнка. Теперь, когда база будет налажена (дневного сна достаточно, ночной стал крепче), вы можете уже тонко настраивать режим. Если, например, заметите, что после второго сна в 1.5 часа ночью долго не засыпает — тогда уже можно поэкспериментировать с его небольшим сокращением. 🫶
В 11 месяцев ребенок уже перешло на 1 сон 2-3 часа
Подьем в 7-7:30
Дневной сон с 12:30 13:00 до 15-16:00.
Ночной сон в 20:30-21:00
Спит всю ночь. Кушает 1 раз ночью
когда спал 2 сна
Вб было 4 часа и спал по 1,5 часа каждый сон
В ночь уходил так же в 20:30-21:00
утром встает в 7-7:30
Первой дневной сон в 11 до пол 13:00
Второй дневной сон в 17:00 до 18:30
Ночной в 22-22:30
@kaschir9220011, до того, как перейдет на один сон. Потом один сон 1:30-2ч
У нас тоже 2 сна, но мин 40, если на улице то и подольше может, а ночи тоже разные , может мало просыпаться или как сегодня вся крутилась ...
Два сна по 1-1,2ч, бывают перебои такие как 30 минутный сон или наоборот проспит 2часа
Ночью не просыпается , в кроватке лежит бутылочка, если хочет пить, просыпается пьет и дальше спит
NAIA·
Мама сына (1 год)
В 11 месяцев ребенок уже перешло на 1 сон 2-3 часа
Подьем в 7-7:30
Дневной сон с 12:30 13:00 до 15-16:00.
Ночной сон в 20:30-21:00
Спит всю ночь. Кушает 1 раз ночью
Svetik··
Мама сына-младенца
Идеально! Спасибо больше за ответ , наш еще не готов на один сон
NAIA··
Мама сына (1 год)
когда спал 2 сна
Вб было 4 часа и спал по 1,5 часа каждый сон
В ночь уходил так же в 20:30-21:00
Анастасия·
Мама троих детей
У нас тоже 2 сна, но мин 40, если на улице то и подольше может, а ночи тоже разные , может мало просыпаться или как сегодня вся крутилась ...