Как перестать винить себя за работу и быт: советы мам
Как перестать заниматься самобичеванием? Постоянно грызу себя, что не уделяю достаточно времени ребенку т к. Работа и быт на мне. Не помахала дочке в окошко в садике (забыла), все ненавижу себя. А она стояла ждала. Она конечно может и понять, но в большинстве случаев ей пох. А я страдаю.
Просто помню свое детство....мама 24/7 на работе и в окошко не машет, У меня тогда были истерики. И на работе все время думаю как она там, не обижают ли. А прививки в саду, вдруг ее перепутают (у нас были такие случаи в саду + сейчас воспитатели чужие , на замене)...не смотря на то что есть отказы.
Как не думать о том, что ее там обидят и что я не такая хорошая мама?
Анна Анатольевна·
Мама двоих (9 лет, 12 лет)
Психолог.
Татьяна·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Просто принять и понять, что если работать вы не будете, то кто будет содержать его?!
Ангелина·
Мама троих детей
Просто вы свой опыт переносите на дочку, поэтому так больно, поэтому внутри маленькая девочка заново это все переживает ...
А дочке так же тяжело , как и вам в детсве ?
Елена··
Мама дочки (4 года)
Нет. Ей пофиг. Сейчас обидется, через 5 минут забудет, через 10 вспомнит.
Ангелина··
Мама троих детей
тогда , это ваши эмоции, они к дочке не имеют отношения . У дочки другая жизнь, другая мама
Юлия·
Мама дочки (3 года)
Вы прекрасная мама 👍 работать и ребенок это сложное совмещение, вы не делаете плохого, такие обстоятельства. Да и с ребятами ему все равно интереснее, чем с вами, поверьте) возраст социализации
Galina·
Вам надо просто вспомнить, что вы не только мать, но и человек. Эта роль должна быть на первом месте. А дети - эгоисты, они всегда будут требовать свои, обижаться и манипулировать. Им редко можно 100% угодить, но потерять себя в этой гонке очень легко.
У моих детей, например, есть все и даже больше, но я уверена, что если психологи все еще будут в моде лет через 10, мои найдут причину поизливать там душу😂
Ксения ·
Многодетная мама (5 детей)
Здравствуйте, вы свои переживания переносите на ребёнка и поэтому усиливаются ваши волнения.
И из этого состояния вы замечаете то, на чём фокусируетесь. Важно поменять этот фокус.
Я работаю детским психологом, и с мамами в том числе.
Могу поделиться опытом , практиками, которые помогут , интересно?
Юлия·
Мама дочки (10 лет)
Вы так сильно переживаете за дочь, можно ли вас считать плохой мамой? Нет, конечно.
Скажу вам больше, ваш ребёнок в любом случае будет чём-то травмирован, обижен, расстроен и будет в этом винить вас. Так устроена наша психика.
Как говорится, что не делайте, вашему ребёнку всегда найдётся, что рассказать своему психотерапевту.
И это норма. Это ещё и нужно для сепарации с вами.
Главное для ребёнка - это устойчивый взрослый, на которого можно опереться, прийти с проблемой, положиться, знать, что с мамой всё в порядке, а значит и со мной всё ок.
Поэтому, берегите себя, старайтесь отслеживать свою тревогу и говорить, что с вами всё в порядке, тревога пришла, чтобы вам подсветить какие-то важные моменты, и вы справляетесь.
Лучший вариант в вашем случае - это вести дневник, просто писать, что вас беспокоит, какие мысли возникают и придумывать на каждый такой случай успокаивающую мысль.
Например, я переживаю, что дочку обижают. Успокаивающая мысль "Вечером я спрошу у воспитателей, как у дочки дела, не обижал ли её кто? " - то, что поможет вам стабилизироваться.
Письмо очень хорошо помогает мозгу переключиться с эмоций на рациональный взгляд, объективно посмотреть на ситуацию.