Чувство вины перед родителями: как научиться говорить нет

Если есть понимание, что так больше не хочется и надо что-то менять, а что и с чего начинать вы не понимаете, то конечно лучше обратиться к психологу. Возможно даже поискать своего(это займет время)

Но я вам скажу, это можно изменить, убрать тотальное чувство вины пронизывающие всю вашу жизнь.

Если будет отклик-пишите в личные сообщения, проведем сессию-знакомство 🫂

У меня дядя живет со своим папой около 30 лет.

Дяде 67лет

Папе 87

И папа до сих пор ругает сына,что тут не так сделал,то не так

И постоянно ругаются.

Поставьте себе целью какое-то время находится в конфликте с родителями. Устройте из этого эксперимент. Записывайте все свои мысли и чувства. Не нужно прям нарываться, но там, где это возможно, не уступайте.

Только будьте готовы к негативным последствиям: возможно, вы поймёте, что родители вас не любят. Возможно, осознаете, что они манипулируют вами.

Вы с ними не первый день знакомы, можете предугадать возможные последствия.

Главное, прям до полного разрыва не довести ситуацию.

Если все хорошо пройдет, то вы получите очень ценный опыт, который вам ещё много, где в жизни пригодиться.

С родителями, понятно дело, какими бы они не были, мы должны поддерживать отношения. А вот с чужими людьми вы так научитесь не уступать, там где этого делать не нужно, как бы злобно на вас не смотрели бы.

Чувствую вины-разрушающее чувство, чтобы с этим разобраться лучше идти к психологу

Мне стало легче когда родители развелись и я перестала общаться с сестрой и отцом, чувство вины ушло

Да, было, когда только дочка родилась, а потом отпустило. Занялась самопознанием, начала разбираться в своих мыслях, чувствах, отдала другим их ответственность, забрала себе свою.

Могу обучить Вас этому, если отзывается четкий подход, а не только проговаривание

В советское время всех так воспитывали, все люди должны были быть удобными . А родители вообще всегда прививали чувство вины. Но сейчас мне 36 и это понимаю, но благодаря такому воспитанию я человек, с ценностями , а не как сейчас никто никому ничего не должен ! Нафиг родня тогда и близкие люди

У меня тоже с мамой перестало быть гладко как лет 20 мне исполнилось. Потом стала замечать, что при одинаковых ситуациях с моим братом, она с ним нормально разговаривает или вообще не реагирует, со мной же чуть ли не скандал. Например, мой брат был в отношениях с девушкой у которой уже почти взрослая дочь. Она ему особо ничего по этому поводу не говорила, могла недовольство выразить но за его спиной. Я была в отношениях с парнем у которого 2 дочери. Сказала перестану с тобой общаться и помогать не буду, знакомиться с ним незачем. Я тогда офигела, не думала что она способна на столько быть категоричной. И таких моментов много. В итоге терпела я это долго, глотала обиду. И вот где-то несколько лет назад, а мне уже 35, я перестала терпеть. пару раз было, что я как псих на эмоциях все высказывала. Все, что думаю, что мне не нравится. Конечно, какого-то супер понимания я не нашла, но мне стало легче.

Понимаю вас очень хорошо — то, что вы описываете, встречается гораздо чаще, чем кажется.

Это не “бред”, как вы о себе пишете. Это сформированный в детстве паттерн отношений, где любовь родителей шла рядом с оценкой, ожиданиями и страхом их разочаровать.

И да, будучи взрослой, вы уже понимаете головой:

«Это мои дети»,

«Я живу свою жизнь»,

«Я никому ничего не должна».

Но тело и психика всё равно реагируют по-старому — как будто вы снова маленькая девочка, которой страшно увидеть мамин осуждающий взгляд.

Это и есть та самая детская лояльность, которая держится годами и вызывает чувство вины, даже если вы всё делаете правильно.

То, что вы уже начинаете говорить «нет» — это отличный шаг.

Но чувство вины само по себе действительно редко уходит. И вот как раз с этим очень хорошо работает терапия:

— научиться отделять себя взрослую от той девочки,

— перестать путать любовь с угождением,

— вернуть себе право жить по-своему без внутренней дрожи.

Так что да — психолог здесь правда может помочь. Это не про “сломаться”, а про то, чтобы наконец-то расслабиться внутри своих решений.

С заботой, психолог Анастасия ♥️

Там под виной страх, с высокой долей вероятности. Очень боитесь пока своих родителей и остаться без них.

Окей, а что будет если они обидятся и перестанут с вами разговаривать и соответственно будут транслировать свое недовольное лицо, на котором все читается, что с вами будет?

Поменьше вводить их в курс своих дел и детей 🤷‍♀️ так же

Мне уж 40 не за горами, а родители всё так же пытаются влиять и учить. Во всём. Мы живём на очень большой расстоянии и видимся раз в 5-6 лет (уж скоро 7 с последней встречи), поэтому мне проще сделать вид что всё по их хотелкам

Не понимаю вас, взрослая тётя как ребёнок

Не одна, я всю жизнь так, это моя больная тема. Я фильтрую разговоры, думаю на какой козе подойти, также я человек на котором срываются и я молчу, потому что родители. Много плачу из-за этого, последняя ситуация меня просто убила и я не могу отойти, опять ищу оправдания им, а все кроме меня давно забыли, особо неважно. И вот это чувство, что надо общаться, надо ехать, надо надо надо, оно просто разрывает изнутри, когда по факту свободного нет общения, точнее когда ты стараешься для этих отношений искренне, а тебя могут засрать, обвинить, выгнать. Я не знаю по поводу психолога, много думала об этом, но будто бы не готова что ли, ощущение что приду и буду плакать без перерыва. Я так к психотерапевту пошла и пол часа рыдала, он терпеливо ждал, не могла себя успокоить чтобы начать общаться

Если вам это мешает в жизни , влияет на качество жизни, да, можно к психологу. Но ведь если есть постоянное чувство вины к родителям , то и в других сферах жизниЬ чуть что, вы за все виноваты ?