Как вернуть детскую радость и творчество в жизнь мамы

Последнее время всё чаще ловлю себя на вопросе: А КОГДА ЖЕ Я УСПЕЛА ВЫРАСТИ?

✨Когда перестала играть в куклы и потеряла то самое, почти волшебное ощущение игры?

✨Когда рисование в течение дня перестало казаться важным делом — потому что всегда есть что-то «более нужное»: приготовить, постирать, погладить, убраться…

Но ведь те детские ощущения, которые были когда-то, никуда не делись. Они нужны нам и сейчас — чтобы жить полноценно и хотя бы иногда получать удовольствие просто так.

В психологии есть простая идея: внутри каждого из нас живут три состояния.

— Взрослый, который рассудительно принимает решения.

— Родитель, который контролирует, как «правильно».

— И Ребёнок, который напоминает нам о желаниях, радости и лёгкости.

И именно о нашем внутреннем ребёнке — о той внутренней девочке — мы чаще всего забываем, пока заняты бесконечными «важными делами».

В последнее время я прям намеренно возвращаю себя к этим якобы детским занятиям. И вижу очень классный эффект:

— настроение лучше, состояние стабильнее

— ресурсов ощутимо больше (потому что беру уже не только у «взрослого» и «родителя», но и у своей маленькой девочки)

— в этом приподнятом состоянии все взрослые задачи переносятся легче

— и появляется ощущение, что время на себя всё-таки есть, а не только на детей.

И это правда круто — возвращать в жизнь такие простые, когда-то знакомые, но забытые, способы восстановления: рисование, шитьё, куклы, лепку, любые творческие мелочи.

Оказывается, они действительно работают!