Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Валерия

Как начать худеть после 110 кг: история Леры и её план

1 из 3

Всем привет! Меня зовут Лера. Мне 22 года. Всю жизнь я была полненькая, но только в последний год я перешла отметку в 110кг. Можно долго страдать и искать оправдания, но я не буду. Люблю вкусно кушать, а из-за того, что раньше применяла голодовки вместо здорового похудения, вес начал расти с огромной скоростью. Последнее время пришла к подсчёту Кбжу и в четверг у меня первая тренировка в спортзале с тренером!Буду очень рада, если получу немного вашей поддержки.

19

Комментарии

olenkaaa00

Ольга

Мама двоих (1 год, 6 лет)

Здравствуйте 👋🏻

У меня есть беседа, там худеем на разных системах, кто-то на пп, подсчете ккал и поддерживаем друг друга, скидываем тарелочки , делимся результатами,всякой полезной информацией и просто общаемся обо всем , если вдруг интересно - присоединяйтесь , будем стройнеть вместе 🧸🫂

https://t.me/+FILOGYwSupU0ZDQy

lena_74

Елена

Мама двоих (2 года, 9 лет)

У вас все получится👍 главное вы пошли в нужном направлении и не сдавайтесь🤗

medianna

Светлана

Удачи вам, главное, начать! Я тоже полненькая была с юности, но одолела свою привычку к перекусам и многоядению на энлигрии, теперь сбалансированно питаюсь и худею.

fastovskaya2

Валерия

Прочитала про препарат, мне не совсем подходит. Мы с мужем пытаемся забеременеть, а там одно из противопоказаний беременность 🤰

medianna

Светлана

Да, эндокринолог посоветовал энлигрию ставить, раз сама не справляюсь. Зависимость от еды сильная была. Сейчас такого нет, аппетит ослаб, наедаюсь маленькой порцией.

fastovskaya2

Валерия

поздравляю! Это правда очень тяжело

gracia.mrs

Настасья

Мама троих детей

Вы умница. Все получится

babrusik77

Анна

Мама двоих (12 лет, 12 лет)

Желаю вам успеха в этом нелёгком труде. Главное что вы пришли к этому. Будет не просто, но вы ни в коем случае не сдавайтесь и организм вас обязательно отблагодарит.

fastovskaya2

Валерия

Спасибо

svetlanochka111

Светлана

Мама сына (7 лет)

Вы молодец! Я постепенно тоже сейчас меняю всякую съедобную фигню на что-то более полезное, например 1 месяц это замена одного любимого, но вредного продукта. Так и привыкаю к новому питанию. Начала с замены перекусов, оч много я хомячила вне основных приемов пищи, поэтому раз уж и есть в перерывах, то хотя бы что-то менее калорийное и вредное. Сейчас на постоянке беру печенье от raw life, оно протеиновое, то есть получается и вкусно, и белок добираю за день) Состав тоже нравится, хороший

fastovskaya2

Валерия

Я белок иногда такими добираю! Вкусно и не сильно калорийно

fastovskaya2

Валерия

Вчера на ужин вот лосось в аэрогриле приготовила, правда достаточно много калорий и нужно его есть с какими-нибудь овощами, чтоб не перебрать

anny_kaz

Анастасия

🫶🏻 Вы красотка, но чем старше тем труднее быть в лишнем весе и по самочувствию. Пусть это будет маленькой мотивацией

Сейчас у Вас отличная возможность научиться все правильно делать

И мне нравится фраза «Результат это количество попыток» если вдруг что-то будет не получаться сразу 🙏🏻

anyador

Аня

Мама сына (2 года)

Вы такая красивая 🙂🌸 посылаю вам мысленно мощной мотивации, главное не сдаваться! И не корить себя за промахи если они возникнут, а продолжать путь, к здоровому телу 💪🏼🤜🏼🤛🏼

fastovskaya2

Валерия

Долгое время я гналась за стандартами красоты... Даже не понимала, что загоняю себя глубже в комплексы и неуверенность. Вечная критика со стороны матери... В 18 лет вышла замуж, а в 20 развелась из-за постоянных измен и побоев. Самооценка накрылась медным тазом и теперь я выстраиваю себя по частицам и разгребаю последствия постоянных заеданий своей тревоги

fastovskaya2

Валерия

В 22 года я встретила своего мужа,за что благодарю вселенную❤Он показал мне что такое любовь и принятие себя. Надеюсь в скором времени у нас получится обзавестись маленьким счастьем 👼

anyador

Аня

Мама сына (2 года)

Это настоящее чудо-найти человека, который не просто любит, а возвращает тебя самой себе., после всего что вам пришлось пройти. У вас все обязательно получится 🙏🏼✨

Я жду четвертого? Когда будет четвертый?

Всем привет. Когда то 2 года назад, моя последняя запись здесь была о том, что я родила и теперь буду ждать только внуков 🤣что с меня хватит и троих пацанов 🤣 Короче привет, меня зовут Лена и я жду 4го 😃

Вернуть любимое дело? Ваш опыт и вкусные огурцы!

Думаю пора возвращать свое любимое дело в ленту🥰интересен вам такой формат? Сама очень люблю наблюдать за такими страничками,но года 2 как забросила все это дело. Все фото 3х 4х годовой давности. На последнем фото мой любимый сорт огурцов,никогда вкуснее огурца не ела 🥹буду выращивать и в этом году. Пробовали такое?

Как оставить старшую дочь мужа у себя?

Девочки, скажите или я дура или что, я понять не могу. Родители мужа хотела оставить старшую у себя на год-два, в июле, ког ним ездили. Они ей несколько дней говорили мы тебя оставим, ты родителям не нужна. Об этом я писала ранее. И последние 2 дня она температурила. В последний день села в машину и не выходила. Чтоб не остаться. Вот как я ее оставлю скажите?!