Как начать худеть после 110 кг: история Леры и её план
Всем привет! Меня зовут Лера. Мне 22 года. Всю жизнь я была полненькая, но только в последний год я перешла отметку в 110кг. Можно долго страдать и искать оправдания, но я не буду. Люблю вкусно кушать, а из-за того, что раньше применяла голодовки вместо здорового похудения, вес начал расти с огромной скоростью. Последнее время пришла к подсчёту Кбжу и в четверг у меня первая тренировка в спортзале с тренером!Буду очень рада, если получу немного вашей поддержки.
Комментарии
Прочитала про препарат, мне не совсем подходит. Мы с мужем пытаемся забеременеть, а там одно из противопоказаний беременность 🤰
Да, эндокринолог посоветовал энлигрию ставить, раз сама не справляюсь. Зависимость от еды сильная была. Сейчас такого нет, аппетит ослаб, наедаюсь маленькой порцией.
Желаю вам успеха в этом нелёгком труде. Главное что вы пришли к этому. Будет не просто, но вы ни в коем случае не сдавайтесь и организм вас обязательно отблагодарит.
Вы молодец! Я постепенно тоже сейчас меняю всякую съедобную фигню на что-то более полезное, например 1 месяц это замена одного любимого, но вредного продукта. Так и привыкаю к новому питанию. Начала с замены перекусов, оч много я хомячила вне основных приемов пищи, поэтому раз уж и есть в перерывах, то хотя бы что-то менее калорийное и вредное. Сейчас на постоянке беру печенье от raw life, оно протеиновое, то есть получается и вкусно, и белок добираю за день) Состав тоже нравится, хороший
🫶🏻 Вы красотка, но чем старше тем труднее быть в лишнем весе и по самочувствию. Пусть это будет маленькой мотивацией
Сейчас у Вас отличная возможность научиться все правильно делать
И мне нравится фраза «Результат это количество попыток» если вдруг что-то будет не получаться сразу 🙏🏻
Вы такая красивая 🙂🌸 посылаю вам мысленно мощной мотивации, главное не сдаваться! И не корить себя за промахи если они возникнут, а продолжать путь, к здоровому телу 💪🏼🤜🏼🤛🏼
В 22 года я встретила своего мужа,за что благодарю вселенную❤Он показал мне что такое любовь и принятие себя. Надеюсь в скором времени у нас получится обзавестись маленьким счастьем 👼
@fastovskaya2, Это настоящее чудо-найти человека, который не просто любит, а возвращает тебя самой себе., после всего что вам пришлось пройти. У вас все обязательно получится 🙏🏼✨
У вас все получится👍 главное вы пошли в нужном направлении и не сдавайтесь🤗