Как начать худеть после 110 кг: история Леры и её план
Всем привет! Меня зовут Лера. Мне 22 года. Всю жизнь я была полненькая, но только в последний год я перешла отметку в 110кг. Можно долго страдать и искать оправдания, но я не буду. Люблю вкусно кушать, а из-за того, что раньше применяла голодовки вместо здорового похудения, вес начал расти с огромной скоростью. Последнее время пришла к подсчёту Кбжу и в четверг у меня первая тренировка в спортзале с тренером!Буду очень рада, если получу немного вашей поддержки.
Комментарии
У вас все получится👍 главное вы пошли в нужном направлении и не сдавайтесь🤗
Прочитала про препарат, мне не совсем подходит. Мы с мужем пытаемся забеременеть, а там одно из противопоказаний беременность 🤰
Да, эндокринолог посоветовал энлигрию ставить, раз сама не справляюсь. Зависимость от еды сильная была. Сейчас такого нет, аппетит ослаб, наедаюсь маленькой порцией.
Желаю вам успеха в этом нелёгком труде. Главное что вы пришли к этому. Будет не просто, но вы ни в коем случае не сдавайтесь и организм вас обязательно отблагодарит.
Вы молодец! Я постепенно тоже сейчас меняю всякую съедобную фигню на что-то более полезное, например 1 месяц это замена одного любимого, но вредного продукта. Так и привыкаю к новому питанию. Начала с замены перекусов, оч много я хомячила вне основных приемов пищи, поэтому раз уж и есть в перерывах, то хотя бы что-то менее калорийное и вредное. Сейчас на постоянке беру печенье от raw life, оно протеиновое, то есть получается и вкусно, и белок добираю за день) Состав тоже нравится, хороший
🫶🏻 Вы красотка, но чем старше тем труднее быть в лишнем весе и по самочувствию. Пусть это будет маленькой мотивацией
Сейчас у Вас отличная возможность научиться все правильно делать
И мне нравится фраза «Результат это количество попыток» если вдруг что-то будет не получаться сразу 🙏🏻
Вы такая красивая 🙂🌸 посылаю вам мысленно мощной мотивации, главное не сдаваться! И не корить себя за промахи если они возникнут, а продолжать путь, к здоровому телу 💪🏼🤜🏼🤛🏼
В 22 года я встретила своего мужа,за что благодарю вселенную❤Он показал мне что такое любовь и принятие себя. Надеюсь в скором времени у нас получится обзавестись маленьким счастьем 👼
@fastovskaya2, Это настоящее чудо-найти человека, который не просто любит, а возвращает тебя самой себе., после всего что вам пришлось пройти. У вас все обязательно получится 🙏🏼✨
Я жду четвертого? Когда будет четвертый?
Всем привет. Когда то 2 года назад, моя последняя запись здесь была о том, что я родила и теперь буду ждать только внуков 🤣что с меня хватит и троих пацанов 🤣 Короче привет, меня зовут Лена и я жду 4го 😃
Как оставить старшую дочь мужа у себя?
Девочки, скажите или я дура или что, я понять не могу. Родители мужа хотела оставить старшую у себя на год-два, в июле, ког ним ездили. Они ей несколько дней говорили мы тебя оставим, ты родителям не нужна. Об этом я писала ранее. И последние 2 дня она температурила. В последний день села в машину и не выходила. Чтоб не остаться. Вот как я ее оставлю скажите?!
Мамы обсуждают блокировку Telegram и альтернативные мессенджеры
Прям Волочкова вспоминается в последнее время с блокировкой ТГ со своим: Меня не будет в этой грязи, я опускаться не буду.
Трататам и каналы в Максе все заводят 😂
Укусы в детском саду: учу ребёнка давать сдачи
Ох уж эти укусы из детского сада .
За последние пол года Фёдора укусили раз 20.
Сейчас я научила его бить по губам. Чтобы больше не лезли.
Я же не буду с родителями выяснять. Ребёнок это делает неожиданно. Надеюсь дома ведутся беседы.
Да-да на насилие нельзя насилием отвечать. Понимаю.
Но за себя постоять нужно уметь.
Когда заканчивать грудное вскармливание?
Такой вот вопрос
Когда вы закончили гв? В каком возрасте лучше заканчивать гв?
Все говорят по разному кто в год, кто в полтора, кто еще дальше😄
Он когда родился я думала до года и все, дальше прощаться будем с гв, год уже незаметно подкрался, но блин мне кажется я не готова, да и ребенок он у меня очень любит грудь 🥰
Здравствуйте 👋🏻
У меня есть беседа, там худеем на разных системах, кто-то на пп, подсчете ккал и поддерживаем друг друга, скидываем тарелочки , делимся результатами,всякой полезной информацией и просто общаемся обо всем , если вдруг интересно - присоединяйтесь , будем стройнеть вместе 🧸🫂
ссылка