Как похудеть после родов: схемы и успехи мам
Девочки кто сейчас худеет после недавних родов ? Подскажите как успехи и по какой схеме худеете ? Получается ?
Комментарии
Я на интервальном голодании. Кушаю с 10 утра до 6 вечера, после 6 ничего не пью и не кушаю кроме воды, до 10 утра. Пока что за 12 дней, минус 900гр, медленно но верно 😁
Как Джиллиан Майклз помогла мне похудеть?
Я не верила, когда сестра говорила мне начать.
Включив видео и начав заниматься, я не верила Джиллиан, что она говорит, что тело начнет меняться после первого занятия. Казалось бы- такого не бывает.
Бывает.
Три дня занятий и мой ненавистный вес пошел вниз 👇 🤞🏼✊🏼
Теперь главное ввести себе в привычку эти убийственные 25 минут каждый день.
Девочки. Кто худеет и не худеет. Пробуйте Джиллиан Майклз✊🏼
Почему не худею?
Сейчас скажу одну банальнейшую вещь, о которой почему-то многие не знают. Или не хотят знать.
Если человек ест больше калорий, чем тратит, то он толстеет. Если меньше, то худеет. По-другому никак
Инсулин, лептин, кортизол, гормоны щитовидки должны быть реабилитированы 😁
А что если: " Я мало ем, но не худею?" " Я много тренируюсь, а не худею?"
На это есть научные объяснения, о которых я могу рассказать. Интересно? 😊
#детскийэндокринолог
Как начать худеть и не сдаваться?
Control yourself‼️
Начала худеть с 8 января.
-5 кг🥹
Еще предстоит много работы. Нужно скинуть очень много…
Купила впервые семена чиа, сделала десерт, будем пробовать, а также попробовала экспоненту👍 Вкусно и сыну понравилось, в ней 30гр белка.
Кто тоже худеет?
Как похудеть на 26 кг за полгода без спорта: история мамы
Всем привет)
Давно тут не писала.
Немного о моем похудении.
Ноябрь первый месяц который выдался не продуктивным в моем похудении.Были поездки ,срывы,потом соблюдение режима ,скидывала все что наела 🙈
Но в целом не все так плохо.На сегодняшний день я вешу 67,моя первая цель 63.Хочу постараться сбросить к новому году)Ну хотя бы до 64 с копейками.Напоминаю,начала худеть 01.06.25 и мой вес составлял 93кг .Осталось всего -4кг до результата в -30кг. Возможно буду и дальше худеть ,но пока надо дойти до...
Мне должно быть стыдно ?
Думаю да , а может и нет , я всё-таки родила человека .
В общем решила твёрдо взять себя в руки , некий челендж 92 дня , если будут сдвиги буду продолжать , мне важно увидеть результат !
На сегодняшний момент вес 77кг , Рост 162 .
Параметры тела :
Грудь 100
Талия 80
Живот 97
Бёдра 108
Левая нога 64 , правая 65
Левая рука 30 , правая 31 .
Если не получится закидайте меня камнями пожалуйста .🙏🏻
А следующее фото через 92 дня , удачи мне , и всем девочкам кто худеет ...
За 3 месяца после родов похудела на 6 кг на дефиците калорий. Завтракаю в 7:00-7:30,потом перекус в 9:00. В 11:00 обед, в 14:00 перекус, в 17:00 ужин, потом в 18:30 могу ещё перекусить. Питаюсь на 1500 калорий в день.
Обязательно пью воду 1,5 литра.