Как побороть смущение при занятиях фитнесом с лишним весом
Не знаю как побороть свое смущение пойти заниматься в фитнес клуб при своих 104 кг😅 самый максимальный вес при котором я ходила заниматься был 86кг, но как сейчас пойти и не сгореть там со стыда, тем более когда все вокруг стройные, подтянутые, спортивные я не знаю🙈 очень переживаю что буду сильно выделяться
Лучший комментарий
Комментарии
Настя, я хожу в ддх на Чертановской и на Страстном. Я тоже в теле, наверное, эти фитнесбогини ржут надо мной ;)))
@olechhhka_1985, лс закрыты, не могу там у вас спросить. Начинали с групповых?
@mrkanastasia6 я бегаю на беговой по часу и хожу на групповые. Но в спорте со школы, уже много лет, не новичок. Просто генетически крупная и диеты мне не даются. Так бы уже фитнесгерл давно была. Я Вам рекомендую опцию Смартстарт, они есть каждый день. Это тренер набирает миникоманду из 2-3 чел и прорабатывает разные группы мышц на тренажерах, показывает, как ими пользоваться. Ну и групповые, там есть описания, есть тира растяжек и йоги, есть танцевальные, я люблю силовые
Вы что , такие как вы наоборот воодушевляют
Наоборот мне нравится когда человек старается и движется к цели
Я поэтому туда не хожу, чтобы никого со своими 50кг не смущать 😅
Да плевать на всех… только один вопрос, зачем вам фитнес с такой прибавкой в весе, это же такая нагрузка на сердце и на суставы.
Логичнее сначала скинуть питанием + шагов достаточно в день, потом уже и фитнес.
@nastya_nastya94, смотрите, главное, как вам комфортно 🙏 я помню с лишними 10 кг пошла на групповую силовую, чуть сознание там не потеряла🤪 потом похудела и спорт нормально пошел уже 👌🏻 видела тоже потом, как некоторые девушки с лишним весом приходили на интенсивные тренировки, как им было тяжело, пыхтят, лицо бордовое, я думала ну куда ж вы)
На самом деле из занятий вам бы идеально бассейн подошел. Во-первых, там отлично вес уходит и подтягивается тело, если плавать интенсивно, аэробика в бассейне тоже кайф, нагрузка есть, а для суставов безопасно при этом. И это правда веселее и эффективнее ходьбы.
@erina, спасибо большое за рекомендации🙏🏼 я еще думала на счет восточных танцев, там вроде бы не так интенсивно, но самое главное что давало мечтала
@nastya_nastya94, оооо! Восточные это вообще кайф!!!
Плевать на всех,вижу цель ,не вижу преград,вперед к своей цели 🎯
Всем на всех пофиг. В хорошем смысле. Нормальный человек в таком контексте не станет рассматривать другого. А вообще многие фитнес няши так одеты, что закрадывается мысль, что у них ещё больше комплексов
Девочки, спасибо за поддержку и мотивацию, для меня это так важно🙏🏼 я знаю что подтянутое тело и восстановления после 3 родов и кс я хочу гораздо больше, чем сидеть комплексовать и переживать за чужое мнение
Принять и понять ,что всем пофиг ,а если и подумают о ком то то 30 секунд и забудут .Это нужно вам в первую очередь !!!идите и все получится !
Согласна с комментариеми, я восхищаюсь людьми, которые все таки взяли себя в руки и меняют свою жизнь не смотря ни на что !!
Внушить себе, что всем на всех пофиг)
Да и любой адекватный человек посмотрит только с уважением, что вы стараетесь прийти в форму. А мнение неадекватных не сильно и важно 😄
Всегда, когда вижу булочек в фитнессе, думаю «какая ты молодец! Не просиживаешь жопу с широкой костью, а занимаешься»
Всегда, когда вижу булочек в фитнессе, думаю «какая ты молодец! Не просиживаешь жопу с широкой костью, а занимаешься»