Как правильно ставить цели на год: личный опыт мамы

Планы на год строим? 🎄

Рассказываю, есть ли в этом смысл⬇️

Вообще полезно прописывать планы, цели и желания на год, а не просто держать их в голове, чтобы психика как минимум поняла, куда направить фокус внимания.

Плюсом, когда мы картинки и импульсы оформляем в слова, мозг гораздо лучше понимает команду и может оценить предстоящий объем работы.

Мозг вообще очень любит конкретику и цифры.

Допустим желание «как-нибудь куда-нибудь слетать» скорее всего так и останется фантазией.

А когда мы говорим себе «я хочу полететь на Шри-Ланку в декабре на неделю», то следом появляются вопросы: А сколько это стоит? А хватит ли де не г? А где я могу сэ ко но ми ть? А как я могу дополнительно за ра бо та ть? А что у меня с загранником? Параллельно помечаем «ага, значит и отпуск мне надо на декабрь планировать».

И если мы идем в этом направлении, а не тупо ждём, что на нас свалятся лишние де нь ги - шансы, что желание исполнится, очень высоки.

По этому принципу работают марафоны желаний и никакой магии здесь нет🤷🏻‍♀️ Просто мозг получает четкую команду и начинает замечать возможности.

Понятно, что не все исполнится и получится, что-то отсрочится, т.к. обстоятельства переодически вносят коррективы. Но иметь примерный план лучше, чем не иметь его вообще.

Я уже лет 6 прописываю план на год в декабре и даже не возвращаюсь потом к списку до конца года. Но это изначально помогает мне оценить свои силы и расставить приоритеты. Многие вещи отсекаются, но вместе с тем появляются доп задачи.

Вот вам пример.

В прошлом году одним из моих желаний было продлить абонемент в фитнес-клуб, соответсвенно выделить на него бюд жет.

Еще одна задача - начать водить ребенка на секцию + он в художку просился.

А еще я хотела у ве ли чить до ход, то есть взять больше кли ентов, запус тить но вые про екты.

И когда я все написала и задалась вопросом «а как я все это организую?» - пришла к выводу, что хер мне, а не фитнес-клуб, ибо у меня тупо времени не хватит (2-3 раза в неделю по 3 часа с учетом дороги).

Так что ку пи ла я домашние тренировки и занималось, то 1,5 часа, то 40 минут, главное - регулярно. 40 минут лучше, чем ничего.

А если бы я бездумно взяла або немент, то было бы 2 варианта.

1. Регулярно ездить на тренировки, но забить на проекты и заниматься самопиздингом.

2. Не успевать тренироваться и винить себя, что карта просто так лежит.

И таких нюансов много.

В общем, фильтровать свои задачи и хотелки очень даже полезно🙌🏼 И писать планы на год однозначно стоит. Главное, не игнорировать вопрос «а как я это сделаю?», не переоценивать свои силы и правильно расставлять приоритеты 🫶

2-3 часа в обнимку с красивым блокнотом под пушистом пледом, да с чашечкой вкусного чая сэкономят вам много сил и нервных клеток ✨