Как наполнять себя и чувствовать себя целостной женщиной

Что для вас значит "быть целостной" "?

Много психотерапии и отдых

Хобби)

Ничего, по жизни чувствую себя целостной и счастливой, вне зависимости от деятельности, времени и обстоятельств. Голову разгрузить, усталость сбросить помогает спорт, активный вид тренировок.

Хм…

Чтоб себя наполнить нужно сначала залатать дыры, в которые утекает все наполнение. А судя по вопросу, оно утекает как раз в нецелостность, т. Е. В раздробленность.

Целостность где то утеряна и теперь ее надо восстановить. А это уже работа.

Сверяюсь со своими «ролями», где пошли перекосы, куда сливаю свою энергию и корректирую. Часто любое «наполнение» начинается с обычного действия, разогнать энергию

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Наполняю себя тортиком, камамбером и бутером со шпротами, сразу целостная и ооочень счастливая

Мне надо видеться с подругами, гулять, ходить куда-то, иногда нужны гулянки-пьянки) иногда наоборот хочется одной побыть. Внимание и комплименты нужны.

Когда на душе тошно, иду в любое кафе с подругами или с детьми , вкусно едим, болтаем. С детьми хожу куда-нибудь, вижу какие они довольные и меня прям отпускает.

Еженедельно уходу из дома на 4 часа

В разные периоды моей жизни эти потребности разные. Нужно смотреть что проседает и что я бы хотела по другому. Сейчас наполняет время с семьей, выполнение материальных «хотелок», приятное общение вне семьи(подруги, единомышленники), здоровое отношение к своему телу(спорт, отсутствие вредной еды), хобби(чтение, кулинария(научиться новому)).

Гуляю, рисую, качаюсь, читаю, цветами занимаюсь, плаваю)

Делаю то, что мне нравится.

Что за «наполняет», блин? 🤮Вы ваза или горшок?

Массаж , сон, на машине катаюсь

Сначала выявить что опустошает .

Убрать это ,а после уже думать о восполнении .

У каждого свой способ .что поможет одному -не факт ,что поможет другому .

И тут главное не путать это восполнение с источниками быстрой радости .

Алкоголь ,вредная еда ,треп по телефону к методам восполнения энергии и восстановлению целостности отношения не имеют .

Я наполняю себя - когда одна нахожусь без ребенка. Это может быть готовка, пока ребенок гуляет. Вечером ванна, далее намазаться кремами, сделать мини-массаж самой себе… когда его уложу. В обеденный сон - ем в тишине, читаю книгу. В общем 1-2 часика наедине с собой - лучшее наполнение. Пока такие варианты. Раньше без ребенка - тусовки, массаж, походы в кино-театры- музеи

Массаж,сон, концерты

Мне помогало только общение с людьми онлайн (в играх, где я играла лучше многих и поэтому мной многие интересовались, как игроком). Плюс я раньше была веселым человеком (до второго ребёнка 😆) и ко мне многие тянулись. Сейчас с ощущением счастья и целостности проблема. Пока не решаемая из-за отсутствия времени на себя и хобби. Вот, на форумах сижу общаюсь. Иногда занимаюсь шопоголизмом и планированием будущего. Это тоже позволяет ощутить какую-то значимости жизни. Например, думаю, как ремонт сделать, как купить квартиру старшей дочке. И так далее. Если это по теме поста. Просто на мужа я особо не полагаюсь уже, он наоборот меня как-то ломает как человека первоначального.

Хороший вопрос. Я ставлю себе цель конкретно чтоб только для себя , например , вот в январе пойду на тату , я долго шла к этому и вуаля - все точно надо . еще решилась все ж сделать чуть чуть подбородок 🙈 ( ну вы поняли) . В общем , отстраняясь от внешних дел , домашних. Удяляя на себя время, и деньги . я становлюсь довольной ✅