Какой магний лучше для расслабления и нормализации сна

Девочки, посоветуйте пожалуйста хороший магний или любую другую хрень, чтобы наконец расслабиться и нормализовать сон 😭

На фоне постоянного стресса и недосыпа организм скоро сдаст все позиции.

Пила сироп на основе трав, хватило ненадолго эффекта.

Сейчас пью от Swiss bork липосомальный магний, но эффекта не вижу, хотя принимаю по две капсулы, как указывает производитель.