Как справиться с постоянной усталостью и найти энергию в all

Как недосып влияет на организм: личный опыт мамы

Как же недосып влияет на весь организм в целом. Буквально заставила себя , придти на тренировку, хотя я никогда не пропускаю и хожу с удовольствием 😮‍💨

Семавик: мой опыт применения для похудения после родов

Итак. Перепробовав почти все диеты, считая калории, занимаясь в спортзале и дома, принимая антидепрессанты, бады и витамины, колов 4 раза липолитики и делая массажи, я пришла к выводу, что буду пробовать Семавик. Моих сил больше нет. Мне тяжело стало жить, а именно: отдышка, усталость, сонливость, лень, я утром не могу встать, мне трудно куда-то выйти из дома. Это просто пост о том, как я начала колоть препарат и какие мои ощущения. Хочу делиться опытом и результатами ( НАДЕЮСЬ). Вчера первый укол 0,25 в живот. Сегодня мутит и хочу постоянно спать. Мой рост 160/ вес 86,2. После родов было 82кг, за все время я не скинула ниже 82, за почти 2 года мук на диетах и так далее, я решилась колоть Семавик, проконсультировавшись с эндокринологом. Всегда была склонна к полноте и тяжело сбрасывался вес, но после родов и муж удивляется, что ем порции маленькие, в зале занимаюсь, а вес не уходит, при этом объемы уходят по 1см в месяц и потом опять возвращаются с отеками, как только я съем рыбу с

Высокое давление при беременности: что делать и когда на больничный

Девочки, как ваше самочувствие сегодня? У нас вчера было -20 градусов, сегодня +2. С утра с кровати еле встала, слабость дикая.. Померила давление 140/85. Уже приехала на работу, но чувствую себя не очень. Стоит отпрашиваться? На больничный идти? 😵‍💫 Я на двух таблетках допегита - утром одна и вечером. Но выскочило всё равно давление. Отеков нет при этом. Просто слабость ужасная.

Что делать при высокой температуре у ребенка 39.5

Девочки,может кто недавно также болел У младшего температура до 39.5 поднимается, нурофен сбивает до 38-38.5 буквально часа на 3, а парацетамол ни на сколько не сбивает, но я прочитала что в любом случае надо чередовать. Я чет ночью подумала что Марс 17кг, а днем подумала вдруг он уже больше🙈 (завтра привезут весы и взвесится). Он лежит тряпочкой, вот только днем немного активный был и поел чуть. Я уже совсем забыла что делать вообще в таких ситуациях, когда температура почти не сбивается Обычно нурофен даешь, на 8 часов помогает, еще раз температуру собьешь-вот и вся болезнь. Не знаю в каком случае вызывать скорую, если что. Чет я запаниковала прям🙈

Стимуляция родов на 41 неделе: страхи и советы мам

Девочки, у меня пошла 41я неделя и голова наполняется страхами о стимуляции(( Врач в жк сказала, что стимулируют уже в 40,5! Думаю спрятаться дома ото всех, затаиться и ждать😂 Что посоветуете? Кто проходил через стимуляции?

Как недосып влияет на организм: личный опыт мамы

Как же недосып влияет на весь организм в целом. Буквально заставила себя , придти на тренировку, хотя я никогда не пропускаю и хожу с удовольствием 😮‍💨

Семавик: мой опыт применения для похудения после родов

Итак. Перепробовав почти все диеты, считая калории, занимаясь в спортзале и дома, принимая антидепрессанты, бады и витамины, колов 4 раза липолитики и делая массажи, я пришла к выводу, что буду пробовать Семавик. Моих сил больше нет. Мне тяжело стало жить, а именно: отдышка, усталость, сонливость, лень, я утром не могу встать, мне трудно куда-то выйти из дома. Это просто пост о том, как я начала колоть препарат и какие мои ощущения. Хочу делиться опытом и результатами ( НАДЕЮСЬ). Вчера первый укол 0,25 в живот. Сегодня мутит и хочу постоянно спать. Мой рост 160/ вес 86,2. После родов было 82кг, за все время я не скинула ниже 82, за почти 2 года мук на диетах и так далее, я решилась колоть Семавик, проконсультировавшись с эндокринологом. Всегда была склонна к полноте и тяжело сбрасывался вес, но после родов и муж удивляется, что ем порции маленькие, в зале занимаюсь, а вес не уходит, при этом объемы уходят по 1см в месяц и потом опять возвращаются с отеками, как только я съем рыбу с

Высокое давление при беременности: что делать и когда на больничный

Девочки, как ваше самочувствие сегодня? У нас вчера было -20 градусов, сегодня +2. С утра с кровати еле встала, слабость дикая.. Померила давление 140/85. Уже приехала на работу, но чувствую себя не очень. Стоит отпрашиваться? На больничный идти? 😵‍💫 Я на двух таблетках допегита - утром одна и вечером. Но выскочило всё равно давление. Отеков нет при этом. Просто слабость ужасная.

Что делать при высокой температуре у ребенка 39.5

Девочки,может кто недавно также болел У младшего температура до 39.5 поднимается, нурофен сбивает до 38-38.5 буквально часа на 3, а парацетамол ни на сколько не сбивает, но я прочитала что в любом случае надо чередовать. Я чет ночью подумала что Марс 17кг, а днем подумала вдруг он уже больше🙈 (завтра привезут весы и взвесится). Он лежит тряпочкой, вот только днем немного активный был и поел чуть. Я уже совсем забыла что делать вообще в таких ситуациях, когда температура почти не сбивается Обычно нурофен даешь, на 8 часов помогает, еще раз температуру собьешь-вот и вся болезнь. Не знаю в каком случае вызывать скорую, если что. Чет я запаниковала прям🙈

Стимуляция родов на 41 неделе: страхи и советы мам

Девочки, у меня пошла 41я неделя и голова наполняется страхами о стимуляции(( Врач в жк сказала, что стимулируют уже в 40,5! Думаю спрятаться дома ото всех, затаиться и ждать😂 Что посоветуете? Кто проходил через стимуляции?

Как антидепрессанты изменили нашу жизнь с дочкой

Мы третий день на таблетках. Говорю «мы», потому что обоим выписали. Мне АД, дочке - не АД) Что хочу сказать. По мне рано судить, но у меня определенно становится больше энергии. Пока незначительно, но чувствую, что мне легче просыпаться в этот мир. Например, если я старшую приводила в сад ровно в 8.18 за пару минут до зарядки, то сейчас спокойно отвожу в 7.30-7.40. Собираю ее, не спеша никуда, и мне это нравится. Еще один существенный плюс - мне легче засыпать. Меня не мучают бесконечные мысли в голове. Я не отрубаюсь от бессилия, а просто засыпаю. Еще один плюс - нет бешеной тяги к алкоголю. Не тянет вечером пропустить бокальчик-другой. Стало легче говорить об Оле. А Оля, кстати говоря, теперь спит в обед. Благодаря чему вечером у нас нет лютейших истерик и разбрасывания всего и вся. Она может так же как и до приема таблеток побегать с сестрой перед сном, потом мы играем в сортеры, потом она берет книжку, листает её и ложится спать. Без истерик и скандалов. Ночью все еще при

Девочки, как себя чувствуете на 30 неделе??? 🤰🏽 У меня вообще сил нет, может потому что витамины уже неделю не пью. Из дома не выхожу, только в магазин или по каким то делам, максимум туда и обратно. И постоянно хочется пить , много воды Домой затариваюсь минералкой и обычной водой, даже ночью у кровати ставлю бутылку с водой, а на утро отекшее лицо 🙄

6 ДПП: призрак на тесте, переживания и поддержка после ЭКО

6 ДПП девочки, кто рядышком? Давайте пообщаемся) У меня 3ВВ(пятидневка), вчера утром увидела какой-то намек на полоску. Переделала после обеда и ничего не увидела, расстроилась конечно. Кстати говоря спать я нормально не могу, не знаю с чем связать нервяки или витамин Д(раньше когда принимала тоже были приколы со сном), или они оба не дают мне спать🤷‍♀️ хожу весь день как муха сонная но уснуть не могу, часами ворочусь. Проснулась сегодня в 5 утра на ночной пописон и решила сразу тест замочить пока моча концентрированная, замочила и увидела призрака, расстроилась что он недостаточно яркий как у других, ну да ладно он хотя бы есть. Проснулась я с першением в горле, соплями и как обычно с ощущением температуры(спасибо прог), в последнее время чувствую себя печкой😄😄😄 Распереживалась что грудь стала меньше болеть, организм начал чиститься(у меня всегда перед мес так) и начало тянуть поясницу. Страшно конечно потому, что никакая поддержка мои мес еще не смогла удержать. В животе странны

Что делать при рвоте у ребенка: чем остановить и какие лекарства

Девочки, доброй ночи всем кто не спит! Подскажите , когда у ребёнка рвота , все что из лекарств даю -выходит наружу. Чем можно остановить рвоту? Раз в 15-30 мин тошнит. Лучше смекту или регидрон ?

Низкий ферритин при беременности: что делать при головокружении

Ой девочки , ну давайте советуйте что делать ? Всю ночь плохо спала - переворачивала голову когда ощущение было будто голова на месте осталась , сильно голова кружилась - боялась даже двигаться , позвонила 103 , сказали поесть , попить сладкое ок , в 6 утра муж измерил давление 90/60 , рабочая моя 120/80 примерно , понимаю что упала ок ... Гемоглобин 127 Ферритин 18 мг/мл Показатели были 11.11 числа Походу надо начать пить железо , я вообще не хочу к врачу который по прикреплению - прям раздражает если честно , там еще все вирусные ходят. Потом муж ушел как на работу удалось поспать , но состояние 7/10 ... сегодня думаю посмотреть еще и потом схожу к платному если что, доплером домашним слушаю малыша все хорошо 👌 Что думаете это из за низкого ферритина ? Думаю начать пить вообще сорбифер как он вам ? Его купила , но еще не начинала ... С 20 недели было сказано врачом что надо будет добавить его и кальцимин вроде если не ошибаюсь

Как я начала лечение депрессии и тревожного расстройства

Сегодня впервые за несколько лет гуляла по ТРЦ спокойно, без панички, без тревожки, без СРК, не задыхалась, не потела от страха. 😭😭😭 А все потому что я наконец начала лечиться, пить антидепрессанты и транквилизаторы. Блин, девочки, это ТАКОЕ достижение для меня 😭! Это оказывается такая радость - спокойно гулять, спокойно ходить, спокойно дышать. Только дне недели лечения. А я уже чувствую результаты. Также я начала видеть цвета ярче. И как бы чувствовать себя в этом мире. Мне больше некому об этом рассказать и не с кем поделиться. Сейчас начала рассказывать об этом мужу, он как сидел в телефоне, так и сидел, включил себе сериал. Я: ты можешь за меня порадоваться? Он: я устал Знаете, даже это меня не задело! Его настроение все меньше и меньше на меня влияет. Я такая: да и пошел ты). И села пить чай.) Начинаю забивать на его нулевой эмоциональный интеллект. Потихоньку выбираюсь из депрессии средней степени, из апатии, из КПТСР, из тревожного расстройства которые поставил мне психи

1 день после криопереноса: мои ощущения и поддержка

Девочки, добрый вечер. Сегодня 1дпп, крио(первый раз, до этого в стимуляции два раза пролет),делюсь впечатлениями. Пусть будет как дневник😀Перенесли в 13:30, вот я дома. Из поддержки витамины, эутирок, метипред, ипрожин 3 по 200, прогинова 2 по 2, прогестерон 2,5%, фроксипарин 0,3. Вся горю, слабость. Но тут скорее всего утомляемость от дороги. В бой💪🏽как у вас, ласковые мои?❤️🫶🏽

Сильные ночные боли при беременности: тренировочные схватки

Ночью такие сильные боли что аж просыпаюсь к 3 часа уже какой день, и не сплю до 7 утра, схватывает то поясницу то живот Но к утру они заканчиваются Как понять? 😭 У меня тренировочные такие сильные прям?

Бессонница в 3 триместре беременности: как справиться

Всем доброе утро! Девочки, подскажите, пожалуйста, кого мучала бессоница на 3 триместре?🫠 Как справлялись?😅 Пью магний регулярно не пропуская, но что то не особо помогает. И засыпаю хорошо, а вот ночью встаю и часа 2-3 заснуть не могу. А спать то хочется

Как поднять низкое давление при беременности: советы мам

Я скоро отъеду...соленое не помогает, после кофе падает, чай сладкий тоже не помог..лежу ногами вверх тоже толку 0. Вчера максимум 101 подняла и все. Чем еще поднять? У меня в семье ни у кого нет такого, наоборот высоким страдают

Упадок сил и раздражительность у мамы: что делать

Салют, можете посоветовать витамины или БАДы , у меня последнее время такой упадок сил... ничего не охота, просыпаться трудно, вечно уставшая и раздражительная, все время хочу спать, делаю всё через силу, хандра какая-то (((ещё у дочки сейчас один дневной сон, она начала плохо спать ночью, всё время просыпается ещё и с плачем, вот думаю может обратно сделать два дневных сна?

Первый триместр беременности: сонливость и тошнота

Всем привет ❤️ Расскажите, у кого как проходит или проходил первый триместр? Меня прям очень сильно клонит в сон на протяжении дня, готова спать с утра до вечера 😬 Тошнота и рвота с утра на голодный желудок 🤮

НЖЭС и тахикардия при беременности: что делать и как успокоиться

Девочки, доброй ночи! Буду благодарна вам за обратную связь 🙏🏻 У меня такая ситуация: Год я мучилась с НЖЭС, хоть у меня их было немного (500), но физически жить спокойно очень мешали. Кардиолог прописала Магнерот с 13 недель и я до сих пор его пью и в первые же месяцы почувствовала улушения. Аритмию перестала чувствовать. Примерно неделю назад в ночное время (5 часов утра) я лежала на левом боку и в один момент ощутила в области яремной ямки 4 стука (перебойчика?) подряд. Пульс подлетел до 130, паника охватила, но пульс очень быстро, буквально в течение минуты-двух пришел в норму - до +-80 успокоился. У меня такое впервые. Моя гинеколог сказала, что это групповая пробежка тахикардии и склоняется к тому, что это, скорее, наджелудочковая. Больше таких групповых экстрасистол у меня не было. На недавнем холтере (в начале декабря делала) зафиксировано лишь 13 НЖЭС и 1 ЖЭС. Также, есть удлинение QTc (470-520), но кардиолог-аритмолог, проведя ручной подсчёт, сказала, что значения 460-470

Ощущения на 6-7 ДПО: слабость, тянущие боли, конъюнктивит

6-7 дпо, кто рядом? У кого какие ощущения? Я сегодня чувствую сильную слабость, хочется лежать и ничего не делать😁 тянет немножко низ живота, ещё вылез конъюнктивит в правом глазу, чего у меня не было никогда🧐

Какие успокоительные препараты выбрать при раздражительности

Девочки , посоветуйте, пожалуйста , препараты для нервной системы. Нужно прям что-то сильнодействующее(помощнее валерьянки ) может антидепрессанты или успокоительные . Но чтобы в овощ не превращаться . Был опыт с каким-то препаратом ( уже не помню ) , мозги были ватные , не понимаешь где вообще находишься . Беспокоит раздражительность , вспышки агрессии , белый свет не мил и т.д . Хочется лечь лежать и ничего не делать и никого не видеть . Спасибо 🙏

Снотворные при бессоннице: опыт мам и советы

Девы, у кого был опыт приема снотворных? Поделитесь пожалуйста. Не могу вечером уснуть, утром вставать на работу, а я без сил. Думаю, может велсон какой попробовать? А то вечером час лежу с закрытыми глазами и мучаюсь. После нескольких бессонных лет ребенок начал спать ночами, а я нет 🤦

Что помогает от изжоги при беременности: ночные приступы

Что помогает от изжоги? Начинается именно по ночам😭 Спать вообще не могу из за нее. Вчера вообще вырвала из за нее🥲. Еще ребра тоже ужасно болят позу не могу найти это нормально да?

Как перестать спать на спине во время беременности

Я сколько бы не старалась , но я могу проснуться ночью на спине , как быть ☹️ сколько бы в голоде себе не откладывала но это переодически продолжается

Жесткая диета при ГВ: личный опыт борьбы за грудное вскармливание

Акция висение на груди активирована Я убрала смесь, всё работает с диетой и лактазаром, ура Газики, колики активизировались, ночь в круг покормила с капсулой, пропукались качанием руками или в шезлонге, уложила - сама умерла и отрубилась Сегодня сил не было перекладывать иначе еще докачивать в колыбели итак сон получался с этим всем по 20-40 минут дай бог Да девочки, со смесью реально легче Но я не намерена сдаваться, я же отбитая, что с дочкой что с сыном только гв с кучей ограничений для меня, только хардкор Я уже вымотана, если честно, дочь вчера получила, с утра муж, я постоянно голодная, взвинченная из-за отсутствия сна, поэтому я посмотрю на сколько меня хватит, думаю как с дочкой кормить до 2.2 я точно не буду (сынок прости) Самое тяжелое это диета, она очень жесткая, вчера муж купил хлеб и не посмотрел, что он со сливочным маслом Нельзя никакие булки, десерты, почти никакие кондитерские изделия, нужно смотреть состав в 99% сухое молоко, молочная сыворотка и тп, молочны

Как справиться с коликами у месячного ребёнка: советы мам

Всем 👋 меня зовут Артём, мне уже целый 1 месяц ❤️ У меня начались сильные колики, подскажите кто чем спасается в такие моменты 🫶🏻

Как перестать бежать и начать порхать: не хватает часов в сутках

Вот уколы, чтоб не есть придумали. Почему нет уколов чтоб не спать 😩 мне не хватает часов в сутках. Я вечно на стрессе и вечно бегу, а хочу порхать и все успевать 🤣🤣🤣

Почему в 24 года чувствую себя как бабка: хруст и усталость

Чувствую себя бабкой.. Колени хрустят,спина болит,сил нет,хожу ворчу какой день.. Что происходит?😹 Мне так то 24 года,а не 90..😭 Раньше могла хоть тренировки дома делать,похудела даже тогда на 13кг,а сейчас вообще сил нет,убраться в доме это вообще квест,как будто убрала не 40 квадратов,а все 300...

Результаты месяца тренировок: как сбросила 4 кг после родов

Прошёл месяц как я начала заниматься дополнительно сайклом ✅ кроме волейбола 🏐 Что могу сказать: 1. Стала выносливее, чем в первые дни (просто плакала на следующее утро) 2. Объёмы уменьшились: сегодня плановое измерение, но и так видно что стала меньше, чем когда начинала. Фартук после КС уже не так сильно выпирает. 3. Проблемы со сном ещё не нормализовались, но всё же лучше чем было до. Однако тут надо отметить, что у нас идёт регресс сна. Ночью встаю за младшим по крайней мере минимум 1-2 раза. 4. Стакан тёплой воды перед едой как манна небесная 😅🤌🏻Раньше не любила пить с утра от слова вообще. 5. Вес стоял долго и упорно после снижения на 2,5 кг, пока не убрала плохие углеводы. На сегодняшний день у меня углеводы только в обед и то редко. 6. Добираю белки не только мясом и яйцами, но добавила ещё молочку в виде творогов и сыров на постоянной основе. 7. Вернулась к кофе иначе никак с ночными пробуждениями целый день не погуляешь. 8. На сайкл иногда ходила 1-2 раза а неделю из 3,

Симфизит при беременности: как справиться с сильной болью

Бессонные ночи - привет🫠🫠 Симфизит это какой то тихий ужас… 🤬 Расхождение 6мм, узистка сказала в пределах нормы, но видимо мой болевой порог настолько низкий, что я переживаю этот период адово, меня как будто молотком бьют при повороте/движении да и вообще любое мое действие сопровождается адской тупой болью. Я уже не знаю как лежать, ходить, вставать безболезненно, как будто никак 😪 Сегодня как никогда еще сильнее болит и как назло то в туалет хочется каждые 40 мин , то пить, то нос закладывает и надо бежать за каплями. Как выжить просто🫤 что за квест на выживание, хотела в 3 триместре отоспаться нормально, ага… спасибо И это только расхождение 1 степени… я не хочу даже представлять какая боль на 2,3….

Как избавиться от лени и усталости после родов

Девочки, а какие витамины можно попить чтобы лень ушла от меня?😂 Реально я просто могу целыми днями лежать, хорошо когда муж дома он с детьми больше времени, а когда я одна приходится что-то всё равно делать😅