Можно ли есть сладкое при похудении и считать калории
Девочки, подскажите кто в теме
Я считаю калории, ем два батончика на десерт в день, они шоколадные с сахаром, но по калориям я вхожу в свой лимит и не превышаю.
Кто то говорит что надо вообще сладкое убрать.
Если я буду сладкое добавлять но попадать а свой лимит калорий я все равно же буду худеть? Не обязательно убирать прям вообще сладкое ?
Аня·
А вы только калории, или еще и бжу считаете?
мария··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ну стараюсь белок более менее набирать, но не прям четко
Катерина·
Худела всегда с пп батончиками
Анастасия ·
не обязательно, главное калораж соблюдать
kiddy0808·
Мама дочки (4 года)
Можно хоть тортами питаться, если калораж не превышен, будете худеть)
Алина·
Мама дочки (8 лет)
Просто лишний сахар, лучше избегать. Так как он и так в продуктах содержится. А так, если все в норме, то можно добавить сладкое, но два батончика для меня это перебор прям
Виктория·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
То , что вы идите влияет на качество тела , а количество на объемы и вес , худеть можно и на бургерах , но что будет с организмом) продуктов боятся не стоит , но при этом не должен преобладать пищевой мусор
Настасья·
Мама троих детей
Не нужно убирать
KamyshaNika·
Мама троих детей
Если есть потребность ешьте, при дефиците калорий вы от любой еды будете худеть. Тут скорее повлияет на качество тела. Я когда считала калории, позволяла и торт и бургер. Это лучше, чем лишить себя всякого гастрономического удовольствия, а потом сорваться. И навернуть пол холодильника.
Мама малышей·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Да вы можете целый торт слопать, если в кбжу вписываетесь
Поэтому необязательно отказываться от сладкого
Но если вам так будет проще, то конечно же откажитесь от него на какое-то время
Марин·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Будите худеть, но если без сладкого то качество тела будет лучше. Тем более вы едите сладкое и кбжу не соблюдаете значит, а это грозит срывами и обжорством по итогу.
Маша·
Мама сына (6 лет)
Ем сладкое спокойно на интервалке и худею, тут скорее вопросы будут к качеству тела))
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки (6 лет)
Главное, чтобы за счет сладкого другие важные макроэлементы, прежде всего белок и жиры, не уходили в дефициты.
Ну и важно понимать состояние организма. Если есть, к примеру, инсулинорезистентность, то здесь нужно ещё и за качеством сладкого следить.
Лилия··
Да уж, с инсулинорезистентностью сладенького не наешься. Я пила препарат Субетта, он наладил анализы по сахару в крови, ну и конечно ограничения питания в пользу ЗОЖ
Ольга·
Мама сына (9 лет)
На самом деле можно есть что угодно и если вы укладываетесь в ккал то будете худеть, вопрос что с бжу и от этого будет зависеть за счет чего будете худеть мышцы или жир будет уходить
Элина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Для похудения достаточно соблюдать кбжу, хоть с шоколадом хоть с пиццей
А на качество тела и здоровье влияет уже качество еды
Но я предпочитаю первый вариант
mother·
Можете их есть, главное вписываться в норму за день
nikkiii·
Кбжу соблюдайте и все ок будет