Девочки, подскажите кто в теме
Я считаю калории, ем два батончика на десерт в день, они шоколадные с сахаром, но по калориям я вхожу в свой лимит и не превышаю.
Кто то говорит что надо вообще сладкое убрать.
Если я буду сладкое добавлять но попадать а свой лимит калорий я все равно же буду худеть? Не обязательно убирать прям вообще сладкое ?
Девочки,кто считал калории. Поставила в приложении 1200 Хлеб и сладкое вообще убрала,лимит не превышаю.За неделю поправилась на 1кг. А хотела похудеть на 3-4кг. Что я делаю не так?
Кто худел с помощью подсчёта калорий, сколько калорий в день у вас был лимит? @ec1ip5e, особенно ты)))
Вот и по калориям если смотреть, то сладкое лучше не есть 😐 неделю уже веду дневник )
Девочки , так хочется сладкого , не могу держаться😢 Что можно на дефиците калорий съесть сладкого ?
Девочки, а есть лимит по поеданию сладких пюрешек в день ????🍎🍏🍐🍌🍑 Дело в том, что мы их можем есть бесконечно 🙈
nikkiii·
Мама сына (1 год)
Кбжу соблюдайте и все ок будет
mother·
Мама сына (2 года)
Можете их есть, главное вписываться в норму за день
Элина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Для похудения достаточно соблюдать кбжу, хоть с шоколадом хоть с пиццей
А на качество тела и здоровье влияет уже качество еды
Но я предпочитаю первый вариант
Ольга·
Мама сына (9 лет)
На самом деле можно есть что угодно и если вы укладываетесь в ккал то будете худеть, вопрос что с бжу и от этого будет зависеть за счет чего будете худеть мышцы или жир будет уходить
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки (6 лет)
Главное, чтобы за счет сладкого другие важные макроэлементы, прежде всего белок и жиры, не уходили в дефициты.
Ну и важно понимать состояние организма. Если есть, к примеру, инсулинорезистентность, то здесь нужно ещё и за качеством сладкого следить.
Лилия··
Мама дочки (9 лет)
Да уж, с инсулинорезистентностью сладенького не наешься. Я пила препарат Субетта, он наладил анализы по сахару в крови, ну и конечно ограничения питания в пользу ЗОЖ
Маша·
Мама сына (6 лет)
Ем сладкое спокойно на интервалке и худею, тут скорее вопросы будут к качеству тела))
Марин·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Будите худеть, но если без сладкого то качество тела будет лучше. Тем более вы едите сладкое и кбжу не соблюдаете значит, а это грозит срывами и обжорством по итогу.
Мама малышей·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Да вы можете целый торт слопать, если в кбжу вписываетесь
Поэтому необязательно отказываться от сладкого
Но если вам так будет проще, то конечно же откажитесь от него на какое-то время
KamyshaNika·
Мама троих детей
Если есть потребность ешьте, при дефиците калорий вы от любой еды будете худеть. Тут скорее повлияет на качество тела. Я когда считала калории, позволяла и торт и бургер. Это лучше, чем лишить себя всякого гастрономического удовольствия, а потом сорваться. И навернуть пол холодильника.
Настасья·
Мама троих детей
Не нужно убирать
Виктория·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
То , что вы идите влияет на качество тела , а количество на объемы и вес , худеть можно и на бургерах , но что будет с организмом) продуктов боятся не стоит , но при этом не должен преобладать пищевой мусор
Алина·
Мама дочки (8 лет)
Просто лишний сахар, лучше избегать. Так как он и так в продуктах содержится. А так, если все в норме, то можно добавить сладкое, но два батончика для меня это перебор прям
kiddy0808·
Мама дочки (4 года)
Можно хоть тортами питаться, если калораж не превышен, будете худеть)
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
не обязательно, главное калораж соблюдать
Катерина·
Мама сына-младенца
Худела всегда с пп батончиками
Аня·
Мама дочки (10 лет)
А вы только калории, или еще и бжу считаете?
мария··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ну стараюсь белок более менее набирать, но не прям четко