Как вернуть себя после родов: похудение и восстановление
Доброго дня🌸Девочки кому удалось вернуть себя после родов, расскажите пожалуйста свои методы. Хочется похудеть, начинаю есть правильно, уходит вода 1-1,5 кг и потом всё по кругу, опять начинаю есть и набираю. Может кто занимается дома по каким то приложениям тренировками, какое питание и т.д.?
Поделитесь пожалуйста. Очень болит спина и от отсутствия спорта, жуткая слабость у меня. С погодками конечно не просто найти время, но оно есть когда они спят днём. А вот сил нет.
Может кто пьет вспомогательные добавки для снижения аппетита, от отёков. Сильные препараты для похудения не рассматриваю
Комментарии
@kisa9525 у меня занимается родственница, я у нее видела росвератрол, в гринвэй. Но посмотрела есть и в аптеке в капсулах.Пока попробую наверное аптечный вариант. Меня всё уговаривала она заняться бизнесом с гринвэй, пока безуспешно 😅
@marianna_guseva_88 даа, у него аллергия на смесь сильная была , пытались менять и тд. ( зубы лечу , чисто на одно кормоение ) а он и не взял бутылку больше вообще
@marianna_guseva_88 вот напишите ей ) рабочий. Но только пусть проконсультируется у специалистов , чтоб именно под ваш случай разобрали ... но капсулы чуток не то ) я прям изучила , перед тем как брать ) и я пью по ⅓ пакетика бывает ½..
И клиентов тоже запросы отправляю ,чтоб подсказали верную дозировку, время приема и тд.. там команда сидит разбирает каждый случай ) но не у всез лоступ есть правда)
Я сижу на интервальном голодании, уходит вес медленно
3 месяца после родов вес застопорился.. на 64...
И все.. пртом начала ресвератрол пить ( проконсультировалась именно мой случай) пропила 1,5 мес .. и 1,5 мес уже не пью.( хотя минимум курс 3 мес. нужен ) Ушли отеки (не вернулись) , вес сейчас 50 (не набираю ) , кожа , волосы (кстати не сыпяться 🤔) ногии улучшилось.. и ночью просыпаться начала к малому нормально ( сейчас не сплю и тут откат пришел , утром не помню , как малой у меея оказался ) , короче ясность ума чтоли .. ну и цикл востановился правда.. мы на гв . По этому с осторожностью начала пить ..
Но я ем все .. может быть меньше чем до беременности но все же..
А после пепвой я быстро пришла в форму сама .. но утром пила кипяток, и диета была.. а вот после доченьки , я в лородовой так и не возвращалась