Как вернуть себя после родов: похудение и восстановление
Доброго дня🌸Девочки кому удалось вернуть себя после родов, расскажите пожалуйста свои методы. Хочется похудеть, начинаю есть правильно, уходит вода 1-1,5 кг и потом всё по кругу, опять начинаю есть и набираю. Может кто занимается дома по каким то приложениям тренировками, какое питание и т.д.?
Поделитесь пожалуйста. Очень болит спина и от отсутствия спорта, жуткая слабость у меня. С погодками конечно не просто найти время, но оно есть когда они спят днём. А вот сил нет.
Может кто пьет вспомогательные добавки для снижения аппетита, от отёков. Сильные препараты для похудения не рассматриваю
Комментарии
только после того как подключила "семуглин" я начала хорошо сбрасывать и при этом мне комфортно в том плане, что нет голодовок и жестких диет
Я после родов (21.07) похудела на 20 кг., 12 сами ушли и 8, а сейчас уже больше за счет питания на дефиците калорий) пошла на марафон по рекомендации знакомой, которая за полгода похудела на 25 кг., прошла там обучение и теперь свои марафоны провожу среди знакомых, уже по рекомендациям идут люди. Первая неделя пробная бесплатная, завтра (24.11) начинается мой четвертый марафон) приходите, попробуйте) результат будет уже через неделю. Без таблеток, продуктов сетевых компаний, только обычная привычная еда) по готовому меню
Здравствуйте, мне некогда особенно отдельно готовить, а на марафоне обычно какие то блюда определённые.Я думаю что мне подойдёт сейчас только сократить порции и количество еды.
@marianna_guseva_88, меню простое, обычные блюда-гречку, макароны, мясо отварили один раз и сразу на несколько дней)
3 месяца после родов вес застопорился.. на 64...
И все.. пртом начала ресвератрол пить ( проконсультировалась именно мой случай) пропила 1,5 мес .. и 1,5 мес уже не пью.( хотя минимум курс 3 мес. нужен ) Ушли отеки (не вернулись) , вес сейчас 50 (не набираю ) , кожа , волосы (кстати не сыпяться 🤔) ногии улучшилось.. и ночью просыпаться начала к малому нормально ( сейчас не сплю и тут откат пришел , утром не помню , как малой у меея оказался ) , короче ясность ума чтоли .. ну и цикл востановился правда.. мы на гв . По этому с осторожностью начала пить ..
Но я ем все .. может быть меньше чем до беременности но все же..
А после пепвой я быстро пришла в форму сама .. но утром пила кипяток, и диета была.. а вот после доченьки , я в лородовой так и не возвращалась
@kisa9525 у меня занимается родственница, я у нее видела росвератрол, в гринвэй. Но посмотрела есть и в аптеке в капсулах.Пока попробую наверное аптечный вариант. Меня всё уговаривала она заняться бизнесом с гринвэй, пока безуспешно 😅
@marianna_guseva_88 даа, у него аллергия на смесь сильная была , пытались менять и тд. ( зубы лечу , чисто на одно кормоение ) а он и не взял бутылку больше вообще
@marianna_guseva_88 вот напишите ей ) рабочий. Но только пусть проконсультируется у специалистов , чтоб именно под ваш случай разобрали ... но капсулы чуток не то ) я прям изучила , перед тем как брать ) и я пью по ⅓ пакетика бывает ½..
И клиентов тоже запросы отправляю ,чтоб подсказали верную дозировку, время приема и тд.. там команда сидит разбирает каждый случай ) но не у всез лоступ есть правда)
Я сижу на интервальном голодании, уходит вес медленно
Я спустя год после родов взяла себя в руки, села на пп с подсчетом кбжу и, в течении 3 месяцев, каждое утро проходила 3-5 километров быстрым шагом. Скинула за 3 месяца 15кг