Похудение за 2 недели: 73 до 67,8 кг - это нормально?
Девочки за две недели с 73 кг дошла до 67,8 это очень мало?
Я практически не ем, после 6 держусь иногда стараюсь после 4 не есть.. почему так мало уходят эти кг?????????😫😫😫😫
Комментарии
@ima_usm, иг не эффективно просто потому, что это замкнутый круг. Вы худеете , потом набираете и так по цикличному кругу.
В первый месяц норм сбрасывать 4 кг, далее по 2. Это без вреда и стресса для психики
@ima_usm, здоровое сбалансированное питание. Где есть и Сахар тоже и мучное в виде пиццы или других углеводов
Ваша тарелка должна быть с жирами белками и углеводами 3 раза в день. Важно не количество калорий, а их качество, то есть сколько белком Жиров и углеводов
Ну и скорее всего у вас какое нибудь рпп, с этим тоже нужно разбираться
Хорошо уходит , резко когда худеешь не хорошо потом дряблая кожа будет
Это много . Потом может башню снести