Я и мой челлендж на 75 хард дейс 😄
В прошлом посте я рассказала в чем вообще соль всего мероприятия. Адаптировала правила «забега» под себя, а именно:
— ранний подъем (5-6 утра). Мне подходит, так как я жаворонок, более продуктивна утром
— здоровое питание
— сахар 30гр в день. Сахар не демон, а такой же продукт как и все. Уклон делаю на природный (фрукты,ягоды). Ничего, если это будет вяленая вишня,сироп в кофе. Пока мне больше ничего не хотелось
—занятия спортом 1,5 часа каждый день. В це...