Светлана·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Как реально расслабиться маме: честные способы снять стресс

Мамы, а как вы РЕАЛЬНО расслабляетесь?

Признавайтесь честно. Не «я медитирую по полчаса в тишине» (хотя если вы так можете — я вам аплодирую), а по-настоящему. Как вы сбрасываете с плеч этот тяжёлый груз усталости, тревог и «надо», который копится за день?

Поделюсь своими секретами сброса напряжения. Возможно, вы узнаете себя ✨

Мой ежедневный ритуал — душ как очищение.

Я стою под струями воды,представляю, что это льёт настоящий дождь, зажигаю аромасвечу, включаю любимую музыку и просто смываю с себя всё плохое. Всю тревогу и страхи. Выхожу оттуда будто заново рождённая.

А когда на душе совсем тяжко и больно... я еду.

Сажусь в машину,включаю на всю громкость музыку и начинаю ОРАТЬ. Во всё горло, срывая голос, выкрикивая всю боль, злость и отчаяние. Иногда плачу. Иногда пою. Просто еду без цели в маленькое путешествие под названием «отпускаю всю боль». И знаете? Это работает. Всё действительно проходит.

Сейчас моя машина в ремонте, и я с нетерпением жду, когда смогу снова отправиться в свою целительную поездку.

А что делаете вы? Поделитесь в комментариях своими способами «отпустить плохое». Давайте поддержим друг друга и, возможно, найдём для себя новые идеи для спасения. 💖