Как похудеть на 24 кг: осознания о питании и психике

Я работала со своим коучем на тему веса, РПП, зависимости к еде, вот мои осознания, которые помогли мне похудеть на 24 кг:

№47. Лишний вес не убрать одной волшебной таблеткой. Это комплекс процессов: психики, привычки, питание, тренировки, отношение к себе. Сесть на жесткую диету и тренить 24/7 не решит проблему. Все на много глубже, чем хочется думать.