Можно ли похудеть при ходьбе 10000 шагов в день
Можно ли похудеть если проходить 10000 шагов в день? Сколько вы ходите максимум?
Лучший комментарий
АнастасияМама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
Хожу по 16-17 тыс шагов в день в будни . Иногда и 20 000. Стройная 164/47 была , ну сейчас 48😅. Но я и сахар не ем , сладкое вообще не ем . Питание -то влияет больше всего
Комментарии
КариночкаМама дочки (1 год)
Если питаться правильно, то да. Но я срываюсь всегда. Сейчас на ГВ, вообще все время кушать хочется.
ЕкатеринаМама двоих (5 лет, 9 лет)
Можно ходить и 20-30 тыс. в день, но при этом наедать свою норму или быть в профиците, тогда сбрасывать не будете, а на профиците будете набирать.
А можно не ходить 10 тыс., быть в дефиците и худеть.
Я не о том, что ходить не надо. Любая активность это хорошо. Но ждать, что это ключ к похудению - не стоит. Всё остается по классике: худеют от дефицита
ЕкатеринаМама двоих (5 лет, 9 лет)
Я год назад ходила ежедневно по 15-25 тыс. шагов из-за необходимости. При этом в питании дефицита не было. Даже набирала вес периодически)
Мама малышейМама двоих (1 год, 4 года)
Вес будет уходить быстрее если при этом вы на дефиците каллорий
В остальном же даже прохаживая 10 тыщ шагов и пожирая все вокруг можно набрать, а не скинуть
МарияМама троих детей
Дефицит калорий! Пользуюсь ботом в телеграме для подсчёта калорий по фото (считать вручную - быстро забиваю), только так у меня получается поддерживать дефицит и очень много хожу (от 8000, обычно 13-15).
МарияМама троих детей
@catherine_v @calc_calories_photo_bot
Только вбивайте прямо в телеграме, через Гугл не то выдает
КристинаМама сына (1 год), беременна (17 нед.)
Дефицит калорий + 10.000 шагов в день. -10 кг за 2 месяца.
Жрать всё равно поменьше бы надо ,а то никакие шаги не помогут😀
АнастасияМама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
Хожу по 16-17 тыс шагов в день в будни . Иногда и 20 000. Стройная 164/47 была , ну сейчас 48😅. Но я и сахар не ем , сладкое вообще не ем . Питание -то влияет больше всего
Алена Мама двоих (1 год, 4 года)
Если расход калорий за день выше, чем приход, то да. Если равно, то нет.
Короче, нужен дефицит калорий.
Яркие будниМама сына (9 лет)
плюсую) зависит от потребляемых калорий, просто количество шагов не скажет ничего)
ЛюбовьМама сына (3 года), беременна (36 нед.)
Только так и можно не отказываться от лакомств, главное за норму каллорий не выходить, в идеале дефицит
Кристина·Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)
Дефицит калорий + 10.000 шагов в день. -10 кг за 2 месяца.
Жрать всё равно поменьше бы надо ,а то никакие шаги не помогут😀
·2 отметок «Нравится»2·Ответить