Низкокалорийная фунчоза с курицей и овощами: рецепт
Фунчоза ❤️
Хоть Многие и готовят её как салат - я готовлю ее как полноценное блюдо .
Во всей сковороде 526ккал и 40гр белка .
Очень сытно 🤤💔
Готовлю так :
Беру грудку , нарезаю соломкой , бросаю любимые специи , соль и чайную ложку подсолнечного масла . Хорошо перемешиваю и отправляю в антипригарную сковороду (предварительно нагретую на огне )
Грудка готовится очень быстро , буквально 5 минут
Поэтому , не теряем зря времени и подготавливаем овощи
Пропустила морковь на терке на Для корейской моркови, отложила в сторонку .
На этой же терке пропустила кабачок . Тоже отложила .
Нарезала соломкой цветный перец .
Нарезала кусками шампиньоны .
Нарезала соломкой огурец .
В первую очередь закидываем к курочке нашу морковь , перемешиваем , оставляем на 2 минутки .
Затем отправляем цветный перец , солим немного и тоже перемешиваем и оставляем на 2-3 минуты .
Следом идут грибы . Перемешиваем .
Когда грибы отдали всю влагу и она выпарилась - отправляем кабачок . Перемешиваем . Оставляем на огне минут на 5
Тем временем берём фунчозу и заливаем её кипятком ровно на 5 минут ( как ролтон)
Сливаем воду
Добавляем фунчозу в нашу сковороду, сразу заливаем соевым соусом и следом добавляем огурцы . Выключаем сковороду и хорошенько все перемешиваем 🌷
При подаче украшаем сверху кунжутом 🤤
Блюдо готово ❤️
Все граммовки и полное кбжу не скринах конце ✍🏻
Сохраняйте, если понравилось ❤️
Готовьте на радость 🌷🌷🌷
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте 🌷🌷🌷
Вот
Палитра Уюта Баночки для сыпучих специй набор пластиковые Палитра Уюта
ссылка
Девочки , а скажите, пожалуйста , калмыцкий чай реально что ли на 100 мл 500 калорий ?🥲🥲 не могу вбить его в фастсикрет. Как правильно это сделать?
@malechka02, да да , заварку можете не считать . Молоко и масло сливочное скоклько у вас выходит на свою порцию . Там совсем не много будет калорий
Как моя свекровь один раз приготовила его, ну как блюдо. Нарезка ,компот.
Ну сытно было короче мне
И муж такой,закончив фунчозу :
- а кроме салата кушать что есть?
🥲😂
@safi_scrunchies, @lezgi.rush, девочки , как аппетитно у вааас😭😭🤤🤤🤤
Даа вы мне этим постом аппетит подняли, аш в час ночи захотелось потопать за фунчозой
Я еще добавляю смесь готовую чим чим для фунчозы , стоит в районе 60 рублей , ооч вкусно и с ней выходит
Я тоже готовлю как полноценное блюдо) и часто вместо стеклянной лапши использую лапшу удон или спагетти)
Ой как люблю удоооон. Почему не додумалась я его сделать 😭и тереяки был дома главное .
Подписалась на вас ❤️
Буду теперь каждый день заходить к вам за новыми идеями😍❤️
Я никогда масло не добавляю. Сразу на соевом соусе жарю. Цвет получается золотистый, красивый. И без грибов. Не люблю грибы. Еще можно баклажан тоже мелкой соломой добавить, тоже очень вкусно( предварительно замачиваю в соленой воде что бы горечь убрать )
Вот я тоже баклажаны всегда добавляю , но сегодня стало лень отжимать их от горечи ( тоже всегда так делаю) .
Никогда не пробовала жарить с использованием соевого . Спасибо за совет ❤️воспользуюсь в следующий раз
@lililmmmmmm, нет. Я режу не прям сильно мелко. Как и перец и другие овощи
Там вкусно и аппетитно выглядит 😍😍😍 надо приготовить тоже
Да откуда 🥲там почти нет белка . Чистый углевод. На 100гр 1гр белка 😂
Это все грудка и овощи по чуть чуть
Наверное странный вопрос, вы в двух сковородках готовите? Себе и отдельно семье
Ничуть не странный 🌸да , отдельно готовлю , чаще я готовлю разные блюда . Сегодня получилось так что и для семьи фунчозу приготовила .
😍Люблю очень овощи с мясом как в фунчозе, но после фунчозы быстро есть хочется, я теперь вместо неё рис кладу
Уверена , что с рисом это тоже вкусно . По сути это все ж азиатская кухня 🤤
@qghts, теперь поняла, спасибо 🌷 а то я каждый раз начинала и оставляла, потому что было сложно считать калории🤦♀️
@mio11, не за что ❤️только обязательно смотрите чтобы там были калории именно сырого продукта .
Фунчооооооза😍😍Как давно не готовила. Хорошо напомнила об этом «салатике»😂😘
Тоже люблю 😍Я одно время так часто готовила , что потом уже видеть не могла 🥲😂😂
Вкусняшка 🤤😍
Тоже всегда готовлю как полноценное блюдо,в большом количестве.
У нас и в холодном и в горячем виде любят .
Для меня тоже это блюдо полноценное , всегда готовлю его именно на ужин
Я тоже , хотя стольких девочек знаю кто готовит как просто салат , который идёт в дополнение к остальным блюдам
@qghts, извините за любопытство, а почему отдельно приготовили, если в целом готовите одно и тоже блюдо? 🩷
это получается для подсчета граммовок каждого продукта? Я не особо разбираюсь
@hhh.kkk.ummi, у меня практически нет масла , есть много грудки и овощей . И мало фунчозы добавила .
В мужа порции - много фунчозы , много масла подсолнечного использовано для жарки .
Мне легче готовить себе отдельно чтобы смело кушать всю порцию , не боясь ошибиться в подсчете 🥲😂
Я тоже как раз завтра хочу приготовить каждый день ела бы его
@sariyash, я это замечала здесь уже, наверное, несколько тысяч раз, но впервые рискнула спросить, почему
@amina.fania, это все конечно же мясо ) но курицу я обычно называю грудкой ( так как использую только эту часть) , а говядину мясом . Просто привыкла так )
Я тоже готовлю как полноценное блюдо. Столько возишься, а тут он, видите ли, салат😂🤌🏻
Я тоже готовлю как полноценное блюдо. Столько возишься, а тут он, видите ли, салат😂🤌🏻