tina19z01
Кристина ·Мама двоих (младенец)
Когда начать заниматься спортом после родов: опыт мам
Девчата,когда начали после родов заниматься спортом хотя бы легким? Сколько времени прошло и куда ходили?🫰🏻
16.11.2025
Комментарии
Через неделю начала делать вакуум живота,кормила грудью до 4 месяцев, поэтому на диете была,ер
17.11.2025 Нравится Ответить
Никаким, дочь 5 кг родилась. Я после КС в одно лицо с ней. Первые 3 месяца и оп, фигура как в 15 лет. При росте 174 47кг... Только недавно что то наела...
17.11.2025 Нравится Ответить
Через 2 месяца разрешили, через 3 начала
16.11.2025 Нравится Ответить
Через 2 мес, пришла на тренировку, а у меня вообще мышцы не работали, не могла элементарные упражнения делать
16.11.2025 Нравится Ответить
Минимум 2 месяца должно пройти. До этого только ходьба и что-то лёгкое на мобильность верхней части туловища
16.11.2025 Нравится Ответить
Через 2 месяца йога, растяжка и бассейн, через пол года уже подключила силовые и функциональные