Как справиться с бессонницей без снотворного: советы мам
Девочки, дорогие,добрый вечер!Прошу совета при бессоннице, таблетки глотать не хочется (снотворное).
Не получается долго уснуть, хотя вроде хочется. Может есть у кого -то такой опыт?
Комментарии
Читайте также
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться до колледжа, в общаге жить не хочет. Мы с мужем начали говорить, что вам надо самим выкручиваться без нас, либо живите с ней вместе на съемной квартире, переезжайте, либо поступайте у себя в области. Брать ответственность за великовозрастного ребенка не хочется вообще. Мне через 3 месяца рожать, хочется больше отдыхать сейчас, да и забот сейчас будет много. Свекровь на нас в смертельной обиде. Намекает, что давала 300 тыс на первый взнос, а мы вон как с ними. Короче пипец девчонки.
Когда желания не совпадают: интимная жизнь в паре
Заставляете ли вы мужа заниматься с вами сексом, если он устал и не хочет, а вам приспичило? Или наоборот, вы такая вся зае….утомленная или беременная, или два в одном, а ему надо, будете ли вы делать ему минет или как то иначе ублажать благоверного потому что он так хочет?
Как женщина должна общаться с мужчиной?
Девочки, пишем женщина должна и дальше телефон продолжит Женщина должна отвечать на все ваши проблемы с ней не надо говорить о ней о себе она не хочет говорить с вами она хочет чтобы вы были вместе Очень интересно🤣
Как отучить ребёнка от совместного сна?
У вас совместный сон или в кроватке ребеночек спит ?! Свою приучаю к кроватке, но она такая «хитренькая» стала. Знает, что я её к себе в кровать возьму, когда она кушать хочет, а теперь когда даже не хочет «имитирует», что хочет, но я все равно её в кровать перекладываю. Вот не знаю на сколько меня хватит, но держусь. Напряжно очень, если честно.
Через сколько после родов вы начали работать?
Девочки, такой вопрос: Через сколько после родов вы начали работать? Муж хочет, чтобы я начала чем то заниматься, чтобы как то отвлекаться✊🏽 часто из-за этого споры у нас. Ребенок не спит ночами да и днем хочет чтобы я была в поле его видимости. Сил на работу точно нет, а до него не достучаться. Ставит девушек в пример, у которых уже детки большие относительно нашего
Вероника·
Мама четверых детей
В ухо наушник с новостями. Засыпаю в секунду
Екатерина··
Мама двоих (3 года, 8 лет), ждёт третьего
О да…я так с февраля известного года сплю. По другому теперь и не могу даже! Хз как с младенцем буду засыпать 😆
Вероника··
Мама четверых детей
так же))))
Диана·
Мама дочки (3 года)
Я тоже отказывалась пить таблетки, довела себя до хронической бессонницы, потом пришлось лечить с неврологом на антидепрессантах и релаксантах) не спала я почти 2,5 года
МамаПанама·
Мама троих детей
Мелатонин, 1/4 или 1/2 таблетки мне помогает заснуть, и ночью слышу всё, на кормления просыпаюсь
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 8 лет), ждёт третьего
Если пить мелатонин - ничего в нем плохого нет и привыкания тоже нет
MissKiss·
Плюсую за мелатонин, мне врач прописал, за полчаса до сна пью и спокойно ухожу в сон, сплю не просыпаясь
Мария·
Мама сына (2 года)
Мелаксен, любой мелатонин
Таша··
Мама троих детей
Благодарю! уточните, пожалуйста, надо спать нужное количество часов ( а то при снотворном ,если спишь меньше 7 часов ,утром -вялость дикая ..🤯
Мария··
Мама сына (2 года)
Не знаю))) Мне кажется, это не важно. Я принимала потому что не могла уснуть, это было гораздо важнее
Мария·
Мама сына (2 года)
Атаракс и Тералиджен хорошо рубят, но тут рецепты нужны
Мария··
Мама сына (2 года)
@masyska Не рубило?
Аленка··
вообще нет. Невролог ему выписывал
Мария··
Мама сына (2 года)
Тогда другое надо.
Наталья·
Мама сына (1 год)
есть медитации для сна. вводите в Яндексе. и там одна из первых. я сразу засыпала.
на ночь углеводы. не есть тяжёлую еду. мясо. не переедать
хорошо пить вест день
тулси чай, магний , соль эпсома в ванную. хорошо проветрить комнату
фезам
Таша··
Мама троих детей
О,как много всего..надо будет пробовать!
Лиана·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Пробовала такую методику. Лежите с закрытыми глазами и считаете до 6, затем открываете глаза…Потом снова закрываете и считаете до 6…и снов открываете и так далее….с каждым разом веки будут всё тяжелее и уснете 😌
Таша··
Мама троих детей
Хорошо, попробую! Благодарю за совет!💕
Лиана··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
пусть поможет) 😌
Анастасия·
Мама дочки (7 лет)
Глицин 6 таблеток под язык и унесет. Пейте курсом. Не верила я в него пока не попробовала. Самый «безобидный» препарат.
Таша··
Мама троих детей
Мне не помогает ,к сожалению,но благодарю за внимание!
Анастасия··
Мама дочки (7 лет)
жаль…
Таша·
Мама троих детей
Сердечно благодарю, дорогие за внимание и рекомендации! Всем доброй , спокойной ночи!🤗
Ру·
Есть дыхательные упражнения + музыка для сна на яндексе 👍 у меня такое было от перегруза на работе, много проектов и все срочно, в голове каша и было как-то не до сна, мозг активничал🤪
Екатерина·
Мама дочки (5 лет)
Упражнение - квадрат дыхания, мне очень помогает.
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Вельсон - это мелатонин, дней 5 попить и все наложиться. Сама страдала от такого
Дарья·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Мне ничего не помогало, довела себя до паничек таким образом. Пошла к неврологу , выписал таблетки