Как справиться с бессонницей без снотворного: советы мам
Девочки, дорогие,добрый вечер!Прошу совета при бессоннице, таблетки глотать не хочется (снотворное).
Не получается долго уснуть, хотя вроде хочется. Может есть у кого -то такой опыт?
Комментарии
Вельсон - это мелатонин, дней 5 попить и все наложиться. Сама страдала от такого
Есть дыхательные упражнения + музыка для сна на яндексе 👍 у меня такое было от перегруза на работе, много проектов и все срочно, в голове каша и было как-то не до сна, мозг активничал🤪
Сердечно благодарю, дорогие за внимание и рекомендации! Всем доброй , спокойной ночи!🤗
Глицин 6 таблеток под язык и унесет. Пейте курсом. Не верила я в него пока не попробовала. Самый «безобидный» препарат.
Пробовала такую методику. Лежите с закрытыми глазами и считаете до 6, затем открываете глаза…Потом снова закрываете и считаете до 6…и снов открываете и так далее….с каждым разом веки будут всё тяжелее и уснете 😌
есть медитации для сна. вводите в Яндексе. и там одна из первых. я сразу засыпала.
на ночь углеводы. не есть тяжёлую еду. мясо. не переедать
хорошо пить вест день
тулси чай, магний , соль эпсома в ванную. хорошо проветрить комнату
фезам
Благодарю! уточните, пожалуйста, надо спать нужное количество часов ( а то при снотворном ,если спишь меньше 7 часов ,утром -вялость дикая ..🤯
@tascha.love Не знаю))) Мне кажется, это не важно. Я принимала потому что не могла уснуть, это было гораздо важнее
Плюсую за мелатонин, мне врач прописал, за полчаса до сна пью и спокойно ухожу в сон, сплю не просыпаясь
Если пить мелатонин - ничего в нем плохого нет и привыкания тоже нет
Мелатонин, 1/4 или 1/2 таблетки мне помогает заснуть, и ночью слышу всё, на кормления просыпаюсь
Я тоже отказывалась пить таблетки, довела себя до хронической бессонницы, потом пришлось лечить с неврологом на антидепрессантах и релаксантах) не спала я почти 2,5 года
О да…я так с февраля известного года сплю. По другому теперь и не могу даже! Хз как с младенцем буду засыпать 😆
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Нужно ли надевать нательную майку ребенку: мнения мам
Девочки а вы одеваете своим детям майку нательную?
Почему спрашиваю потому что меня вчера одна мамочка спросила в группе
-Вы что майку носите ? Дабы майки уже вроде ни кто не носит
Ну блин у меня двое детей ходят в нательных комплектах ,как то мне не по себе когда только трусы одеты
Хочется услышать как у вас🌸
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Мне ничего не помогало, довела себя до паничек таким образом. Пошла к неврологу , выписал таблетки